← Back

ఎలా హార్డ్ పార్టీ ఇంకా మంచి నిద్ర పొందండి

  • 11 November 2016
  • By Alphonse Reddy
  • 0 Comments

ఏమిటో ess హించండి, మీరు పడిపోయే వరకు మరియు శిశువులా నిద్రపోయే వరకు పార్టీకి కూడా బ్యాలెన్సింగ్ చర్య ఉంది. సౌకర్యవంతమైన దిండు ట్రిక్ చేయలేదా? ఆరోగ్యంగా మరియు సంతోషంగా ఉండటానికి కొన్ని సరైన పనులు చేయడం ద్వారా మీరు ఆ సమతుల్యతను సాధించవచ్చు.

పార్టీ చేసిన రాత్రి తర్వాత మంచి నిద్ర పొందడానికి కొన్ని సులభమైన మార్గాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి-

1) పోషకాలను తిరిగి నింపండి
మద్యం సేవించేటప్పుడు పోగొట్టుకున్న పోషకాలను పునరుద్ధరించడానికి విటమిన్ పాప్ చేయడం మంచిది. విటమిన్ సప్ డిప్స్ తాగేటప్పుడు విటమిన్ బి గొప్ప ఎంపిక. ఇతర ఎంపికలు ఫోలిక్ యాసిడ్, మెగ్నీషియం సల్ఫేట్ మరియు థియామిన్ కావచ్చు. అధిక మోతాదు లేదా ఎక్కువ కలిగి ఉండకండి.

2) కొన్ని ప్రోటీన్లు తినండి
మీరు మీ సాయంత్రం ప్రారంభించే ముందు, మీ శరీరం మద్యం సమీకరించడాన్ని సాధారణీకరించడంలో సహాయపడటానికి ఘనమైన భోజనం చేయండి. కొన్ని పిండి పదార్థాలు లేదా కొవ్వు మరియు ప్రోటీన్లతో కూడిన భోజనం క్రమంగా మీ రక్తప్రవాహానికి ఆల్కహాల్‌ను ప్రారంభిస్తుంది కాబట్టి మీ శరీరం అధికంగా పని చేయకుండా దీన్ని ప్రాసెస్ చేస్తుంది. ఎరుపు మాంసం మంచి ఎంపిక, ఎందుకంటే ఇందులో బి విటమిన్లు మరియు ప్రోటీన్లు అధికంగా ఉంటాయి.

3) మీరే హైడ్రేట్ చేయండి
మంచం సమయంలో చివరి గ్లాసు నీరు చాలా ముఖ్యం ఎందుకంటే ఇది అసౌకర్యాన్ని తగ్గించడానికి మరియు మిమ్మల్ని హైడ్రేట్ చేయడానికి సహాయపడుతుంది. అర్ధరాత్రి మీ కళ్ళు తెరిచినప్పుడల్లా, ఈ అత్యంత సహజమైన పరిష్కారాన్ని గల్ప్ చేయడం మర్చిపోవద్దు. వాస్తవానికి మీరు మీ వె ntic ్ party ి పార్టీల నుండి ఇంటికి ఒకసారి అల్లం మరియు పిప్పరమెంటు టీని కూడా ప్రయత్నించవచ్చు. కడుపును ఓదార్చే ఏదైనా మూలికా పానీయం మీకు మంచి నిద్ర ఉండేలా చూడటం మంచిది.

4) కొంత వ్యాయామం చేయండి
మీరు చాలా అలసిపోకపోతే, మారథాన్ పార్టీలు ఉన్నప్పటికీ, ప్రతిరోజూ కొంత సున్నితమైన వ్యాయామం కోసం సమయాన్ని వెతకండి. షెడ్యూల్ తయారు చేసి, దానికి కట్టుబడి ఉండండి. మీ రక్త ప్రసరణను పొందడానికి మరియు మీకు తాజాగా మరియు తేలికగా అనిపించడానికి ఇది కేవలం అరగంట నడక కావచ్చు. మరీ ముఖ్యంగా ఇది బ్లూస్‌ను ఓడించటానికి సహాయపడుతుంది మరియు మీరు ఆరోగ్యం గురించి స్పృహలో ఉన్నందున మీరు దేనినీ అతిగా చేయవద్దని నిర్ధారించుకోండి. మరీ ముఖ్యంగా ఇది మీకు బాగా నిద్రించడానికి సహాయపడుతుంది.

మీకు వీలైనంత వరకు పార్టీ చేయండి, కాని మంచి నిద్రలో మా అమ్ముడైన mattress తో భాగం చేసుకోవద్దు.

Comments

Latest Posts

  • నిద్రించడానికి మంచి కారణం 17 November 2020

    అలసిపోయినట్లు అనిపిస్తుంది కాని నిద్రించడానికి కష్టపడటం మనమందరం బాధితులైన నిజమైన వ్యంగ్యం. మీరు నిద్రపోతున్నప్పుడు మాత్రమే మీ శరీరం మరియు...

  • చాలా అవసరమైన ఇంటి డెకర్ 09 November 2020

    మీ చేతిలో గృహోపకరణాల జాబితా ఉందా? జీవనశైలి కోసం కనీస విధానం ఇంటి అలంకరణ పట్ల మీ దృక్పథాన్ని మార్చగలదు....

  • 6 గంటల నిద్ర వర్సెస్ 8 గంటల నిద్ర - పురాణం మరియు వాస్తవికత! 12 October 2020

    హియా! COVID-19 ప్రపంచవ్యాప్తంగా మిలియన్ల మంది జీవితాలను ప్రభావితం చేసే రెండవ తరంగంలో దాని ఘోరమైన సామ్రాజ్యాన్ని వ్యాప్తి చేస్తున్నందున,...

  • స్లీప్ డెకర్ ఇప్పుడు లైఫ్ సేవియర్ 09 October 2020

    మీకు బాగా అనిపించదని తెలుసుకోవడం మేల్కొనడం ఎప్పుడూ చెత్త అనుభూతి! మీరు మీ రోజులను చెడుగా ముగించవచ్చు కాని చెడు...

  • హాయిగా చికిత్సకుడు 16 September 2020

    మంచి ఎనిమిది గంటల నిద్ర కలిగి ఉన్న సంతృప్తితో మీ అలారాలను నిలిపివేయండి. మీ మనస్సును సక్రియం చేయడంలో మరియు...

ఇంకా ప్రశ్నలు ఉన్నాయా? చాట్ చేద్దాం.

Sunday Chat Sunday Chat Contact
మాతో చాట్ చేయండి
ఫోన్ కాల్
FB లో మా గురించి భాగస్వామ్యం చేయండి మరియు ఒక దిండు పొందండి!
మా అవార్డు గెలుచుకున్న సండే డిలైట్ పిల్లో మెత్తతో పొగడ్తలను పొందండి. భాగస్వామ్యం చేసిన ఆనందం!
బెల్జియంలో మా mattress తయారుచేసే రోబోట్ల చక్కని వీడియో. మీ స్నేహితులు రెడీ 💖💖
Share
పాప్-అప్‌లు నిరోధించబడ్డాయి? చింతించకండి, మళ్ళీ "భాగస్వామ్యం" పై క్లిక్ చేయండి.
ధన్యవాదాలు!
మా డిలైట్ పిల్లో కోసం కోడ్ ఇక్కడ ఉంది
FACEBOOK-WGWQV
Copy Promo Code Buttom Image
Copied!
2
Days
21
hours
10
minutes
37
seconds
ఆర్డర్ ఆదివారం మెట్రెస్ & డిలైట్ పిల్లో (ప్రామాణికం) కలిగి ఉన్నప్పుడు ఆఫర్ చెల్లుతుంది. ఇది పరిమిత కాలం & పరిమిత స్టాక్ ఆఫర్. ఈ ఆఫర్‌ను 0% EMI, ఫ్రెండ్ రిఫెరల్ మొదలైన ఇతర ఆఫర్‌లతో కలపలేరు.
ప్రయోజనం
అయ్యో! ఎదో తప్పు జరిగింది!
మీరు వీడియోను భాగస్వామ్యం చేయలేకపోయినట్లు కనిపిస్తోంది. మేము ఆదివారం వీడియోను మాత్రమే పంచుకుంటాము మరియు మీ ఖాతాకు లేదా డేటాకు ఇతర ప్రాప్యత లేదు. క్యాష్ బ్యాక్ ఆఫర్ పొందడానికి "మళ్లీ ప్రయత్నించండి" పై క్లిక్ చేయండి.
retry
close
Sunday Phone