Sunday Blog

இரவில் எழுந்திருப்பதற்கான 5 காரணங்கள் மற்றும் அவற்றைத் தவிர்க்க உதவிக்குறிப்புகள்

  • 10 October 2019
  • By Alphonse Reddy
  • 0 Comments

இது பலருக்கு பொதுவான கவலையாக இருக்கிறது- இரவில் எழுந்து தூங்குவதைத் தவிர்ப்பது எப்படி. தூக்க வல்லுநர்களின் கூற்றுப்படி, இரவில் ஒன்று அல்லது இரண்டு முறை எழுந்திருப்பது மிகவும் சாதாரணமானது, ஆனால் வேறு எதுவும் அடிப்படை உடல்நலப் பிரச்சினையைக் குறிக்கும். "தூக்க பராமரிப்பு தூக்கமின்மை" என்றும் குறிப்பிடப்படும் பல இரவு நேர விழிப்புணர்வுக்கு மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்படுகிறது மற்றும் அவற்றை நிர்வகிக்க முடியும். சீர்குலைந்த இரவுக்கான பொதுவான காரணங்கள் மனம், வலி,...

நீங்கள் உங்கள் நாய் உங்கள் படுக்கை பகிர்ந்து கொள்ள வேண்டும்?

  • 04 July 2017
  • By Alphonse Reddy
  • 0 Comments

விலங்கு காதலர்கள் மற்றும் சுகாதார பயிற்சியாளர்கள் இந்த ஒரு மீது sparing வைத்து முடியும் போது, நாம் உங்கள் நாய் அதே தூங்க அனுமதிக்க வேண்டும் என்பதை ஒரு கண்ணோட்டம் எடுத்து படுக்கை மற்றும் மெத்தை உன்னை போல்- நன்மைஅவர்கள் தங்கள் அரவணைப்பு மற்றும் நிபந்தனையற்ற அன்பு வழங்க பாதுகாப்பு உணர்வு, அனைத்து அச்சங்கள் banisமற்றும் உங்களுக்கு உதவுகிறது நன்றாக தூங்க. நீங்கள் இரவில் சுற்றி நகரும் மூலம் நீங்கள்...

நன்றாக தூங்க பழங்களை சாப்பிடுங்கள்

  • 22 May 2017
  • By Alphonse Reddy
  • 0 Comments

சில பழங்களை உட்கொள்வது ஒரு நல்ல இரவு தூக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும் என்று உங்களுக்குத் தெரியுமா? அவை தூக்கத்தைத் தூண்டும் பண்புகளைக் கொண்டிருக்கின்றன, அவை நீண்ட காலமாக தூக்கமின்மையை முற்றிலுமாக வெளியேற்றக்கூடும். நன்றாக தூங்குவதற்கான இந்த இயற்கையான வழியைத் தழுவுங்கள்.நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய பழங்கள் இங்கே- திராட்சை: திராட்சை மெலடோனின் வளமான ஆதாரங்கள் ஆகும், இது ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்ற ஹார்மோன் ஆகும், இது ஜெட் லேக் அறிகுறிகள், தூக்கமின்மை மற்றும் தூக்கமின்மை ஆகியவற்றைக்...

உங்கள் டி நாளுக்கு முன்பு எப்படி நன்றாக தூங்குவது

  • 11 February 2017
  • By Shveta Bhagat
  • 0 Comments

உங்கள் பெரிய நாளில் நீங்கள் மிகவும் மோசமாக இருக்க விரும்பவில்லை. நீங்கள் ஒரு சிறப்பு அழகு திருமண தொகுப்புக்கு சென்றிருக்கலாம் என்றாலும், நீங்கள் பேக் செய்யாவிட்டால் எதுவும் அதிக அர்த்தத்தை பெறப்போவதில்லை தேவையான தூக்கம் அந்த இறுதி பிரகாசத்திற்கு. உங்கள் திருமண நாளுக்கு முன் பின்பற்ற வேண்டிய சில குறிப்புகள் இங்கே: முடிந்தால் உங்களை கட்டுப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். ஒரு இரவின் ஸ்டாக் பார்ட்டி போதும், அதை நாட்களில் இயக்க வேண்டாம்....

ஏன் அதிக தூக்கம் உங்களுக்கு மோசமாக உள்ளது

  • 15 January 2017
  • By Shveta Bhagat
  • 0 Comments

அதிகமாக எதையும் மோசமாக உள்ளது, அது அதே தூங்க பொருந்தும். மருத்துவர்கள் பெரியவர்கள் சுமார் ஏழு முதல் ஒன்பது மணி நேரம் தூங்க பரிந்துரைக்கிறோம். மேலும் இரவு ஒன்பது மணி நேரத்திற்கு மேல் தூங்குவது உங்கள் உடல்நலத்தை மோசமாக பாதிக்கும், இது ஒரு நிரூபிக்கப்பட்ட உண்மை. மிக குறைவாக, அதிக தூக்கம் நம் ஆரோக்கியத்திற்கு கேடு விளைவிக்கும். ஒரு இரவில் ஒன்பது அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட மணி நேரம் தூங்குபவர்களுக்கு,...

இன்னும் கேள்விகள் உள்ளதா? அரட்டை அடிப்போம்.

Sunday Chat Sunday Chat Contact
எங்களுடன் அரட்டையடிக்கவும்
தொலைபேசி அழைப்பு
எங்களைப் பற்றி FB இல் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள் & ஒரு தலையணையைப் பெறுங்கள்!
எங்கள் விருது வென்ற சண்டே டிலைட் தலையணை மெத்தையுடன் பாராட்டுங்கள். பகிர்வதில் மகிழ்ச்சி!
பெல்ஜியத்தில் எங்கள் மெத்தை தயாரிக்கும் ரோபோக்களின் ஒரு சிறந்த வீடியோ. உங்கள் நண்பர்கள் செய்வார்கள் 💖💖
Share
பாப்-அப்கள் தடுக்கப்பட்டனவா? கவலைப்பட வேண்டாம், மீண்டும் "பகிர்" என்பதைக் கிளிக் செய்க.
நன்றி!
எங்கள் டிலைட் தலையணைக்கான குறியீடு இங்கே
FACEBOOK-WGWQV
Copy Promo Code Buttom Image
Copied!
1
Days
18
hours
21
minutes
17
seconds
ஆர்டரில் ஞாயிற்றுக்கிழமை மெத்தை & டிலைட் தலையணை (தரநிலை) இருக்கும்போது சலுகை செல்லுபடியாகும். இது ஒரு குறிப்பிட்ட காலம் & வரையறுக்கப்பட்ட பங்கு சலுகை. இந்த சலுகையை 0% EMI, நண்பர் பரிந்துரை போன்ற பிற சலுகைகளுடன் இணைக்க முடியாது.
கிடைக்கும்
அச்சச்சோ! ஏதோ தவறு நடந்துவிட்டது!
வீடியோவைப் பகிர நீங்கள் நிர்வகிக்கவில்லை என்று தெரிகிறது. நாங்கள் ஞாயிற்றுக்கிழமை வீடியோவை மட்டுமே பகிர்வோம், உங்கள் கணக்கு அல்லது தரவுக்கு வேறு எந்த அணுகலும் இல்லை. கேஷ் பேக் சலுகையைப் பெற "மீண்டும் முயற்சிக்கவும்" என்பதைக் கிளிக் செய்க.
retry
close
Sunday Phone