Sunday Blog

இந்த கட்சி பருவத்தில் எப்படி கொல்வது மற்றும் நன்றாக தூங்குவது

  • 02 November 2019
  • By Alphonse Reddy
  • 0 Comments

காற்றில் திருவிழாக்கள் இருப்பதால், நீங்கள் சிறப்பாக பிரகாசிக்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்த வேண்டிய நேரம் இது. உங்கள் கடைசி பாதத்தை முன்னோக்கி நகர்த்தும்போது ஆண்டின் கடைசி கால் மகிழ்ச்சியான ஆவி பிரதிபலிக்கட்டும் அல்லது உங்கள் மிகவும் ஆற்றல் வாய்ந்த சுயத்தை நாங்கள் சொல்ல வேண்டுமா? தூங்கவும் பிரகாசிக்கவும் 5 வழிகள் இங்கே - 1) விருந்துக்கு முன் தூக்கத்தில் இருங்கள் : கட்சி பருவத்தில் நுழையும் போது நீங்கள் தூக்கத்தில் பின்தங்கியிருக்கவில்லை...

இரவில் எழுந்திருப்பதற்கான 5 காரணங்கள் மற்றும் அவற்றைத் தவிர்க்க உதவிக்குறிப்புகள்

  • 10 October 2019
  • By Alphonse Reddy
  • 0 Comments

இது பலருக்கு பொதுவான கவலையாக இருக்கிறது- இரவில் எழுந்து தூங்குவதைத் தவிர்ப்பது எப்படி. தூக்க வல்லுநர்களின் கூற்றுப்படி, இரவில் ஒன்று அல்லது இரண்டு முறை எழுந்திருப்பது மிகவும் சாதாரணமானது, ஆனால் வேறு எதுவும் அடிப்படை உடல்நலப் பிரச்சினையைக் குறிக்கலாம். "தூக்க பராமரிப்பு தூக்கமின்மை" என்றும் குறிப்பிடப்படும் பல இரவு நேர விழிப்புணர்வுக்கு மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்படுகிறது மற்றும் அவற்றை நிர்வகிக்க முடியும். சீர்குலைந்த இரவுக்கான பொதுவான காரணங்கள் மனம், வலி,...

கனவுகளை எப்படி பயமுறுத்துவது? - அவற்றைத் தவிர்க்க 9 பயனுள்ள உதவிக்குறிப்புகள்

  • 04 October 2019
  • By Alphonse Reddy
  • 0 Comments

தேவையற்ற எண்ணங்கள் சில நேரங்களில் இடைவிடாத கனவுகளாக மாறி, படுக்கை நேர கவலை மற்றும் தூக்கக் கோளாறுகளுக்கு வழிவகுக்கும். கனவுகள் பெரும்பாலும் குழந்தைகளுடன் தொடர்புடையவை என்றாலும், தூக்கம் குறித்த பல்வேறு ஆய்வுகள் பெரும்பாலான பெரியவர்கள் வாரத்திற்கு ஒரு கனவையாவது அனுபவிப்பதாகக் கூறுகின்றன, இது தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறலுக்கான மிகப்பெரிய காரணங்களில் ஒன்றாகும். தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறலின் நிலை சீரற்ற சுவாசத்தால் குறிக்கப்படுகிறது, இது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்தானது. ஒரு கனவு காண்பதன் தீங்கு...

டயட்டில் நன்றாக தூங்குவது எப்படி

  • 22 August 2018
  • By Shveta Bhagat
  • 0 Comments

நீங்கள் நன்றாக தூங்குவதை உறுதி செய்வதில் உங்கள் உணவு நீண்ட தூரம் செல்லக்கூடும். ஒரு நல்ல உணவை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள், நல்ல நோய் எதிர்ப்பு சக்தியையும் ஆரோக்கியத்தையும் வளர்ப்பதில் தூக்கம் நீண்ட தூரம் செல்லும். சிறப்பு உணவுகளில் உள்ள அனைவருக்கும், நீங்கள் உங்கள் உடல்களை நன்கு பூர்த்தி செய்வதை உறுதி செய்ய வேண்டும், இதனால் நீங்கள் தூக்கத்துடன் போராடுவதில்லை. குறைவான தூக்கம் உங்கள் உடல் எடையை குறைக்கும் வழியில்...

தூக்கம் பற்றி ஏதாவது செய்வோம்

  • 25 April 2018
  • By Shveta Bhagat
  • 0 Comments

கேஜெட் நிறைந்த சகாப்தத்தில் தூக்கத்தின் முக்கியத்துவத்தை கவனத்தில் கொள்ள உலக தூக்க நாள் ஆண்டுதோறும் அனுசரிக்கப்படுகிறது. இந்த ஆண்டின் தீம் "வாழ்க்கையை அனுபவிக்க, உங்கள் தாளங்களைக் காத்துக்கொள்ளுங்கள்." "தாளங்கள்" என்பது சர்க்காடியன் தாளத்தைத் தவிர வேறொன்றுமில்லை, நமது விழித்திருக்கும் தூக்கத்தையும் ஒழுங்குபடுத்தும் 24 மணி நேர உள் உயிரியல் கடிகாரம்; இது விழிப்புக்கும் தூக்க நேரத்திற்கும் இடையில் கணக்கிட உதவுகிறது . தூக்கம் ஒரு தகுதியான ஆடம்பரமாக மாறிவிட்டது. தூங்கு...

இன்னும் கேள்விகள் உள்ளதா? அரட்டை அடிப்போம்.

Sunday Chat Sunday Chat Contact
எங்களுடன் அரட்டையடிக்கவும்
தொலைபேசி அழைப்பு
எங்களைப் பற்றி FB இல் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள் & ஒரு தலையணையைப் பெறுங்கள்!
எங்கள் விருது வென்ற சண்டே டிலைட் தலையணை மெத்தையுடன் பாராட்டுங்கள். பகிர்வதில் மகிழ்ச்சி!
பெல்ஜியத்தில் எங்கள் மெத்தை தயாரிக்கும் ரோபோக்களின் ஒரு சிறந்த வீடியோ. உங்கள் நண்பர்கள் செய்வார்கள் 💖💖
Share
பாப்-அப்கள் தடுக்கப்பட்டனவா? கவலைப்பட வேண்டாம், மீண்டும் "பகிர்" என்பதைக் கிளிக் செய்க.
நன்றி!
எங்கள் டிலைட் தலையணைக்கான குறியீடு இங்கே
FACEBOOK-WGWQV
Copy Promo Code Buttom Image
Copied!
2
Days
3
hours
0
minutes
45
seconds
ஆர்டரில் ஞாயிற்றுக்கிழமை மெத்தை & டிலைட் தலையணை (தரநிலை) இருக்கும்போது சலுகை செல்லுபடியாகும். இது ஒரு குறிப்பிட்ட காலம் & வரையறுக்கப்பட்ட பங்கு சலுகை. இந்த சலுகையை 0% EMI, நண்பர் பரிந்துரை போன்ற பிற சலுகைகளுடன் இணைக்க முடியாது.
கிடைக்கும்
அச்சச்சோ! ஏதோ தவறு நடந்துவிட்டது!
வீடியோவைப் பகிர நீங்கள் நிர்வகிக்கவில்லை என்று தெரிகிறது. நாங்கள் ஞாயிற்றுக்கிழமை வீடியோவை மட்டுமே பகிர்வோம், உங்கள் கணக்கு அல்லது தரவுக்கு வேறு எந்த அணுகலும் இல்லை. கேஷ் பேக் சலுகையைப் பெற "மீண்டும் முயற்சிக்கவும்" என்பதைக் கிளிக் செய்க.
retry
close
Sunday Phone