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नींद अच्छी तरह से कैसे आती है

  • 12 March 2019
  • By Shveta Bhagat
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हां, आपको तापमान में वृद्धि और अगले सीजन के लिए उतार-चढ़ाव वाले मौसम की तैयारी का अनुभव होना चाहिए। यह वह समय भी है जब आपकी बॉडी क्लॉक ग्रीष्मकाल की शुरुआत में समायोजित होने लगी है। गर्मियों में एक बार अच्छी खबर यह है कि बढ़ी हुई धूप का मतलब...

अच्छी नींद के लिए 5 गर्मियों के उपाय

  • 23 April 2018
  • By Alphonse Reddy
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तुम्हें पता है कि गर्मियों यहाँ हैं के रूप में बाहर कोई और अधिक मज़ा के रूप में लग रहे हैं और आपको लगता है जैसे आप गर्म धूप में wilting कर रहे हैं। आपको सिर्फ मौसम की वजह से एक लंगोट की तरह नहीं दिखना है, सुंदर दिखना है...

ग्रीष्मकालीन फल और सब्जियां जो हमें बेहतर नींद में मदद करती हैं

  • 30 July 2017
  • By Shveta Bhagat
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आपने सुना होगा बड़ों ने मौसमी फलों और सब्जियों के गुणों को बढ़ाया है। ये मौसमी प्राकृतिक प्रसाद न केवल स्वादिष्ट होते हैं बल्कि अत्यधिक पौष्टिक भी होते हैं और वे सबसे अच्छे भी होते हैंहमारे नींद पैटर्न के लिए अच्छा है। तो आगे बढ़ो और इन सुपर खाद्य पदार्थों...

कूल और स्लीप कैसे करें

  • 17 March 2017
  • By Shveta Bhagat
  • 0 Comments

यहाँ लगभग गर्मियों के साथ, हम अपने आप को बेचैन होते हुए देखते हैं और उसी तरह से नहीं सोते हैं, जैसा कि मौसम ठंडा होने पर हमने किया था। उतार-चढ़ाव वाले तापमान या आदर्श स्थिर तापमान के साथ, हम अंत में "तीव्र नेत्र गति" चरण में जाते हैं, कभी-कभी...

गहरी नींद कैसे लें

  • 03 March 2017
  • By Alphonse Reddy
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हर कोई अपने जीवन में कुछ बिंदु पर महान नींद का अनुभव किया है और इच्छा है कि वे हर रात निर्वाण के उस तरह प्राप्त कर सकता है । यहां बताया गया है कि बहुत वांछित कैसे प्राप्त करें गहरी नींद जो दुनिया में किसी भी विलासिता को धड़कता...

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