ప్రేమలో ఉన్న వ్యక్తులు నిద్రను ఎ౦దుకు కోల్పోతారు?

ప్రతి ఒక్కరూ తమ జీవితంలో ఎప్పుడో ఒకసారి అనుభవించి ఉండవచ్చు అనే భావన, వారు ప్రేమలో పడే తొలి దశలో ఉన్నప్పుడు మరియు రాత్రులు సాధారణం కంటే ఎక్కువ కాలం ఉన్నట్లుగా అనిపిస్తుంది. ఉల్లాసంతో ఒక రాత్రి ఒక రేసింగ్ హృదయం మరియు మిమ్మల్ని బందీగా పట్టుకున్న కలలతో ఒక విశ్రాంతి లేని రాత్రి వస్తుంది.

ఇది ప్రజలు కొన్ని గత భయాలను పట్టుకొని ఉందా లేదా కేవలం సహజసిద్ధంగా ఉత్తేజం తో కూడిన భావన, మరేఇతర వాటితో కలవకుండా ఉండటం ఆశ్చర్యాన్ని కలిగిస్తుంది. మంచిది, మంచి వార్త ఏమిటంటే, హార్మోన్లు తప్ప మరే మీ లోపం తో సంబంధం లేదు. మరో వ్యక్తి గురించి ఆలోచించడం, వారితో మీ భవిష్యత్తు గురించి ఆలోచించడం వంటి అనుభూతులు మీకు తెచ్చిపెట్టిన మంచి నికి అలసవవచ్చు.

ఇటలీలోని పీసా విశ్వవిద్యాలయానికి చెందిన పరిశోధకుడు డొనాటెల్లా మరాజిటి దీని వెనుక కారణాన్ని ఉదటం చేశారు. ఆమె చెప్పిన ప్రకారం“ఎడ్రినలిన్, నరాలను ఉద్దీపనం చేస్తుంది మరియు ఫినైల్థైలమైన్ (PEA-కూడా చాక్లెట్ లో లభిస్తుంది) స్థాయి, ఇద్దరు వ్యక్తులు ఒకరితో ఒకరు సన్నిహితంగా ఉన్నప్పుడు భావోద్వేగ డ్రైవ్ పెరుగుతుంది. దీనికి అదనంగా, రిలాక్స్ డ్ మూమెంట్స్, ఫీల్ గుడ్ హార్మోన్ సెరోటోనిన్ తగ్గుతుంది, ఫలితంగా మీ లవర్ తో వ్యామోహం ఏర్పడుతుంది, మరియు నిరంతరం మీ శృంగార భాగస్వామితో కలిసి గడిపిన సమయాలను తిరిగి తీసుకుంటుంది..

ప్రేమలో ఉన్నభావన ను తరచూ కొకైన్ యొక్క అధిక తో పోల్చబడింది. అయితే, ప్రేమ అనే భావన ను అధిగమించడం అనేది, మహిళల విషయంలో హార్మోన్లను పెంచడాన్ని తగ్గిస్తుంది, అయితే, ఇది భావోద్వేగమరియు గ్రాహక మైన పురుషులు గా మారే పురుషులకు టెస్టోస్టిరాన్ ను తగ్గిస్తుంది.

ఒక వ్యక్తి జీవితంలో మార్పు, భవిష్యత్తు పై ఒత్తిడి పెరగడం, కొత్త ఆశలు, అదనపు డిమాండ్ తో వ్యవహరించటం అభద్రతా భావం వల్ల ఈ ఆందోళన వస్తుంది. భావవ్యక్తీకరణ, అభద్రతా భావానికి, అభద్రతా భావానికి, భావోద్రేకానికి, నాటకాల్లో కి స్పృహ లేకుండా చాలామంది ముందుకు రాస్తారు.

మీరు ప్రారంభ ంలో ఉన్న ఈ యూఫోరియాను ఎదుర్కోవటానికి మరియు బాగా విశ్రాంతి గా ఉండటానికి మార్గాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

• ప్రేమ సంబంధం యొక్క ప్రారంభం మీ ఇతర కట్టుబాట్లను హోల్డ్ లో ఉంచవద్దు.
• మీ పాత స్నేహాలను నిర్వహించండి మరియు ఆలోచనయొక్క స్పష్టతను ఉంచడం కొరకు కొంత ''నేను'' సమయాన్ని ఉంచండి.
• నిద్ర, పోషణ పొందండి మానసికంగా, శారీరకంగా ప్రశాంతంగా ఉండాలి.
• మీరు ఎలా ఉన్నామనే భావన సహజమని, మరోవిధంగా మంచి సంబంధం పై మీ భయాలను ప్రతిబింబించడం లేదని అంగీకరించండి.
• మీరు ఎలా అనుభూతి చెందుతారో అర్థం చేసుకోవడం కొరకు జీవితకాల వాగ్ధానంలో తొందరపడవద్దు. ఈ దశను ఆస్వాదించడం నేర్చుకోండి.
• పరిపూర్ణంగా ఉండాలని ప్రయత్నిస్తూ అలసిపొవద్దు, కేవలం మీఅంతట మీరుగా ఉండండి మరియు ఒక నిజమైన సంబంధాన్ని రూపొందించుకోండి.
• నిద్రరొటీన్ గా ఉంచుకోండి. రాత్రి పడుకునే ముందు కొన్ని బ్రీతింగ్ ఎక్సర్ సైజులు చేయండి మరియు ప్రతి రాత్రి ఒకే సమయంలో నిద్రకు ఉపక్రమించండి.మా తో ఉత్తమ నిద్ర రూపం పొందండి టాప్ రేటెడ్ పరుపులు.
• మీ మీద, మీ భవిష్యత్తు మీద నమ్మకం ఉంచండి. అనవసరంగా చిరాకు పడకండి, ఎందుకంటే మనుషులు చెడ్డవాటిని ఆశించడానికి ఎక్కువగా మొగ్గు చూపుతున్నారు మరియు మీ కోరిక మీ వద్దకు రాకుండా ఆపడానికి మీరు ఎక్కువ కాపలా కాయకండి. మీ కలల జీవితాన్ని ధైర్యంగా మరియు శాంతియుతంగా జీవించండి.