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रात में जागने के 5 कारण और इनसे बचने के उपाय

  • 10 October 2019
  • By Alphonse Reddy
  • 0 Comments

यह कई लोगों के लिए एक आम चिंता है- रात में जागने और सोने पर लौटने से कैसे बचें। नींद विशेषज्ञों के अनुसार रात में एक या दो बार जागना पूरी तरह से सामान्य है लेकिन इससे अधिक कुछ भी अंतर्निहित स्वास्थ्य समस्या का संकेत हो सकता है। कई रात...

नींद के बारे में 5 मिथक और तथ्य जिनके बारे में आप नहीं जानते होंगे

  • 23 September 2019
  • By Alphonse Reddy
  • 0 Comments

यहां आपके स्लीप आईक्यू का रियलिटी चेक दिया गया है। हम सभी जानते हैं कि हमारी दुनिया को गोल बनाने में नींद का महत्व क्या है, लेकिन क्या हम अपने आप को शांत करने के लिए कुछ नींद की सनक पर आँख बंद करके भरोसा कर रहे हैं? जानने के...

रात में चीनी कैसे आपके मीठे सपनों को तोड़ सकती है

  • 16 September 2019
  • By Alphonse Reddy
  • 0 Comments

खैर, चुनाव आपका है क्या आप मीठी नींद की जगह मिठाई खाना चाहते हैं? चीनी आपकी नींद की गुणवत्ता को प्रभावित करने के लिए सिद्ध हुई है। जबकि चीनी आपकी ऊर्जा को बढ़ा सकती है, एक विपरीत क्रिया भी है क्योंकि यह बाद में ऊर्जा के स्तर को कम करती...

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