← Back

ചന്ദ്രൻ നമ്മുടെ ഉറക്കത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു

  • 29 July 2017
  • By Alphonse Reddy
  • 0 Comments

ഞങ്ങൾക്ക് വ്യക്തമായ ആകുലതകളില്ലെങ്കിൽപ്പോലും ചില ദിവസങ്ങളിൽ ഞങ്ങളുടെ ഉറക്കം എന്തുകൊണ്ടാണ് തടസ്സപ്പെടുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ? നമ്മൾ എങ്ങനെ ഉറങ്ങുന്നുവെന്നും ചന്ദ്രന്റെ വിവിധ ഘട്ടങ്ങൾ തമ്മിൽ അടുത്ത ബന്ധമുണ്ട്. 'മൂൺസ്ട്രക്ക് ഭ്രാന്തൻ' നാടോടിക്കഥകളിൽ പലതവണ പരാമർശിക്കുന്നു. ഒരു പൂർണ്ണചന്ദ്രനെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ള ഉറക്കം ഞങ്ങൾ നിർത്തുന്നുവെന്നും ധാരാളം ശാസ്ത്രജ്ഞർ ഈ രഹസ്യം വെളിപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിച്ചിട്ടുണ്ടെന്നും വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു.

ചന്ദ്രന്റെ ചക്രം അനുസരിച്ച് നമ്മുടെ ഉറക്കം മെഴുകുകയും ക്ഷയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, പക്ഷേ എത്രത്തോളം മികച്ച ഗവേഷണ വിഷയമാണ്. ചന്ദ്രൻ ഏറ്റവും തിളക്കമുള്ളതും സൂര്യാസ്തമയം മുതൽ സൂര്യോദയം വരെ ആകാശത്ത് പ്രത്യക്ഷപ്പെടുമ്പോൾ മനുഷ്യർ ഉറങ്ങാൻ കൂടുതൽ സമയമെടുക്കുന്നുവെന്നും മറ്റ് സമയങ്ങളിലെന്നപോലെ ആഴത്തിലുള്ള ഉറക്കം ലഭിക്കുന്നില്ലെന്നും ഗവേഷകർ നിരീക്ഷിച്ചു.

മെലറ്റോണിന്റെ അളവും ഡെൽറ്റ ഉറക്ക സമയവും (ഇ.ഇ.ജി രേഖപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നതുപോലെ ഏറ്റവും ആഴത്തിലുള്ള ഉറക്കം) പൂർണ്ണചന്ദ്രനെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയാണെന്നും മുഴുവൻ ചന്ദ്രചക്രത്തിലും ഏറ്റവും താഴ്ന്നതാണെന്നും അറിയപ്പെടുന്നു. അനിമൽ ഫിസിയോളജിയുടെ സ്വഭാവത്തിൽ നിന്നും ചന്ദ്രന്റെ വിവിധ ഘട്ടങ്ങളിൽ നിന്നും ഗവേഷകർ സൂചനകൾ ഉപയോഗിച്ചു. ചന്ദ്രന്റെ ഗുരുത്വാകർഷണബലം സമുദ്ര ബന്ധങ്ങളിൽ ഇതിലും വലിയ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു.

ചന്ദ്രന്റെ ചക്രവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന ഒരു ആന്തരിക ജൈവശാസ്ത്ര താളം നമുക്ക് കൈവശം വയ്ക്കാമെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്ന കണ്ടെത്തലുകൾ ഉണ്ട്. 30 ദിവസത്തെ “സർക്കാലുനാർ റിഥം” നമ്മുടെ സിർകാഡിയൻ താളങ്ങളുമായി ബന്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും, ഇത് ഉറക്കത്തെ നിയന്ത്രിക്കുകയും രാത്രിയും പകലും നമ്മുടെ ശരീരത്തെ വിന്യസിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നിരവധി സമുദ്ര ജീവികൾക്ക് 'സർക്കലൂനാർ ക്ലോക്ക്' ഉണ്ട്, അത് അവയുടെ സിർകാഡിയൻ ക്ലോക്കുകളുമായി യോജിക്കുന്നു. മനുഷ്യർക്ക് 28 ദിവസത്തെ ചാന്ദ്രചക്രത്തെ പിന്തുടരുന്ന ഒരു ആന്തരിക ബയോളജിക്കൽ ക്ലോക്ക് ഉണ്ടായിരിക്കാം, ചില ശാസ്ത്രജ്ഞർ അനുമാനിക്കുന്നത്, പ്രാകൃത കാലഘട്ടത്തിൽ, പുരുഷന്മാർ വേട്ടയാടലിനും മീൻപിടുത്തത്തിനുമായി ശോഭയുള്ള രാത്രികളിൽ കൂടുതൽ നേരം നിൽക്കുമായിരുന്നു, ഇത് നമ്മുടെ ഡിഎൻ‌എയുടെ ഭാഗമാക്കി.

രാത്രിയിൽ ചന്ദ്രൻ പ്രകാശിച്ചേക്കാം; എന്നാൽ നിങ്ങൾ മറ്റ് സമയങ്ങളിൽ തിളങ്ങേണ്ടതുണ്ട്, അല്ലേ? നിങ്ങളുടെ മുഖം ശരിക്കും ഒരു പുതിയ കൂടെ പ്രകൃതി വഴിയൊരുക്കുമെന്നാണ് മേൽ ആവശ്യമാണ് നല്ല സസ്ഥമായിരിക്കുന്ന ഉറക്കം നമ്മുടെ ന് മികച്ച ഗുണമേന്മയുള്ള പരവതാനികളിലും ശ്രേണി ഉൾപ്പെടെ കട്ടിൽ ടോപ്പർ ആൻഡ് കട്ടിൽ രക്ഷാധികാരിയും .

Comments

Latest Posts

  • ഉറങ്ങാൻ ഒരു നല്ല കാരണം 17 November 2020

    ക്ഷീണം തോന്നുന്നുവെങ്കിലും ഉറങ്ങാൻ പ്രയാസമാണ് നമ്മൾ എല്ലാവരും ഇരകളാക്കിയ യഥാർത്ഥ വിരോധാഭാസം. നിങ്ങൾ ഉറങ്ങുമ്പോൾ മാത്രമാണ് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിനും മനസ്സിനും...

  • ഏറ്റവും ആവശ്യമുള്ള വീട്ടുപകരണങ്ങൾ 09 November 2020

    നിങ്ങളുടെ കൈയിൽ വീട്ടുപകരണങ്ങളുടെ ഒരു ലിസ്റ്റ് ഉണ്ടോ? ജീവിതശൈലിയിലേക്കുള്ള ഒരു മിനിമലിക് സമീപനം വീടിന്റെ അലങ്കാരത്തോടുള്ള നിങ്ങളുടെ കാഴ്ചപ്പാടിനെ മാറ്റും....

  • 6 മണിക്കൂർ ഉറക്കം vs. 8 മണിക്കൂർ ഉറക്കം - മിഥ്യയും യാഥാർത്ഥ്യവും! 12 October 2020

    ഹിയ! ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ദശലക്ഷക്കണക്കിന് ജീവിതങ്ങളെ സ്വാധീനിക്കുന്ന രണ്ടാമത്തെ തരംഗത്തിൽ COVID-19 അതിന്റെ മാരകമായ കൂടാരങ്ങൾ പ്രചരിപ്പിക്കുന്നതിനാൽ എല്ലാവരും സുരക്ഷിതവും നല്ലതുമാണെന്ന്...

  • സ്ലീപ്പ് ഡെക്കോർ ഇപ്പോൾ ഒരു ജീവൻ രക്ഷകനാണ് 09 October 2020

    നിങ്ങൾക്ക് ശരിയാണെന്ന് തോന്നുന്നില്ലെന്ന് അറിയുന്നത് എക്കാലത്തെയും മോശമായ വികാരമാണ്! നിങ്ങളുടെ ദിവസങ്ങൾ മോശമായി അവസാനിപ്പിക്കാൻ കഴിയും, പക്ഷേ ഒരു മോശം...

  • കോസി തെറാപ്പിസ്റ്റ് 16 September 2020

    എട്ട് മണിക്കൂർ നല്ല ഉറക്കം ലഭിച്ചതിന്റെ സംതൃപ്തിയോടെ നിങ്ങളുടെ അലാറങ്ങൾ മാറ്റുക. നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ സജീവമാക്കുന്നതിലും നിങ്ങളുടെ am ർജ്ജം...

ഇപ്പോഴും ചോദ്യങ്ങളുണ്ടോ? നമുക്ക് ചാറ്റ് ചെയ്യാം.

Sunday Chat Sunday Chat Contact
ഞങ്ങളുമായി ചാറ്റുചെയ്യുക
ഫോണ് വിളി
FB- യിൽ ഞങ്ങളെക്കുറിച്ച് പങ്കിടുക, ഒരു തലയിണ നേടുക!
ഞങ്ങളുടെ അവാർഡ് നേടിയ സൺ‌ഡേ ഡിലൈറ്റ് പില്ലോ കട്ടിൽ ഉപയോഗിച്ച് അഭിനന്ദനം നേടുക. പങ്കിട്ടതിന്റെ സന്തോഷം!
ബെൽജിയത്തിൽ ഞങ്ങളുടെ കട്ടിൽ നിർമ്മിക്കുന്ന റോബോട്ടുകളുടെ രസകരമായ വീഡിയോ. നിങ്ങളുടെ ചങ്ങാതിമാർ‌ ചെയ്യും 💖💖
Share
പോപ്പ്-അപ്പുകൾ തടഞ്ഞോ? വിഷമിക്കേണ്ട, "പങ്കിടുക" എന്നതിൽ വീണ്ടും ക്ലിക്കുചെയ്യുക.
നന്ദി!
ഞങ്ങളുടെ ഡിലൈറ്റ് തലയിണയ്ക്കുള്ള കോഡ് ഇതാ
FACEBOOK-WGWQV
Copy Promo Code Buttom Image
Copied!
-1
Days
0
hours
27
minutes
34
seconds
ഓർഡറിൽ ഒരു ഞായറാഴ്ച മെത്തയും ഒരു ഡിലൈറ്റ് തലയിണയും (സ്റ്റാൻഡേർഡ്) അടങ്ങിയിരിക്കുമ്പോൾ ഓഫർ സാധുവാണ്. ഇത് ഒരു പരിമിത കാലയളവും പരിമിതമായ സ്റ്റോക്ക് ഓഫറുമാണ്. 0% ഇഎംഐ, ഫ്രണ്ട് റഫറൽ മുതലായ മറ്റ് ഓഫറുകളുമായി ഈ ഓഫർ ക്ലബ് ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല.
പ്രയോജനപ്പെടുത്തുക
ശ്ശോ! എന്തോ തെറ്റായി സംഭവിച്ചു!
വീഡിയോ പങ്കിടാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിഞ്ഞില്ലെന്ന് തോന്നുന്നു. ഞങ്ങൾ ഞായറാഴ്ച വീഡിയോ മാത്രമേ പങ്കിടുകയുള്ളൂ കൂടാതെ നിങ്ങളുടെ അക്കൗണ്ടിലേക്കോ ഡാറ്റയിലേക്കോ മറ്റ് ആക്‌സസ് ഇല്ല. ക്യാഷ് ബാക്ക് ഓഫർ ലഭിക്കുന്നതിന് "വീണ്ടും ശ്രമിക്കുക" ക്ലിക്കുചെയ്യുക.
retry
close
Sunday Phone