Sunday Blog

ಸಂತೋಷವನ್ನು ಹೇಗೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸುವುದು

  • 10 July 2019
  • By Alphonse Reddy
  • 0 Comments

ಸಂತೋಷವನ್ನು ಹೇಗೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯ ಟಿಪ್ಪಣಿಯಲ್ಲಿ ದಿನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದರಿಂದ ಉಳಿದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವರವನ್ನು ಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಉತ್ತಮ ರಾತ್ರಿಯ ನಿದ್ರೆಯ ನಂತರ ಬೆಳಗಿನ ಆಡಳಿತವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯಂತ ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿರುವುದನ್ನು ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆಕರ್ಷಣೆಯ ನಿಯಮವು ಉತ್ತಮ, ಯಶಸ್ವಿ ದಿನವನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸಲು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಲವಲವಿಕೆಯಿಂದ ಇರಿಸಲು ಒತ್ತು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹೊರಸೂಸುತ್ತಿರುವ ಶಕ್ತಿಯ ಅದೇ ಕಂಪನವನ್ನು ಸೆಳೆಯುವುದು ಅಷ್ಟೆ. ಸಂತೋಷದ,...

ಮಲಗುವ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಕೂರಿಸುವುದು

  • 28 June 2019
  • By Alphonse Reddy
  • 0 Comments

ಸ್ಲೀಪಿಂಗ್ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಕೂರಿಸುವುದು ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಒತ್ತಡಗಳು ಅಥವಾ ನಿರೀಕ್ಷೆಯ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನಿಂದಾಗಿ ಮಲಗುವ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಪಾಪ್ ಅಪ್ ಮಾಡಲು ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನವರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಒಲವು ಇದೆ. ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪರಿಸರವು ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಜನರು ತಮ್ಮ ಬೇಡಿಕೆಯ ಜೀವನವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಕುಡಿಯುವ ಅಥವಾ ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯ ಸೇವನೆಯ ಹೊರತಾಗಿ ಮಲಗುವ ಮಾತ್ರೆಗಳಂತಹ ತ್ವರಿತ ಪರಿಹಾರಗಳಿಗೆ ಬಲಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ. ಸ್ಥಿರವಾದ ನೆಲೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ಸ್ಲೀಪಿಂಗ್ ಮಾತ್ರೆಗಳು...

ಸ್ಲೀಪ್ ಥೆರಪಿ ಏಕೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ

  • 19 May 2019
  • By Alphonse Reddy
  • 0 Comments

ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಇನ್ನೂ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವಂತೆ ತೋರುವ ಆ ಅಸ್ಪಷ್ಟ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ ನಂತರ, ಒಬ್ಬ ಸೊಮ್ನಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಅಥವಾ ಸ್ಲೀಪ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಸಮಯ ಇದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಲು ಬದ್ಧರಾಗಿದ್ದರೆ ನೀವು ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವೆಂದು ಭಾವಿಸುವ ಚಿಕಿತ್ಸಕನನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು. ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಬಹಳ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ನಡೆಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಳವಾದ ಒಳಹೊಕ್ಕು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಜೊತೆಗೆ...

ನಿದ್ರೆಯ ಸಾಲದಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ

  • 18 May 2019
  • By Alphonse Reddy
  • 0 Comments

ಕೆಲಸದ ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬದ ಘಟನೆಗಳಿಂದಾಗಿ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗದವರು ಯಾರೂ ಇಲ್ಲ. ನಾವು ನಂತರ ಅದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಾಗ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗುತ್ತೇವೆ. ನಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪ್ರದರ್ಶನ ನೀಡಲು ಉತ್ತಮ, ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಆದರೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಪಾಯಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಮತ್ತು ಗಮನ ಬೇಕು. ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿಗೆ ಕನಿಷ್ಠ 7-8 ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ರೆ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಬ್ಬರ ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿದ್ರೆಗಿಂತ 15...

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗುವುದು ಹೇಗೆ

  • 18 April 2019
  • By Alphonse Reddy
  • 0 Comments

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಸಿದ್ಧರಾಗಿ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ನೀವೇ ಬದ್ಧರಾಗಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಗಡಿಯಾರವನ್ನು ಮರುಹೊಂದಿಸಲು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕತೆ, ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ತರಲು ನೀವು ಸಿದ್ಧರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ಆರಂಭಿಕ ಹಕ್ಕಿಯಾಗುವ ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಸಾಧಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ. ನಿದ್ರೆಯ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ರಾತ್ರಿಯ ಗೂಬೆಗಳು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಪಾದಕವೆಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಆರಂಭಿಕ ಹಕ್ಕಿಗಳು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 7 ಗಂಟೆಗೆ...

ಇನ್ನೂ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿವೆಯೇ? ಚಾಟ್ ಮಾಡೋಣ.

Sunday Chat Sunday Chat Contact
ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಚಾಟ್ ಮಾಡಿ
ದೂರವಾಣಿ ಕರೆ
ಎಫ್‌ಬಿ ಯಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ದಿಂಬನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ!
ನಮ್ಮ ಪ್ರಶಸ್ತಿ ವಿಜೇತ ಸಂಡೇ ಡಿಲೈಟ್ ಪಿಲ್ಲೊವನ್ನು ಹಾಸಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ ಪೂರಕವಾಗಿ ಪಡೆಯಿರಿ. ಹಂಚಿಕೆಯ ಸಂತೋಷ!
ಬೆಲ್ಜಿಯಂನಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆ ತಯಾರಿಸುವ ರೋಬೋಟ್‌ಗಳ ತಂಪಾದ ವೀಡಿಯೊ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ತಿನ್ನುವೆ 💖💖
Share
ಪಾಪ್-ಅಪ್‌ಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲಾಗಿದೆಯೇ? ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ಮತ್ತೆ "ಹಂಚು" ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ.
ಧನ್ಯವಾದ!
ನಮ್ಮ ಡಿಲೈಟ್ ಪಿಲ್ಲೊಗಾಗಿ ಕೋಡ್ ಇಲ್ಲಿದೆ
FACEBOOK-WGWQV
Copy Promo Code Buttom Image
Copied!
2
Days
19
hours
57
minutes
16
seconds
ಆದೇಶವು ಭಾನುವಾರ ಹಾಸಿಗೆ ಮತ್ತು ಡಿಲೈಟ್ ಪಿಲ್ಲೊ (ಸ್ಟ್ಯಾಂಡರ್ಡ್) ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಕೊಡುಗೆ ಮಾನ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಸೀಮಿತ ಅವಧಿ ಮತ್ತು ಸೀಮಿತ ಸ್ಟಾಕ್ ಕೊಡುಗೆ. ಈ ಕೊಡುಗೆಯನ್ನು 0% ಇಎಂಐ, ಫ್ರೆಂಡ್ ರೆಫರಲ್ ಇತ್ಯಾದಿ ಸೇರಿದಂತೆ ಇತರ ಕೊಡುಗೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕ್ಲಬ್ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಪ್ರಯೋಜನ
ಓಹ್! ಯಾವುದೋ ತಪ್ಪು ಸಂಭವಿಸಿದೆ!
ನೀವು ವೀಡಿಯೊ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ವಹಿಸಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರುತ್ತಿದೆ. ನಾವು ಭಾನುವಾರದ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಖಾತೆ ಅಥವಾ ಡೇಟಾಗೆ ಬೇರೆ ಪ್ರವೇಶವಿಲ್ಲ. ಕ್ಯಾಶ್ ಬ್ಯಾಕ್ ಆಫರ್ ಪಡೆಯಲು "ಮರುಪ್ರಯತ್ನ" ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ.
retry
close
Sunday Phone