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इस पार्टी सीजन के दौरान स्लेव के साथ-साथ स्लीप गुड कैसे हो

  • 02 November 2019
  • By Alphonse Reddy
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हवा में उत्सव के साथ, यह सुनिश्चित करने का समय है कि आप अपने चमकते हुए सबसे अच्छे स्थान पर हैं। वर्ष के अंतिम चरण को आप अपने सबसे अच्छे पैर के साथ आगे बढ़ने के रूप में खुशी की भावना को प्रतिबिंबित करें या हमें अपने सबसे ऊर्जावान स्व...

रात में जागने के 5 कारण और उनसे बचने के उपाय

  • 10 October 2019
  • By Alphonse Reddy
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यह कई लोगों के लिए एक आम चिंता का विषय है- रात में जागने और नींद लौटने से कैसे बचें। रात में एक या दो बार जागने वाले नींद विशेषज्ञों के अनुसार पूरी तरह से सामान्य है लेकिन कुछ भी अधिक एक अंतर्निहित स्वास्थ्य समस्या का संकेत दे सकता है।...

कैसे बुरे सपने को डराने के लिए? - इनसे बचने के 9 असरदार उपाय

  • 04 October 2019
  • By Alphonse Reddy
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अनचाहे विचार कभी-कभी लगातार बुरे सपने में बदल जाते हैं, जिससे सोने की चिंता और नींद की बीमारी होती है। हालांकि बुरे सपने ज्यादातर बच्चों के साथ जुड़े होते हैं, नींद पर विभिन्न अध्ययनों से पता चलता है कि अधिकांश वयस्क प्रति सप्ताह कम से कम एक दुःस्वप्न का अनुभव...

नींद के बारे में 5 मिथक और तथ्य जिनके बारे में आप नहीं जानते होंगे

  • 23 September 2019
  • By Alphonse Reddy
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यहां आपके स्लीप आईक्यू का रियलिटी चेक किया जाता है। हम सभी जानते हैं कि हमारी दुनिया के चक्कर लगाने में नींद का महत्व है लेकिन क्या हम बार-बार पिछड़ने के कारण खुद को शांत करने के लिए कुछ नींद की आगोश में भरोसा कर रहे हैं? जानने के लिए...

रात में चीनी कैसे आपके मीठे सपनों को तोड़ सकती है

  • 16 September 2019
  • By Alphonse Reddy
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खैर, आपकी पसंद यह है कि क्या आप मीठी नींद से अधिक मिठाई लेना चाहते हैं? चीनी आपकी नींद की गुणवत्ता को प्रभावित करने वाली साबित हुई है। जबकि चीनी आपकी ऊर्जा को बढ़ा सकती है, एक विपरीत क्रिया भी होती है क्योंकि यह बाद में ऊर्जा के स्तर को...

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