നന്നായി ഉറങ്ങി പ്രണയം ആകർഷിക്കൂ

ഉറക്കത്തിന് പ്രണയവുമായി എന്ത് ബന്ധം എന്ന് നിങ്ങൾ ചോദിച്ചേക്കാം. എല്ലാം! വാലന്റൈൻസ് ദിനം അടുത്തെത്തുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം പ്രണയത്തിൽ നിങ്ങളെ ഭാഗ്യശാലിയാക്കുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് ഞങ്ങൾ പറയാം. നന്നായി കാണപ്പെടുന്നത് മുതൽ ശരിയായ വൈബ് പ്രസരിപ്പിക്കുന്നത് വരെ, “ആ ഒരാളെ” ആകർഷിക്കാൻ ഉറക്കം വളരെ പ്രധാനമാണെന്ന് മനഃശാസ്ത്രജ്ഞർ പറയുന്നു. എന്നാൽ സ്മാർട്ട്ഫോണുകളിൽ നിന്നോ മറ്റ് ഗാഡ്ജെറ്റുകളിൽ നിന്നോ സ്വയം വേർപെടുത്താൻ കഴിയാതെ ഒരു ചക്രത്തിൽ കുടുങ്ങിയ ആളുകൾക്കിടയിൽ ഇന്നത്തെ കാലത്ത് ഉറക്കം കൂടുതൽ കൂടുതൽ ബലികഴിക്കപ്പെടുന്നു. ഉറക്കക്കുറവ് ശരീരത്തിലെ ചില പ്രധാന സംവിധാനങ്ങളെ മന്ദഗതിയിലാക്കുകയും മൂഡ് കെടുത്തുകയും ചെയ്യുമെന്ന് ശാസ്ത്രീയമായി തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്.

നിങ്ങളുടെ ക്ഷേമം അപകടത്തിലാകുന്ന നിമിഷം, നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സ് മടുപ്പ് തോന്നാനും ഏറ്റവും ആത്മവിശ്വാസമുള്ള വ്യക്തിയായി തോന്നാതിരിക്കാനും സാധ്യത കൂടുതലാണ്, ഇത് സാധ്യതയുള്ള പങ്കാളികളെ അകറ്റുന്നു. ഡേറ്റിംഗ് ഡോക്ടറായ David Coleman പറയുന്നതനുസരിച്ച്, “അവർ സ്വയം സാക്ഷാത്കരിക്കുന്ന പ്രവചനത്തിൽ വീഴുകയാണോ? “”‘ഞാൻ വേണ്ടത്ര പെർഫെക്ടല്ല, വേണ്ടത്ര വിജയിയല്ല, വേണ്ടത്ര ആകർഷകനല്ല, ഞാൻ നല്ല പണം സമ്പാദിക്കുന്നില്ല, എന്റെ പ്രിയപ്പെട്ട കാർ ഓടിക്കുന്നില്ല, ഞാൻ എന്നും ആഗ്രഹിച്ച വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുന്നില്ല, തുടങ്ങിയവ’ എന്ന് പറഞ്ഞുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ ഉണരുന്നതെങ്കിൽ. ജീവിതത്തിൽ ഒരൊറ്റ തടസ്സം മാത്രമേ നേരിടുന്നുള്ളൂവെങ്കിലും നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് തന്നെ സംശയമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഇതിനകം തന്നെ അപകടത്തിലാണ്!” അതിനാൽ നിങ്ങൾ ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും മികച്ച വ്യക്തിയാണെന്ന് നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും വലിയ പ്രോത്സാഹകനാകാൻ കഴിയും? അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരവും മനസ്സും മികച്ചതാക്കാനും ആത്മവിശ്വാസം വർദ്ധിപ്പിച്ച് നിങ്ങളുടെ അവസരം പരമാവധിയാക്കാനും നന്നായി ഉറങ്ങൂ. ഉറക്കക്കുറവ് വഴക്കുകൾക്ക് ഇന്ധനമാകുകയും നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിന് വേണ്ടാത്ത തെറ്റിദ്ധാരണകൾ സൃഷ്ടിക്കുകയും ചെയ്യുമെന്നും അറിയപ്പെടുന്നു. അതിനാൽ നന്നായി ഉറങ്ങൂ, സമാധാനത്തോടെയിരിക്കൂ, സുരക്ഷിതത്വം അനുഭവിക്കൂ, സന്തോഷകരമായ ഒരു ബന്ധം ആസ്വദിക്കൂ. നർമ്മബോധം നിലനിർത്താനും സന്തോഷത്തോടെയിരിക്കാനും ഒരുമ ആസ്വദിക്കാനും, ഏതൊരു വഴക്കും മോശമായ, മുഷിഞ്ഞ മൂഡ് കാരണം വഷളാകാൻ അനുവദിക്കാതെ മുളയിലേ നുള്ളാനും ഓർക്കുക. ഉറക്കക്കുറവ് സ്വയം നശിപ്പിക്കുന്നതാകാമെന്നും ആ കെണിയിൽ വീഴാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കില്ലെന്നും ഓർക്കുക.

ഉപരിപ്ലവമായി തോന്നിയേക്കാമെങ്കിലും, കുറഞ്ഞത് ആദ്യ പരിചയപ്പെടലിനെങ്കിലും, തളർന്നതും നിരാശനുമായ ഒരാളായല്ല, പൂർണ്ണതയോടെ കാണപ്പെടേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഊർജ്ജം കുറഞ്ഞ ഒരാളേക്കാൾ ആരോഗ്യമുള്ള ആളുകൾക്ക് വളരെ കൂടുതൽ ആകർഷണമുണ്ടെന്ന് ശാസ്ത്രം തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. അതിനാൽ ഉറക്കം മെച്ചപ്പെട്ട ആത്മബോധത്തോടെ കൂടുതൽ പോസിറ്റീവായി ചിന്തിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിനു പുറമെ, നല്ല അളവിലുള്ള ഊർജ്ജം കാഴ്ചക്കാരുടെ കണ്ണിൽ നിങ്ങളെ കൂടുതൽ ആകർഷകരാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ശാരീരിക ആകർഷണത്തിൽ സ്ത്രീകൾ ഉയർന്ന റേറ്റിംഗ് നൽകിയ പുരുഷന്മാർ ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ അളവിൽ ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ് ഉള്ളവരായിരുന്നുവെന്ന് മനഃശാസ്ത്രജ്ഞർ കണ്ടെത്തി. ശാരീരിക ആകർഷണം നല്ല ആരോഗ്യത്തിന്റെ ഒരു ജൈവിക സൂചനയായും പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്നും, പ്രത്യുത്പാദനത്തിനായാലും വെറും അതിജീവനത്തിനായാലും അതിന് മറ്റ് ഗുണങ്ങളുണ്ടായിരുന്ന പുരാതന കാലത്തെന്ന പോലെ സ്ത്രീകൾ ഉപബോധമനസ്സോടെ ഈ സൂചനകൾ തിരിച്ചറിയുന്നുവെന്നും വീണ്ടും വീണ്ടും അഭിപ്രായപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്.

ഉറക്കവും പ്രണയവും എത്രമാത്രം പരസ്പരബന്ധിതമാണെന്ന് നിങ്ങൾ ശരിക്കും അറിഞ്ഞിരുന്നെങ്കിൽ, ആനന്ദകരമായ ഒരു പങ്കാളിത്തത്തിന്റെ സാമ്രാജ്യം നേടാൻ നിങ്ങളുടെ ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുമെന്ന് നിങ്ങൾ ഉറപ്പാക്കുമായിരുന്നു. എപ്പോഴും ഓർക്കുക, ഏറ്റവും മികച്ച ഓൺലൈൻ മെത്ത കമ്പനിക്ക് മാത്രമേ നിങ്ങളെയും പ്രിയപ്പെട്ടവരെയും ഒരുമിപ്പിക്കാൻ കഴിയൂ.