← Back

ನಿದ್ರೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಕಾರಣ

  • 17 November 2020
  • By Alphonse Reddy
  • 0 Comments

ದಣಿದ ಭಾವನೆ ಆದರೆ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುವುದು ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಬಲಿಯಾಗಿರುವ ನಿಜವಾದ ವ್ಯಂಗ್ಯ. ನೀವು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವ ಏಕೈಕ ಸಮಯ. ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಜೀವಕೋಶವು ಬದುಕುಳಿಯಲು ಸರಿಯಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಯಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿದ್ರೆಯು ಒಬ್ಬರ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸುಸ್ತಾದ ದಿನದ ನಂತರ ನೀವು ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಹೊಡೆಯಲು ಹೊರಟಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮನವರಿಕೆಯಾಗುವ ಏನೂ ಇಲ್ಲ! ನಿದ್ರೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿ ಲಘುವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೊಂದರೆಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಜನರು ತಮ್ಮ ತೊಂದರೆಗೀಡಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ದಿನಚರಿಗೆ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯೇ ಕಾರಣ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ವರ್ಷಗಳೇ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾದ ನಿದ್ರೆಯ ಹಿಂದಿನ ಅಂಶಗಳು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಚಕ್ರವನ್ನು ದೂಷಿಸುವುದು ಸುಲಭ. ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಹಾಸಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ದುಃಸ್ವಪ್ನಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವೆಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತಿರುವ ಇತರ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದು.

ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಸಲಹೆಗಳು

ನಿದ್ರೆ ಕೇವಲ ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಬೀಳುವುದು ಮತ್ತು ಬೆರಗುಗೊಳಿಸುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಆರಾಮ ಮತ್ತು ತೃಪ್ತಿಗಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾದದನ್ನು ಆರಿಸುವುದರ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಇದೆ. ಆಯ್ಕೆಗಳು ಅನೇಕವಾಗಿದ್ದರೂ ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಬದಲಿಗೆ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಸರಿಯಾದ ವಾತಾವರಣ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಅದ್ಭುತ ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ‘ನಿಮಗಾಗಿ ಅಲ್ಲ’ ಎಂದು ಕೊನೆಗೊಳಿಸುವುದು ಭಯಾನಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಹಾಸಿಗೆ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ

ಜನರು ತಮ್ಮ ಮಲಗುವ ಸ್ಥಾನಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಮೃದುವಾದ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾಗಿ ಕಾಣುವ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನಿದ್ರೆಯ ಸ್ಥಾನವು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಇನ್ನೊಬ್ಬರಿಗೆ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಲಗುವ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸದ ಹಾಸಿಗೆ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಮತ್ತು ದೇಹದ ನೋವಿನಂತಹ ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಮೂರು ಮುಖ್ಯ ಮಲಗುವ ಸ್ಥಾನಗಳಿವೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕಾದ ಎಂಟು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವಕ್ಕೆ ನೇರವಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕ ಕಲ್ಪಿಸುತ್ತದೆ.

ಸೈಡ್ ಸ್ಲೀಪಿಂಗ್ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಲಗುವ ಸ್ಥಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಬೆನ್ನು, ಕೈ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ವಕ್ರರೇಖೆ ಮತ್ತು ಬಾಗುವಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಸ್ವೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿಲ್ಲವಾದರೂ, ಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ತುಂಬಾ ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಭಂಗಿ. ನೀವು ಸೈಡ್ ಸ್ಲೀಪರ್ ಆಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಬಿಂದುಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮೃದು ಮತ್ತು ದಪ್ಪವಾಗಿರುವ ಹಾಸಿಗೆಗೆ ಹೋಗಿ.

ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಕೈಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ಮಲಗುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿದ್ರೆ ಎಂದು ಲೇಬಲ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಬೆನ್ನಿನ ನಿದ್ರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಗೊರಕೆ ಮತ್ತು ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯಾವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಸೊಂಟದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗುವ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದು. ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ಸಮವಾಗಿ ಇರಿಸಲಾಗಿದೆಯೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ತೆಳುವಾದ ಮೇಲಿನ ಪದರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹಾಸಿಗೆಗಳನ್ನು ಬ್ಯಾಕ್ ಸ್ಲೀಪರ್‌ಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವು ತಿರುಗಿದಾಗ, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ಬಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗುವುದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಆದರೆ ಈ ಭಂಗಿಯು ನಿಮಗೆ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಲಗುವ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಕಟ್ಟಿಹಾಕುವ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ನೀವು ಹುಡುಕಬೇಕಾಗಿದೆ. ಸರಿಯಾದ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು, ಆರಾಮ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಭಾಗಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ದೃ firm ವಾದ ಮತ್ತು ತೆಳುವಾದ ಪದರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ನೋಡಿ.

ನಿದ್ರೆಯ ಮೂರು ಭಂಗಿಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಜನರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಮಧ್ಯಮ ಪದರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹಾಸಿಗೆಗಳು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಆಡುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗಾಗಿ ಸರಿಯಾದ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಆರಿಸಿದರೆ ಗೊರಕೆ, ಬೆನ್ನು ನೋವು, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ದೇಹದ ನೋವಿನಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು.

ಮಧ್ಯಮ ಸಂಸ್ಥೆಯ ಹಾಸಿಗೆ ಬುದ್ಧಿವಂತ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ

ಹಾಸಿಗೆಗಳ ಪ್ರಕಾರಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ದೃ ness ತೆಯನ್ನು ಸಂಶೋಧಿಸಿದ ನಂತರ ಹಾಸಿಗೆ ಖರೀದಿಸಲು ಯೋಜನೆ ಮಾಡಿ. ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೃದುತ್ವವು ಆಕರ್ಷಕ ಮತ್ತು ಐಷಾರಾಮಿ ಆದರೆ ಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮಗೆ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ. ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ಮಲಗುವವರಿಗೆ ಮೃದುವಾದ ಹಾಸಿಗೆ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಗೆ ತೊಂದರೆ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೃದುವಾದ ಹಾಸಿಗೆಗಳೊಂದಿಗಿನ ಮುಖ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಏನೆಂದರೆ, ಭಾರವಾದ ದೇಹವು ಮುಳುಗಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಮಲಗಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ದೃ body ವಾದ ಹಾಸಿಗೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಹಾಸಿಗೆಯ ನಡುವಿನ ಅಂತರವನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಚಡಪಡಿಕೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಮಧ್ಯಮ ಸಂಸ್ಥೆಯ ಹಾಸಿಗೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆ ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಒಂದೇ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಐಷಾರಾಮಿ ಮತ್ತು ಬಿಗಿತವನ್ನು ನೋಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಏನೂ ಇಲ್ಲ!

ಗಾತ್ರ ಮತ್ತು ಬಾಳಿಕೆ

ಹಾಸಿಗೆಯ ಗಾತ್ರವು ಖರೀದಿಸುವ ಮೊದಲು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಹಾಸಿಗೆ ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ದೇಹದ ಚಲನೆಗಳಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ಥಳವಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಏಕೆಂದರೆ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ ನಮ್ಮ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವುದರಿಂದ ಅಪೂರ್ಣ ನಿದ್ರೆಯ ಚಕ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಹಠಾತ್ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ದೇಹವು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹಾಸಿಗೆ ಖರೀದಿಸುವ ಮೊದಲು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಎತ್ತರ ಮತ್ತು ಅಗಲವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು. ಎರಡು ಮೂರು ಜನರಿಗೆ ಸ್ಥಳಾವಕಾಶ ಕಲ್ಪಿಸಲು ನೀವು ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಹಾಸಿಗೆಯ ಅಗಲವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾದ ಹಾಸಿಗೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಹಾಸಿಗೆ ವಸ್ತುಗಳ ಗುಣಮಟ್ಟವು ಹಾಸಿಗೆಯ ಬಾಳಿಕೆ ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಉಳಿಯಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಹೂಡಿಕೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ನೀವು ಸಿದ್ಧರಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಹಾಸಿಗೆಯ ನಿರ್ಮಾಣ ಮತ್ತು ಗುಣಮಟ್ಟದ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಶೋಧನೆ ಮಾಡಿ. ಲ್ಯಾಟೆಕ್ಸ್ ಹಾಸಿಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ, ಸ್ಪಂದಿಸುವ ಮತ್ತು ಅದರ ಸೌಮ್ಯವಾದ ದೃ ness ತೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೇಹವನ್ನು ಯಾವುದೇ ಅನಿಸಿಕೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಮೆತ್ತೆಯನ್ನು ಬಾಳಿಕೆ ಬರುವ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೆಲೆ ಎಂದರೆ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಎಂದಲ್ಲ

ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೆಲೆಯ ಹಾಸಿಗೆಗಳು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದವುಗಳಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆ ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ಇದು ಒಂದು ಪುರಾಣವಾಗಿದ್ದು, ದುಬಾರಿ ಹಾಸಿಗೆಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತವೆ ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾದದ್ದನ್ನು ಸಹ ಕೈಗೆಟುಕುವ ಬೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ಶೇಕಡಾ ಶೇಕಡಾ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಲ್ಯಾಟೆಕ್ಸ್ ದುಬಾರಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಬಾಳಿಕೆ ಬರುವಂತಹದ್ದಾಗಿದೆ, ಈ ರೀತಿಯ ಹಾಸಿಗೆಗಳನ್ನು ಆರಿಸುವುದು ಬುದ್ಧಿವಂತ ನಿರ್ಧಾರ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಮೆಮೊರಿ ಫೋಮ್ ಹಾಸಿಗೆಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ದುಬಾರಿಯಾಗಿದೆ ಆದರೆ ದೇಹದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಸ್ಥಾನಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವುದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಹಾಸಿಗೆ ಖರೀದಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಜೀವನವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿಸಲು ನಿದ್ರೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸಲು ಹಾಸಿಗೆಗಳನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಒಂದು ಅನುಭವವಾಗಿಸಲು ಮತ್ತು ದುಃಸ್ವಪ್ನವಾಗಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮತ್ತು ಕೈಗೆಟುಕುವ ಹಾಸಿಗೆಗಳಿಗಾಗಿ ನೀವು ಉತ್ತಮ ಹಾಸಿಗೆ ಬ್ರಾಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಒಂದು ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಆರಿಸಿ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಏಕೆಂದರೆ ಹಾಸಿಗೆಗಳು ಇಡೀ ದಿನ ನುಸುಳಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಪ್ರಾರಂಭಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

Comments

Latest Posts

  • ನಿದ್ರೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಕಾರಣ 17 November 2020

    ದಣಿದ ಭಾವನೆ ಆದರೆ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುವುದು ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಬಲಿಯಾಗಿರುವ ನಿಜವಾದ ವ್ಯಂಗ್ಯ. ನೀವು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ದೇಹ...

  • ಹೆಚ್ಚು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಮನೆ ಅಲಂಕಾರಿಕ 09 November 2020

    ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಮನೆ ಅಲಂಕಾರಿಕಗಳ ಪಟ್ಟಿ ಇದೆಯೇ? ಜೀವನಶೈಲಿಗಾಗಿ ಕನಿಷ್ಠ ವಿಧಾನವು ಮನೆಯ ಅಲಂಕಾರದ ಕಡೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು....

  • 6 ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು 8 ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ರೆ - ಪುರಾಣ ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವ! 12 October 2020

    ಹಿಯಾ! COVID-19 ತನ್ನ ಮಾರಕ ಗ್ರಹಣಾಂಗಗಳನ್ನು ಎರಡನೇ ತರಂಗದಲ್ಲಿ ಹರಡುವುದರಿಂದ ವಿಶ್ವದಾದ್ಯಂತ ಲಕ್ಷಾಂತರ ಜನರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು...

  • ಸ್ಲೀಪ್ ಅಲಂಕಾರವು ಈಗ ಜೀವ ರಕ್ಷಕವಾಗಿದೆ 09 October 2020

    ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದು ಇದುವರೆಗಿನ ಕೆಟ್ಟ ಭಾವನೆ! ನಿಮ್ಮ ದಿನಗಳನ್ನು ನೀವು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಕೊನೆಗೊಳಿಸಬಹುದು ಆದರೆ ಕೆಟ್ಟ...

  • ಸ್ನೇಹಶೀಲ ಚಿಕಿತ್ಸಕ 16 September 2020

    ಉತ್ತಮ ಎಂಟು ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿದ ತೃಪ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅಲಾರಂಗಳನ್ನು ದೂರವಿಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತ್ರಾಣವನ್ನು...

ಇನ್ನೂ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿವೆಯೇ? ಚಾಟ್ ಮಾಡೋಣ.

Sunday Chat Sunday Chat Contact
ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಚಾಟ್ ಮಾಡಿ
ದೂರವಾಣಿ ಕರೆ
ಎಫ್‌ಬಿ ಯಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ದಿಂಬನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ!
ನಮ್ಮ ಪ್ರಶಸ್ತಿ ವಿಜೇತ ಸಂಡೇ ಡಿಲೈಟ್ ಪಿಲ್ಲೊವನ್ನು ಹಾಸಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ ಪೂರಕವಾಗಿ ಪಡೆಯಿರಿ. ಹಂಚಿಕೆಯ ಸಂತೋಷ!
ಬೆಲ್ಜಿಯಂನಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆ ತಯಾರಿಸುವ ರೋಬೋಟ್‌ಗಳ ತಂಪಾದ ವೀಡಿಯೊ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ತಿನ್ನುವೆ 💖💖
Share
ಪಾಪ್-ಅಪ್‌ಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲಾಗಿದೆಯೇ? ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ಮತ್ತೆ "ಹಂಚು" ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ.
ಧನ್ಯವಾದ!
ನಮ್ಮ ಡಿಲೈಟ್ ಪಿಲ್ಲೊಗಾಗಿ ಕೋಡ್ ಇಲ್ಲಿದೆ
FACEBOOK-WGWQV
Copy Promo Code Buttom Image
Copied!
1
Days
19
hours
1
minutes
51
seconds
ಆದೇಶವು ಭಾನುವಾರ ಹಾಸಿಗೆ ಮತ್ತು ಡಿಲೈಟ್ ಪಿಲ್ಲೊ (ಸ್ಟ್ಯಾಂಡರ್ಡ್) ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಕೊಡುಗೆ ಮಾನ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಸೀಮಿತ ಅವಧಿ ಮತ್ತು ಸೀಮಿತ ಸ್ಟಾಕ್ ಕೊಡುಗೆ. ಈ ಕೊಡುಗೆಯನ್ನು 0% ಇಎಂಐ, ಫ್ರೆಂಡ್ ರೆಫರಲ್ ಇತ್ಯಾದಿ ಸೇರಿದಂತೆ ಇತರ ಕೊಡುಗೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕ್ಲಬ್ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಪ್ರಯೋಜನ
ಓಹ್! ಯಾವುದೋ ತಪ್ಪು ಸಂಭವಿಸಿದೆ!
ನೀವು ವೀಡಿಯೊ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ವಹಿಸಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರುತ್ತಿದೆ. ನಾವು ಭಾನುವಾರದ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಖಾತೆ ಅಥವಾ ಡೇಟಾಗೆ ಬೇರೆ ಪ್ರವೇಶವಿಲ್ಲ. ಕ್ಯಾಶ್ ಬ್ಯಾಕ್ ಆಫರ್ ಪಡೆಯಲು "ಮರುಪ್ರಯತ್ನ" ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ.
retry
close
Sunday Phone