మీ నిద్ర భంగిమకు తగిన మ్యాట్రెస్‌ను ఎలా ఎంచుకోవాలి

నిద్ర భంగిమ మీరు అనుకున్నదానికంటే ఎందుకు ఎక్కువ ముఖ్యం

మనలో చాలామంది రాత్రంతా భంగిమలు మారుస్తూ ఉంటాం. కానీ మనకు ఒక ప్రధాన నిద్ర భంగిమ ఉంటుంది—అందులోనే ఎక్కువ సమయం గడుపుతాం. మరుసటి ఉదయం మీరు ఎంత ఉల్లాసంగా అనిపిస్తారో ఆ ఒక్క భంగిమే నిర్ణయిస్తుంది.

విషయం ఏమిటంటే: ఒకే మ్యాట్రెస్ వెల్లకిలా పడుకునేవారికి అద్భుతంగా అనిపించవచ్చు, కానీ పక్కకు పడుకునేవారికి కొంచెం తేడాగా అనిపించవచ్చు. ఇది కేవలం దృఢత్వం గురించి కాదు—మీ సహజ భంగిమలో మ్యాట్రెస్ మీ వెన్నెముకను ఎంత బాగా సరైన వరుసలో ఉంచుతుందో అనేదాని గురించి.

లక్ష్యం? మీరు నిటారుగా నిలబడినప్పుడు ఉండే అదే సహజ వరుసలో మీ వెన్నెముక విశ్రాంతి తీసుకోవాలి. దాన్ని భంగిమల వారీగా చూద్దాం.

మీ నిద్ర శైలికి ఏ మ్యాట్రెస్ ఉత్తమం?

1. పక్కకు పడుకునేవారు: మీకు మీ భుజాలను, తుంటిని మెత్తగా పట్టుకునే మ్యాట్రెస్ కావాలి. పక్కకు పడుకోవడం ఈ చోట్లపై ఒత్తిడి తెస్తుంది, కాబట్టి కొంచెం మెత్తటి ఉపరితలం తిమ్మిరి లేదా ఒత్తిడిని నివారిస్తుంది.
   
   దానితో సరైన దిండు వాడండి—మీ తలను పైకి నెట్టకుండా మెడ, భుజం మధ్య ఖాళీని నింపే సపోర్ట్ మీకు కావాలి. మరీ గట్టిగా లేదా మరీ చదునుగా ఉంటే మీ వెన్నెముక వంగడం మొదలవుతుంది.
2. బోర్లా పడుకునేవారు: మీకు ఇక్కడ ఎక్కువ స్వేచ్ఛ ఉంది. మీరు మెత్తటిది ఇష్టపడ్డా దృఢమైనది ఇష్టపడ్డా, రెండూ పనిచేస్తాయి—మీ వెన్నెముక మ్యాట్రెస్‌లోకి మరీ ఎక్కువగా కుంగిపోనంత వరకు.
   
   మీకు అవసరం లేనిది? దిండు. లేదా మహా అయితే, చాలా సన్ననిది. ఈ భంగిమలో మందమైన దిండు మీ మెడపై ఒత్తిడి తెస్తుంది. చిట్కాల కోసం, సరైన దిండును ఎంచుకోవడం పై మా గైడ్‌ను చూడండి.
3. వెల్లకిలా పడుకునేవారు: మీరు సంతోషకరమైన మధ్యస్థానంలో ఉన్నారు. సమతుల్యమైన మీడియం-ఫర్మ్ మ్యాట్రెస్ సపోర్ట్‌ను, మెత్తని ఒదుగుదలను రెండింటినీ ఇస్తుంది. మీ తుంటి కుంగిపోయేంత మెత్తటిదానిని—లేదా మీ వెన్నెముకను వంచేంత గట్టిదానిని వద్దనుకోవడమే కీలకం.
   
   దిండ్ల విషయానికొస్తే? మీ తలను మరీ ముందుకు నెట్టకుండా మీ మెడ సహజ వంపుకు సపోర్ట్ ఇచ్చేదాన్ని ఎంచుకోండి.

మ్యాట్రెస్ కేవలం ఒక ఉపరితలం కాదు—అది మీ శరీరం కోలుకునే జోన్

అందుకే ప్రతి Sunday మ్యాట్రెస్ వెన్నెముక అమరిక కోసం తయారుచేశారు, గాలి ఆడే సౌకర్యం, దీర్ఘకాల మన్నికతో. మేము వాటిని మడవము. నకిలీ డిస్కౌంట్లు ఇవ్వడానికి ధరలను పెంచము. మార్కెట్‌ప్లేస్‌లలో అమ్మము—ఎందుకంటే కమిషన్ కోసం మీ సౌకర్యంలో రాజీ పడకూడదు.

తెలివైన నిద్రపోయేవారు కేవలం మెత్తగా లేదా దృఢంగా అనిపించేదాన్ని ఎంచుకోరు. తమకు ఉత్తమంగా సపోర్ట్ ఇచ్చేదాన్ని ఎంచుకుంటారు. మీకింకా సందేహంగా ఉంటే, మేము మ్యాట్రెస్ డిజైన్‌ను ఎందుకు సీరియస్‌గా తీసుకుంటామో చూడండి—ఏ బ్రాండ్‌నైనా ఎంచుకోగలిగినవారు తరచుగా Sunday ను ఎందుకు ఎంచుకుంటారో కూడా.

ఏదైనా ప్రశ్న ఉందా? కింద అడగండి, మా నిద్ర నిపుణుల్లో ఒకరు మీకు సహాయం చేస్తారు.