← Back

ವಾದದ ನಂತರ ಹೇಗೆ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವುದು

  • 15 October 2016
  • By Shveta Bhagat
  • 0 Comments

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಪರಿಹರಿಸಿ, ಆದರೆ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಾವು ವಿಭಿನ್ನ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಜನರೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದು ಯಾವಾಗಲೂ ನಮಗೆ ಬಿಟ್ಟಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಗಾಗಿ , ನಾವು ಆಲಿವ್ ಶಾಖೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹಸ್ತಾಂತರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಒಪ್ಪಂದವನ್ನು ನೋಡಬಹುದು.
ಹೋರಾಟದ ನಂತರ ಶಾಂತವಾಗುವುದು ಎಷ್ಟು ಕಷ್ಟ ಎಂದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಇತರರೊಂದಿಗೆ. ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಬ್ಬರನ್ನು ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೇಸಿಂಗ್ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮಲಗಲು ಕಠಿಣವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಬಗೆಹರಿಯದ ಸ್ವಯಂ ಸಮಾಧಾನಗೊಳಿಸುವ ಕೆಲವು ವಿಧಾನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ

  • ಯುದ್ಧದ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಹಿಂತಿರುಗಬೇಡಿ, ಹೇಳದೆ ಉಳಿದಿರುವ ಪದಗಳನ್ನು ವಿನಿಮಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಬದಲಿಗೆ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಮಾಡಿ, ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ಶಾಂತತೆಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ದೃಶ್ಯದಿಂದ ದೂರವಿರಿ.
  • ನೀವು ಬಿಸಿನೀರಿನ ಸ್ನಾನವನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೆಲವು en ೆನ್ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಹಾಕಬಹುದು
  • ಹಾಟ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಳ್ಳಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮರುಕಳಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಕೆಲಸವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ
  • ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಹಗುರವಾಗಿರಲು ನೀವು ಸ್ನೇಹಿತನನ್ನು ಕರೆದರೂ, ರೀಲ್ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಆಟವಾಡುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ ಅದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನಿಮಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಕರುಣಾಜನಕವಾಗುತ್ತದೆ.
  • ನೀವು ಹೋರಾಡಿದ ಸಂಗತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸೋಲಿಸಬೇಡಿ. ಹೋರಾಟವು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಕಟರೊಂದಿಗೆ. ಈ ಸಂಗತಿಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ನೀವೇ ಹೇಳಿ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನೀವು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಬದ್ಧರಾಗಿರುವವರೆಗೆ, ಎಲ್ಲವೂ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಕೆಳಭಾಗಕ್ಕೆ ಬರಲು ಹೋರಾಟ ಸಹ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
  • ಅದನ್ನು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿ. ಹಠಾತ್ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯಿಲ್ಲದಿರಲು ನೆನಪಿಡಿ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿದ್ರಿಸಲು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆ ಮತ್ತು ಹಾಸಿಗೆಯ ಸುರಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ದಿಂಬು ನಿಮಗೆ ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟತೆಯೊಂದಿಗೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾದ ಭರವಸೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ಆಳವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಾರ್ಥನೆ ಹೇಳಿ, ವಾದವು ಕೈಯಿಂದ ಹೊರಹೋಗಲು ಬಿಡಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಉತ್ತಮ ರಾತ್ರಿ ನಿದ್ರೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಿರಿ. ಹಾಸಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ಯಾರಾಕ್ಲೆಟ್ ಆಗಿದ್ದರೆ, ಇಂದು ನಮ್ಮಿಂದ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಿ.

Comments

Latest Posts

  • ನಿದ್ರೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಕಾರಣ 17 November 2020

    ದಣಿದ ಭಾವನೆ ಆದರೆ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುವುದು ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಬಲಿಯಾಗಿರುವ ನಿಜವಾದ ವ್ಯಂಗ್ಯ. ನೀವು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ದೇಹ...

  • ಹೆಚ್ಚು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಮನೆ ಅಲಂಕಾರಿಕ 09 November 2020

    ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಮನೆ ಅಲಂಕಾರಿಕಗಳ ಪಟ್ಟಿ ಇದೆಯೇ? ಜೀವನಶೈಲಿಗಾಗಿ ಕನಿಷ್ಠ ವಿಧಾನವು ಮನೆಯ ಅಲಂಕಾರದ ಕಡೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು....

  • 6 ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು 8 ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ರೆ - ಪುರಾಣ ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವ! 12 October 2020

    ಹಿಯಾ! COVID-19 ತನ್ನ ಮಾರಕ ಗ್ರಹಣಾಂಗಗಳನ್ನು ಎರಡನೇ ತರಂಗದಲ್ಲಿ ಹರಡುವುದರಿಂದ ವಿಶ್ವದಾದ್ಯಂತ ಲಕ್ಷಾಂತರ ಜನರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು...

  • ಸ್ಲೀಪ್ ಅಲಂಕಾರವು ಈಗ ಜೀವ ರಕ್ಷಕವಾಗಿದೆ 09 October 2020

    ನಿಮಗೆ ಸರಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದು ಎಂದಿಗೂ ಕೆಟ್ಟ ಭಾವನೆ! ನಿಮ್ಮ ದಿನಗಳನ್ನು ನೀವು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಕೊನೆಗೊಳಿಸಬಹುದು ಆದರೆ ಕೆಟ್ಟ...

  • ಸ್ನೇಹಶೀಲ ಚಿಕಿತ್ಸಕ 16 September 2020

    ಉತ್ತಮ ಎಂಟು ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿದ ತೃಪ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅಲಾರಂಗಳನ್ನು ದೂರವಿಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತ್ರಾಣವನ್ನು...

ಇನ್ನೂ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿವೆಯೇ? ಚಾಟ್ ಮಾಡೋಣ.

Sunday Chat Sunday Chat Contact
ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಚಾಟ್ ಮಾಡಿ
ದೂರವಾಣಿ ಕರೆ
ಎಫ್‌ಬಿ ಯಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ದಿಂಬನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ!
ನಮ್ಮ ಪ್ರಶಸ್ತಿ ವಿಜೇತ ಸಂಡೇ ಡಿಲೈಟ್ ಪಿಲ್ಲೊವನ್ನು ಹಾಸಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ ಪೂರಕವಾಗಿ ಪಡೆಯಿರಿ. ಹಂಚಿಕೆಯ ಸಂತೋಷ!
ಬೆಲ್ಜಿಯಂನಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆ ತಯಾರಿಸುವ ರೋಬೋಟ್‌ಗಳ ತಂಪಾದ ವೀಡಿಯೊ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ತಿನ್ನುವೆ 💖💖
Share
ಪಾಪ್-ಅಪ್‌ಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲಾಗಿದೆಯೇ? ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ಮತ್ತೆ "ಹಂಚು" ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ.
ಧನ್ಯವಾದ!
ನಮ್ಮ ಡಿಲೈಟ್ ಪಿಲ್ಲೊಗಾಗಿ ಕೋಡ್ ಇಲ್ಲಿದೆ
FACEBOOK-WGWQV
Copy Promo Code Buttom Image
Copied!
3
Days
4
hours
12
minutes
29
seconds
ಆದೇಶವು ಭಾನುವಾರ ಹಾಸಿಗೆ ಮತ್ತು ಡಿಲೈಟ್ ಪಿಲ್ಲೊ (ಸ್ಟ್ಯಾಂಡರ್ಡ್) ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಕೊಡುಗೆ ಮಾನ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಸೀಮಿತ ಅವಧಿ ಮತ್ತು ಸೀಮಿತ ಸ್ಟಾಕ್ ಕೊಡುಗೆ. ಈ ಕೊಡುಗೆಯನ್ನು 0% ಇಎಂಐ, ಫ್ರೆಂಡ್ ರೆಫರಲ್ ಇತ್ಯಾದಿ ಸೇರಿದಂತೆ ಇತರ ಕೊಡುಗೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕ್ಲಬ್ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಪ್ರಯೋಜನ
ಓಹ್! ಯಾವುದೋ ತಪ್ಪು ಸಂಭವಿಸಿದೆ!
ನೀವು ವೀಡಿಯೊ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ವಹಿಸಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರುತ್ತಿದೆ. ನಾವು ಭಾನುವಾರದ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಖಾತೆ ಅಥವಾ ಡೇಟಾಗೆ ಬೇರೆ ಪ್ರವೇಶವಿಲ್ಲ. ಕ್ಯಾಶ್ ಬ್ಯಾಕ್ ಆಫರ್ ಪಡೆಯಲು "ಮರುಪ್ರಯತ್ನ" ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ.
retry
close
Sunday Phone