Sunday Blog

ಈ ಪಾರ್ಟಿ during ತುವಿನಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಕೊಲ್ಲುವುದು ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವುದು

  • 02 November 2019
  • By Alphonse Reddy
  • 0 Comments

ಹಬ್ಬದಲ್ಲಿ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೊಳೆಯುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯ ಇದು. ನಿಮ್ಮ ಕೊನೆಯ ಪಾದವನ್ನು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಸಾಗಿಸುವಾಗ ವರ್ಷದ ಕೊನೆಯ ಕಾಲು ಸಂತೋಷದಾಯಕ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಲಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಯುತ ಸ್ವಭಾವವನ್ನು ನಾವು ಹೇಳಬೇಕೆ. ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಹೊಳೆಯುವ 5 ಮಾರ್ಗಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ - 1) ಪಾರ್ಟಿ ವಿನೋದಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ : ಪಾರ್ಟಿ .ತುವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವಾಗ ನೀವು ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಹಿಂದುಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು...

ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಲು 5 ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಲಹೆಗಳು

  • 10 October 2019
  • By Alphonse Reddy
  • 0 Comments

ಇದು ಅನೇಕರಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಕಾಳಜಿಯಾಗಿದೆ- ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಗೆ ಮರಳುವುದು ಹೇಗೆ. ನಿದ್ರೆಯ ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಆದರೆ ಇದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. "ನಿದ್ರೆಯ ನಿರ್ವಹಣೆ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ" ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಅನೇಕ ರಾತ್ರಿಯ ಸಮಯದ ಜಾಗೃತಿಗೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು. ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಿದ ರಾತ್ರಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಮನಸ್ಸಿನ ತೊಂದರೆ, ಸ್ಥಿತಿ,...

ದುಃಸ್ವಪ್ನಗಳನ್ನು ಹೆದರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? - ಅವುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು 9 ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಲಹೆಗಳು

  • 04 October 2019
  • By Alphonse Reddy
  • 0 Comments

ಅನಗತ್ಯ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿರಂತರ ದುಃಸ್ವಪ್ನಗಳಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ, ಇದು ಮಲಗುವ ಸಮಯದ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ದುಃಸ್ವಪ್ನಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, ನಿದ್ರೆಯ ಕುರಿತಾದ ವಿವಿಧ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ವಯಸ್ಕರು ವಾರಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ದುಃಸ್ವಪ್ನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯಾದ ದೊಡ್ಡ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯಾದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ ಅಸಮಂಜಸವಾದ ಉಸಿರಾಟದಿಂದ ಗುರುತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಟ್ಟಾರೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ....

ಡಯಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಲಗುವುದು ಹೇಗೆ

  • 22 August 2018
  • By Shveta Bhagat
  • 0 Comments

ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವು ಬಹಳ ದೂರ ಹೋಗಬಹುದು. ಉತ್ತಮ ಆಹಾರವನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆ ಬಹಳ ದೂರ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲರಿಗೂ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಪೂರೈಸುತ್ತೀರೆಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಇದರಿಂದ ನೀವು ನಿದ್ರೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಕಡಿಮೆ ನಿದ್ರೆ ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಗತಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ಎಲ್ಲಾ ಕಡಿಮೆ...

ನಿದ್ರೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಏನಾದರೂ ಮಾಡೋಣ

  • 25 April 2018
  • By Shveta Bhagat
  • 0 Comments

ಗ್ಯಾಜೆಟ್ ತುಂಬಿದ ಯುಗದಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆಯ ಮಹತ್ವವನ್ನು ಗಮನ ಸೆಳೆಯಲು ವಿಶ್ವ ನಿದ್ರೆಯ ದಿನವನ್ನು ವಾರ್ಷಿಕವಾಗಿ ಆಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ವರ್ಷದ ಥೀಮ್ "ಜೀವನವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಲಯಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ." “ಲಯಗಳು” ನಮ್ಮ ಎಚ್ಚರ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ನಮ್ಮ 24 ಗಂಟೆಗಳ ಆಂತರಿಕ ಜೈವಿಕ ಗಡಿಯಾರವಾದ ಸಿರ್ಕಾಡಿಯನ್ ಲಯವಲ್ಲ; ಇದು ಎಚ್ಚರ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದ ನಡುವೆ ಎಣಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ . ನಿದ್ರೆಯು ಯೋಗ್ಯವಾದ ಐಷಾರಾಮಿ ಎಂದು ಬದಲಾಗಿದೆ. ನಿದ್ರೆ...

ಇನ್ನೂ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿವೆಯೇ? ಚಾಟ್ ಮಾಡೋಣ.

Sunday Chat Sunday Chat Contact
ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಚಾಟ್ ಮಾಡಿ
ದೂರವಾಣಿ ಕರೆ
ಎಫ್‌ಬಿ ಯಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ದಿಂಬನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ!
ನಮ್ಮ ಪ್ರಶಸ್ತಿ ವಿಜೇತ ಸಂಡೇ ಡಿಲೈಟ್ ಪಿಲ್ಲೊವನ್ನು ಹಾಸಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ ಪೂರಕವಾಗಿ ಪಡೆಯಿರಿ. ಹಂಚಿಕೆಯ ಸಂತೋಷ!
ಬೆಲ್ಜಿಯಂನಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆ ತಯಾರಿಸುವ ರೋಬೋಟ್‌ಗಳ ತಂಪಾದ ವೀಡಿಯೊ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ತಿನ್ನುವೆ 💖💖
Share
ಪಾಪ್-ಅಪ್‌ಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲಾಗಿದೆಯೇ? ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ಮತ್ತೆ "ಹಂಚು" ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ.
ಧನ್ಯವಾದ!
ನಮ್ಮ ಡಿಲೈಟ್ ಪಿಲ್ಲೊಗಾಗಿ ಕೋಡ್ ಇಲ್ಲಿದೆ
FACEBOOK-WGWQV
Copy Promo Code Buttom Image
Copied!
3
Days
14
hours
43
minutes
1
seconds
ಆದೇಶವು ಭಾನುವಾರ ಹಾಸಿಗೆ ಮತ್ತು ಡಿಲೈಟ್ ಪಿಲ್ಲೊ (ಸ್ಟ್ಯಾಂಡರ್ಡ್) ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಕೊಡುಗೆ ಮಾನ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಸೀಮಿತ ಅವಧಿ ಮತ್ತು ಸೀಮಿತ ಸ್ಟಾಕ್ ಕೊಡುಗೆ. ಈ ಕೊಡುಗೆಯನ್ನು 0% ಇಎಂಐ, ಫ್ರೆಂಡ್ ರೆಫರಲ್ ಇತ್ಯಾದಿ ಸೇರಿದಂತೆ ಇತರ ಕೊಡುಗೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕ್ಲಬ್ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಪ್ರಯೋಜನ
ಓಹ್! ಯಾವುದೋ ತಪ್ಪು ಸಂಭವಿಸಿದೆ!
ನೀವು ವೀಡಿಯೊ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ವಹಿಸಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರುತ್ತಿದೆ. ನಾವು ಭಾನುವಾರದ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಖಾತೆ ಅಥವಾ ಡೇಟಾಗೆ ಬೇರೆ ಪ್ರವೇಶವಿಲ್ಲ. ಕ್ಯಾಶ್ ಬ್ಯಾಕ್ ಆಫರ್ ಪಡೆಯಲು "ಮರುಪ್ರಯತ್ನ" ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ.
retry
close
Sunday Phone