Sunday Blog

ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಲು 5 ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಲಹೆಗಳು

  • 10 October 2019
  • By Alphonse Reddy
  • 0 Comments

ಇದು ಅನೇಕರಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಕಾಳಜಿಯಾಗಿದೆ- ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಗೆ ಮರಳುವುದು ಹೇಗೆ. ನಿದ್ರೆಯ ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಆದರೆ ಇದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. "ನಿದ್ರೆಯ ನಿರ್ವಹಣೆ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ" ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಅನೇಕ ರಾತ್ರಿಯ ಸಮಯದ ಜಾಗೃತಿಗೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು. ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಿದ ರಾತ್ರಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಮನಸ್ಸಿನ ತೊಂದರೆ, ಸ್ಥಿತಿ,...

ನಿದ್ರೆಯ ಬಗ್ಗೆ 5 ಪುರಾಣಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಗತಿಗಳು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ

  • 23 September 2019
  • By Alphonse Reddy
  • 0 Comments

ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಐಕ್ಯೂನ ರಿಯಾಲಿಟಿ ಚೆಕ್ ಇಲ್ಲಿದೆ. ನಮ್ಮ ಜಗತ್ತನ್ನು ಸುತ್ತಲು ನಿದ್ರೆಯ ಮಹತ್ವವನ್ನು ನಾವೆಲ್ಲರೂ ತಿಳಿದಿದ್ದೇವೆ ಆದರೆ ನಾವು ಹಿಂದುಳಿದ ಸಮಯವನ್ನು ಸಮಾಧಾನಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾವು ಕೆಲವು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ಕುರುಡಾಗಿ ನಂಬುತ್ತೇವೆಯೇ? ತಿಳಿಯಲು ಮುಂದೆ ಓದಿ. 1) ಕಳೆದುಹೋದ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ನೀವು ಹಿಡಿಯಬಹುದು ಒಂದು ವಿಸ್ತೃತ ಸ್ಲೀಪ್ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಯನ್ನು ನೀಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಯು ನೀವು ಪಡೆಯುತ್ತಿರುವ ನಿದ್ರೆಯ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ನೀವು ಪಡೆಯುವ ಮೊತ್ತದ...

ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಿಹಿ ಕನಸುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತದೆ

  • 16 September 2019
  • By Alphonse Reddy
  • 0 Comments

ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆಯ್ಕೆ ನಿಮ್ಮದಾಗಿದೆ ಸಿಹಿ ನಿದ್ರೆಯ ಮೇಲೆ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸುವಿರಾ? ಸಕ್ಕರೆ ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಸಕ್ಕರೆ ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದಾದರೂ, ಅದು ನಂತರ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕುಗ್ಗಿಸುವುದರಿಂದ ವಿರುದ್ಧವಾದ ಕ್ರಿಯೆಯೂ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಭಾವನೆ-ಒಳ್ಳೆಯ ಅಂಶವು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮಿಠಾಯಿಗಳು, ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಅಥವಾ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಾದ ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಪಾಸ್ಟಾ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್...

ಇನ್ನೂ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿವೆಯೇ? ಚಾಟ್ ಮಾಡೋಣ.

Sunday Chat Sunday Chat Contact
ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಚಾಟ್ ಮಾಡಿ
ದೂರವಾಣಿ ಕರೆ
ಎಫ್‌ಬಿ ಯಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ದಿಂಬನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ!
ನಮ್ಮ ಪ್ರಶಸ್ತಿ ವಿಜೇತ ಸಂಡೇ ಡಿಲೈಟ್ ಪಿಲ್ಲೊವನ್ನು ಹಾಸಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ ಪೂರಕವಾಗಿ ಪಡೆಯಿರಿ. ಹಂಚಿಕೆಯ ಸಂತೋಷ!
ಬೆಲ್ಜಿಯಂನಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆ ತಯಾರಿಸುವ ರೋಬೋಟ್‌ಗಳ ತಂಪಾದ ವೀಡಿಯೊ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ತಿನ್ನುವೆ 💖💖
Share
ಪಾಪ್-ಅಪ್‌ಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲಾಗಿದೆಯೇ? ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ಮತ್ತೆ "ಹಂಚು" ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ.
ಧನ್ಯವಾದ!
ನಮ್ಮ ಡಿಲೈಟ್ ಪಿಲ್ಲೊಗಾಗಿ ಕೋಡ್ ಇಲ್ಲಿದೆ
FACEBOOK-WGWQV
Copy Promo Code Buttom Image
Copied!
0
Days
23
hours
38
minutes
53
seconds
ಆದೇಶವು ಭಾನುವಾರ ಹಾಸಿಗೆ ಮತ್ತು ಡಿಲೈಟ್ ಪಿಲ್ಲೊ (ಸ್ಟ್ಯಾಂಡರ್ಡ್) ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಕೊಡುಗೆ ಮಾನ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಸೀಮಿತ ಅವಧಿ ಮತ್ತು ಸೀಮಿತ ಸ್ಟಾಕ್ ಕೊಡುಗೆ. ಈ ಕೊಡುಗೆಯನ್ನು 0% ಇಎಂಐ, ಫ್ರೆಂಡ್ ರೆಫರಲ್ ಇತ್ಯಾದಿ ಸೇರಿದಂತೆ ಇತರ ಕೊಡುಗೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕ್ಲಬ್ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಪ್ರಯೋಜನ
ಓಹ್! ಯಾವುದೋ ತಪ್ಪು ಸಂಭವಿಸಿದೆ!
ನೀವು ವೀಡಿಯೊ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ವಹಿಸಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರುತ್ತಿದೆ. ನಾವು ಭಾನುವಾರದ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಖಾತೆ ಅಥವಾ ಡೇಟಾಗೆ ಬೇರೆ ಪ್ರವೇಶವಿಲ್ಲ. ಕ್ಯಾಶ್ ಬ್ಯಾಕ್ ಆಫರ್ ಪಡೆಯಲು "ಮರುಪ್ರಯತ್ನ" ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ.
retry
close
Sunday Phone