ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು

ಸರಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಹಾಸಿಗೆ ಖರೀದಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಹೋರ್ಡಿಂಗ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಟಿವಿಸಿಗಳಿಂದ ನಿಮಗೆ ಕರೆ ನೀಡುವ ಎಲ್ಲಾ ದೊಡ್ಡ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರಿಚಿತರಾಗಿರುವಿರಿ. ಆದರೆ ಯಾವುದನ್ನು ಆರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಯಾವ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಕೆಲವು ಉಪಯುಕ್ತ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

1. ಹಾಸಿಗೆ ಮೇಲಾಗಿ ಗುಂಡಿಯ ಮೇಲೆ ಇರಬೇಕು, ಅದು ತುಂಬಾ ಕಠಿಣ ಅಥವಾ ಮೃದುವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ಬ್ರಾಂಡ್ ಹೆಸರುಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ, ಆದರೆ ಪಕ್ಷಪಾತವಿಲ್ಲದೆ. ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ ಹೆಸರುಗಳು ಉತ್ತಮವೆಂದು ನೀವು ಕಾಣುತ್ತೀರಿ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಗ್ಗದ ಬ್ರಾಂಡ್ ಅಲ್ಲದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಬೇಡಿ. ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ ನಿರ್ಮಾಣ ಗುಣಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಎಲ್ಲವೂ ಅಲ್ಲ, ಆದರೂ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಮೀರದ ಖ್ಯಾತಿಗೆ ಮೂಲ ಕಾರಣವಿರಬೇಕು. ಒಂದನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ದೇಹಕ್ಕೆ ಯಾವುದು ಉತ್ತಮವೆಂದು ಭಾವಿಸಿ.

2. ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾಯಿಲ್ ಎಣಿಕೆ ಉತ್ತಮ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ಹಾಸಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಸ್ವತಂತ್ರ ಸುರುಳಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹಾಸಿಗೆಗಳು ಲಘು ಸ್ಲೀಪರ್‌ಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಸುರುಳಿಗಳೊಂದಿಗೆ ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ನಿರ್ಮಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ದೇಹದ ಚಲನೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿರುತ್ತವೆ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಹೊರಬಂದಾಗ ಅಥವಾ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸ್ಥಾನಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿದಾಗ). ಒಂದು ಹಾಸಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಭುಜ, ತಲೆ, ಹಿಮ್ಮಡಿ ಮತ್ತು ಪೃಷ್ಠವನ್ನು ಜೋಡಣೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಬೇಕು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ವಕ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

3. ನಿಮ್ಮ ಮಲಗುವ ಭಂಗಿಗೆ ದೃ ness ತೆ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖವಾದ ಪರಿಗಣನೆಯಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಹಾಸಿಗೆ ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ. ಸ್ಪೇನ್‌ನ ಸಂಶೋಧಕರು ಮಧ್ಯಮದಿಂದ ಸಂಸ್ಥೆಗೆ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು 5.6 ಪಾಯಿಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ 10-ಪಾಯಿಂಟ್ ಹಾರ್ಡ್-ಟು-ಸಾಫ್ಟ್ ಸ್ಕೇಲ್‌ನಲ್ಲಿ ರೇಟ್ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಹಾಸಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಮೃದುವಾದ ಹಾಸಿಗೆಗೆ. ಮೆಮೊರಿ ಫೋಮ್ ಮತ್ತು ಲ್ಯಾಟೆಕ್ಸ್ ಹಾಸಿಗೆಗಳು ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ.

4. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆಯ ಗಾತ್ರವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಸಮಯ. ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಇಬ್ಬರು ಡಬಲ್ ಬೆಡ್‌ನಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ರಾಜ ಗಾತ್ರದ ಮಾದರಿಯು ನಿಮಗೆ ಮುದ್ದಾಡಲು ಅಥವಾ ಚಮಚಿಸಲು ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಜಾಗವನ್ನು ನೀಡಲು ಗರಿಷ್ಠ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ಲೀಪರ್ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 15 ರಿಂದ 30 ಬಾರಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸ್ಥಾನಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಾನೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅಗಲದೊಂದಿಗೆ ನಿರ್ಮಿಸಿ, ಇದು ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅವಳಿ ಗಾತ್ರದ ಹಾಸಿಗೆ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಚಿಕ್ಕ ಹಾಸಿಗೆ ಮತ್ತು ಇದು ಮಗುವಿಗೆ ಅಥವಾ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅವಳಿ ಗಾತ್ರದ ಹಾಸಿಗೆ 39 ಇಂಚು ಅಗಲ ಮತ್ತು 74 ಇಂಚು ಉದ್ದವನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತದೆ. ಅವಳಿ ಮೆತ್ತೆಗಿಂತ ಸುಮಾರು 6 ಇಂಚು ಉದ್ದ ಮತ್ತು ಅಂದಾಜು 39 ಇಂಚು ಅಗಲದಿಂದ 80 ಇಂಚು ಉದ್ದವಿರುವ ಅವಳಿ ಎಕ್ಸ್‌ಎಲ್ ಹಾಸಿಗೆಯ ಗಾತ್ರವು ಎತ್ತರದ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

5. ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷತಾ ಪ್ರಮಾಣೀಕರಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹಾಸಿಗೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವಾಗಿವೆ. ಜಾಗತಿಕವಾಗಿ ಅವು ರೂ ms ಿಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿದರೂ, ಈ ಪ್ರಮಾಣೀಕರಣಗಳು ಇನ್ನೂ ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಹಿಡಿಯುತ್ತಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆ ಖಾತರಿಯಡಿಯಲ್ಲಿ ಆವರಿಸಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಅವಧಿ, ಇದರಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ಮನೆಯ ಅನುಕೂಲಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಪರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು.

ಹಾಗಾದರೆ ನೀವು ಏನು ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದೀರಿ? ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದಿಂದ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವ ಸಮಯ ಇದು!