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रात में जागने के 5 कारण और उनसे बचने के उपाय

  • 10 October 2019
  • By Alphonse Reddy
  • 0 Comments

यह कई लोगों के लिए एक आम चिंता का विषय है- रात में जागने और नींद लौटने से कैसे बचें। रात में एक या दो बार जागने वाले नींद विशेषज्ञों के अनुसार पूरी तरह से सामान्य है लेकिन कुछ भी अधिक एक अंतर्निहित स्वास्थ्य समस्या का संकेत दे सकता है।...

कैसे बुरे सपने को डराने के लिए? - इनसे बचने के 9 असरदार उपाय

  • 04 October 2019
  • By Alphonse Reddy
  • 0 Comments

अनचाहे विचार कभी-कभी लगातार बुरे सपने में बदल जाते हैं, जिससे सोने की चिंता और नींद की बीमारी होती है। हालांकि बुरे सपने ज्यादातर बच्चों के साथ जुड़े होते हैं, नींद पर विभिन्न अध्ययनों से पता चलता है कि अधिकांश वयस्क प्रति सप्ताह कम से कम एक दुःस्वप्न का अनुभव...

नींद के बारे में 5 मिथक और तथ्य जिनके बारे में आप नहीं जानते होंगे

  • 23 September 2019
  • By Alphonse Reddy
  • 0 Comments

यहां आपके स्लीप आईक्यू का रियलिटी चेक किया जाता है। हम सभी जानते हैं कि हमारी दुनिया के चक्कर लगाने में नींद का महत्व है लेकिन क्या हम बार-बार पिछड़ने के कारण खुद को शांत करने के लिए कुछ नींद की आगोश में भरोसा कर रहे हैं? जानने के लिए...

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