ഉറങ്ങുന്ന രീതിക്ക് അനുസരിച്ച് മെത്ത എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാം

ഉറങ്ങുന്ന രീതി നിങ്ങൾ കരുതുന്നതിലും പ്രധാനമാകുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്

നമ്മളിൽ മിക്കവരും രാത്രിയിൽ പല തവണ കിടപ്പ് മാറ്റാറുണ്ട്. എങ്കിലും നമുക്ക് ഓരോരുത്തർക്കും ഒരു പ്രധാന ഉറക്ക രീതിയുണ്ട്—ഏറ്റവും കൂടുതൽ സമയം നമ്മൾ കിടക്കുന്ന രീതി. പിറ്റേന്ന് രാവിലെ നിങ്ങൾക്ക് എത്ര ഉന്മേഷം തോന്നുന്നു എന്നത് തീരുമാനിക്കുന്നത് ആ ഒരു രീതിയാകാം.

കാര്യം ഇതാണ്: മലർന്നു കിടന്നുറങ്ങുന്ന ഒരാൾക്ക് ഗംഭീരമായി തോന്നുന്ന അതേ മെത്ത, വശം ചരിഞ്ഞ് ഉറങ്ങുന്ന ഒരാൾക്ക് അൽപ്പം ശരിയല്ലാത്തതായി തോന്നിയേക്കാം. ഇത് ഉറപ്പിനെ മാത്രം ആശ്രയിച്ചല്ല—നിങ്ങളുടെ സ്വാഭാവിക കിടപ്പിൽ മെത്ത നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ലിനെ എത്ര നന്നായി നേരെ നിർത്തുന്നു എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചാണ്.

ലക്ഷ്യം? നിവർന്നു നിൽക്കുമ്പോഴുള്ള അതേ സ്വാഭാവിക നിലയിൽ നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ല് വിശ്രമിക്കണം. ഓരോ കിടപ്പ് രീതി അനുസരിച്ചും നമുക്ക് ഇത് വിശദമായി നോക്കാം.

നിങ്ങളുടെ ഉറക്ക രീതിക്ക് ഏറ്റവും നല്ല മെത്ത ഏതാണ്?

1. വശം ചരിഞ്ഞ് ഉറങ്ങുന്നവർ: തോളുകൾക്കും ഇടുപ്പിനും മൃദുവായി കുഷ്യൻ നൽകുന്ന ഒരു മെത്ത ആണ് നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടത്. വശം ചരിഞ്ഞ് ഉറങ്ങുമ്പോൾ ഈ ഭാഗങ്ങളിൽ സമ്മർദ്ദം വരുന്നു, അതിനാൽ അൽപ്പം കൂടുതൽ മൃദുവായ പ്രതലം മരവിപ്പോ വലിവോ തടയാൻ സഹായിക്കും.
   
   ഒപ്പം ശരിയായ തലയണ ഉപയോഗിക്കൂ—തല മുകളിലേക്ക് തള്ളാതെ കഴുത്തിനും തോളിനും ഇടയിലുള്ള വിടവ് നികത്തുന്ന സപ്പോർട്ട് നിങ്ങൾക്ക് വേണം. തലയണ വളരെ കട്ടിയുള്ളതോ വളരെ പരന്നതോ ആണെങ്കിൽ നട്ടെല്ല് വളയാൻ തുടങ്ങും.
2. കമിഴ്ന്ന് ഉറങ്ങുന്നവർ: നിങ്ങൾക്കാണ് ഇവിടെ ഏറ്റവും കൂടുതൽ സ്വാതന്ത്ര്യം. മൃദുവായതോ ഉറപ്പുള്ളതോ ഏതാണ് ഇഷ്ടമെങ്കിലും, രണ്ടും പ്രവർത്തിക്കും—നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ല് മെത്തയിലേക്ക് അധികം താഴ്ന്നുപോകാത്തിടത്തോളം.
   
   നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമില്ലാത്തത്? ഒരു തലയണ. അല്ലെങ്കിൽ പരമാവധി, വളരെ കനം കുറഞ്ഞ ഒന്ന്. ഈ കിടപ്പിൽ കട്ടിയുള്ള തലയണ കഴുത്തിന് ആയാസം ഉണ്ടാക്കും. കൂടുതൽ നിർദ്ദേശങ്ങൾക്ക്, ശരിയായ തലയണ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഞങ്ങളുടെ ഗൈഡ് വായിക്കൂ.
3. മലർന്ന് ഉറങ്ങുന്നവർ: നിങ്ങൾ സന്തോഷകരമായ മധ്യത്തിലാണ്. സന്തുലിതമായ ഒരു മീഡിയം-ഫേം മെത്ത സപ്പോർട്ടും നേരിയ മൃദുത്വവും ഒരുപോലെ നൽകുന്നു. ഇടുപ്പ് താഴ്ന്നുപോകുന്ന തരത്തിൽ വളരെ മൃദുവായതോ—നട്ടെല്ല് വളയുന്ന തരത്തിൽ വളരെ ഉറപ്പുള്ളതോ ഒഴിവാക്കുക എന്നതാണ് പ്രധാനം.
   
   തലയണയുടെ കാര്യമോ? തല അധികം മുന്നോട്ട് തള്ളാതെ കഴുത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക വളവിനെ താങ്ങുന്ന ഒന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കൂ.

മെത്ത വെറുമൊരു പ്രതലമല്ല—അത് നിങ്ങളുടെ ശരീരം വീണ്ടെടുക്കുന്ന ഇടമാണ്

അതുകൊണ്ടാണ് ഓരോ Sunday മെത്തയും നട്ടെല്ലിന്റെ ശരിയായ നിലയ്ക്കായി, വായുസഞ്ചാരമുള്ള സുഖത്തിനായി, ദീർഘകാല ഈടിനായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്. ഞങ്ങൾ അവ മടക്കാറില്ല. വ്യാജ ഡിസ്‌കൗണ്ടുകൾ നൽകാൻ ഞങ്ങൾ വില പെരുപ്പിക്കാറില്ല. മാർക്കറ്റ്‌പ്ലേസുകൾ വഴി ഞങ്ങൾ വിൽക്കാറുമില്ല—കാരണം ഒരു കമ്മീഷന്റെ പേരിൽ നിങ്ങളുടെ സുഖത്തിൽ വിട്ടുവീഴ്ച പാടില്ല.

ബുദ്ധിയുള്ളവർ മൃദുവായതോ ഉറപ്പുള്ളതോ ആയി തോന്നുന്നത് മാത്രം നോക്കി തിരഞ്ഞെടുക്കില്ല. അവരെ ഏറ്റവും നന്നായി താങ്ങുന്നതാണ് അവർ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത്. ഇപ്പോഴും ഉറപ്പില്ലെങ്കിൽ, മെത്ത ഡിസൈൻ ഞങ്ങൾ എന്തുകൊണ്ട് ഗൗരവമായി കാണുന്നു എന്ന് വായിക്കൂ—ഏത് ബ്രാൻഡും തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ കഴിയുന്നവർ പലപ്പോഴും Sunday തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ടെന്നും.

എന്തെങ്കിലും ചോദ്യമുണ്ടോ? താഴെ ചോദിക്കൂ, ഞങ്ങളുടെ ഉറക്ക വിദഗ്ധരിൽ ഒരാൾ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.