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रात में जागने के 5 कारण और इनसे बचने के उपाय

  • 10 October 2019
  • By Alphonse Reddy
  • 0 Comments

यह कई लोगों के लिए एक आम चिंता है- रात में जागने और सोने पर लौटने से कैसे बचें। नींद विशेषज्ञों के अनुसार रात में एक या दो बार जागना पूरी तरह से सामान्य है लेकिन इससे अधिक कुछ भी अंतर्निहित स्वास्थ्य समस्या का संकेत हो सकता है। कई रात...

दुःस्वप्न को कैसे डराएं? - उनसे बचने के लिए 9 असरदार टिप्स

  • 04 October 2019
  • By Alphonse Reddy
  • 0 Comments

अवांछित विचार कभी-कभी लगातार दुःस्वप्न में बदल जाते हैं, जिससे सोने की चिंता और नींद संबंधी विकार हो जाते हैं। हालांकि बुरे सपने ज्यादातर बच्चों से जुड़े होते हैं, नींद पर विभिन्न अध्ययनों से पता चलता है कि अधिकांश वयस्कों को प्रति सप्ताह कम से कम एक दुःस्वप्न का अनुभव...

नींद के बारे में 5 मिथक और तथ्य जिनके बारे में आप नहीं जानते होंगे

  • 23 September 2019
  • By Alphonse Reddy
  • 0 Comments

यहां आपके स्लीप आईक्यू का रियलिटी चेक दिया गया है। हम सभी जानते हैं कि हमारी दुनिया को गोल बनाने में नींद का महत्व क्या है, लेकिन क्या हम अपने आप को शांत करने के लिए कुछ नींद की सनक पर आँख बंद करके भरोसा कर रहे हैं? जानने के...

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