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रात में जागने के 5 कारण और उनसे बचने के उपाय

  • 10 October 2019
  • By Alphonse Reddy
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यह कई लोगों के लिए एक आम चिंता का विषय है- रात में जागने और नींद लौटने से कैसे बचें। रात में एक या दो बार जागने वाले नींद विशेषज्ञों के अनुसार पूरी तरह से सामान्य है लेकिन कुछ भी अधिक एक अंतर्निहित स्वास्थ्य समस्या का संकेत दे सकता है।...

क्या आपको अपने कुत्ते के साथ अपना बिस्तर साझा करना चाहिए?

  • 04 July 2017
  • By Alphonse Reddy
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जबकि पशु प्रेमी और स्वास्थ्य चिकित्सक इस पर संयम रख सकते हैं, हम इस बात का अवलोकन करते हैं कि आपके कुत्ते को एक ही समय पर सोने देना चाहिए या नहीं बिस्तर और गद्दा जैसे आप- पक्षसुरक्षा की भावना वे अपने गर्मजोशी और बिना शर्त प्यार के साथ प्रदान...

बेहतर नींद के लिए फल खाएं

  • 22 May 2017
  • By Alphonse Reddy
  • 0 Comments

क्या आप जानते हैं कि कुछ फलों का सेवन करने से रात की नींद अच्छी हो सकती है? वे नींद उत्प्रेरण गुण है कि लंबे समय में पूरी तरह से अनिद्रा निर्वासित कर सकते हैं, अगर नियमित रूप से होते हैं । गहरी नींद गिरने के इस सभी प्राकृतिक तरीके...

अपने डी डे से पहले अच्छी नींद कैसे लें

  • 11 February 2017
  • By Shveta Bhagat
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आप वास्तव में अपने बड़े दिन पर हगार्ड नहीं दिखना चाहते। जब आप एक विशेष ब्यूटी ब्राइडल पैकेज के लिए जा सकते थे, तब तक कुछ भी मायने नहीं रखता जब तक आप पैक नहीं करते नींद के आवश्यक घंटे उस परम चमक के लिए। यहाँ अपनी शादी के दिन...

क्यों आप के लिए बहुत ज्यादा नींद खराब है

  • 15 January 2017
  • By Shveta Bhagat
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अतिरिक्त में कुछ भी बुरा है, और जो सोने के लिए भी लागू होता है। डॉक्टर वयस्कों के लिए लगभग सात से नौ घंटे की नींद की सलाह देते हैं। और रात में नौ घंटे से अधिक समय तक सोना आपके स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है, जो एक...

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