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इस पार्टी सीजन के दौरान स्लेव के साथ-साथ स्लीप गुड कैसे हो

  • 02 November 2019
  • By Alphonse Reddy
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हवा में उत्सव के साथ, यह सुनिश्चित करने का समय है कि आप अपने चमकते हुए सबसे अच्छे स्थान पर हैं। वर्ष के अंतिम चरण को आप अपने सबसे अच्छे पैर के साथ आगे बढ़ने के रूप में खुशी की भावना को प्रतिबिंबित करें या हमें अपने सबसे ऊर्जावान स्व...

रात में जागने के 5 कारण और उनसे बचने के उपाय

  • 10 October 2019
  • By Alphonse Reddy
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यह कई लोगों के लिए एक आम चिंता का विषय है- रात में जागने और नींद लौटने से कैसे बचें। रात में एक या दो बार जागने वाले नींद विशेषज्ञों के अनुसार पूरी तरह से सामान्य है लेकिन कुछ भी अधिक एक अंतर्निहित स्वास्थ्य समस्या का संकेत दे सकता है।...

कैसे बुरे सपने को डराने के लिए? - इनसे बचने के 9 असरदार उपाय

  • 04 October 2019
  • By Alphonse Reddy
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अनचाहे विचार कभी-कभी लगातार बुरे सपने में बदल जाते हैं, जिससे सोने की चिंता और नींद की बीमारी होती है। हालांकि बुरे सपने ज्यादातर बच्चों के साथ जुड़े होते हैं, नींद पर विभिन्न अध्ययनों से पता चलता है कि अधिकांश वयस्क प्रति सप्ताह कम से कम एक दुःस्वप्न का अनुभव...

डाइट पर अच्छी नींद कैसे लें

  • 22 August 2018
  • By Shveta Bhagat
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अच्छी तरह से नींद सुनिश्चित करने के लिए आपका आहार एक लंबा रास्ता तय कर सकता है। एक अच्छा आहार याद रखें और नींद अच्छी प्रतिरक्षा और स्वास्थ्य के निर्माण में एक लंबा रास्ता तय करती है। विशेष आहार पर उन सभी के लिए, आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता...

चलो नींद के बारे में कुछ करते हैं

  • 25 April 2018
  • By Shveta Bhagat
  • 0 Comments

विश्व नींद दिवस प्रतिवर्ष मनाया जाता है ताकि गैजेट के युग में नींद के महत्व पर ध्यान आकर्षित किया जा सके। इस वर्ष की थीम "जीवन का आनंद लेने के लिए अपनी लय को बनाए रखना है।" "लय" का अर्थ है सर्कैडियन लय जो हमारी आंतरिक जैविक घड़ी है जो...

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