← Back

ഒരു വാദത്തിനുശേഷം എങ്ങനെ ഉറങ്ങാം

  • 15 October 2016
  • By Shveta Bhagat
  • 0 Comments

ആദ്യം എല്ലായ്‌പ്പോഴും ഒരു പ്രശ്‌നം പരീക്ഷിച്ച് പരിഹരിക്കുക, എന്നാൽ ജീവിതത്തിൽ വ്യത്യസ്ത വ്യക്തിത്വങ്ങളുള്ള ആളുകളുമായി ഞങ്ങൾ ഇടപെടണം, അത് എല്ലായ്പ്പോഴും നമ്മുടേതല്ല. എന്നിരുന്നാലും നമ്മുടെ സ്വന്തം മന peace സമാധാനത്തിനും മികച്ച ഉറക്കം, ഞങ്ങൾക്ക് ഒലിവ് ബ്രാഞ്ച് കൈമാറാനും സന്ധികൾക്കായി നോക്കാനും മാത്രമേ കഴിയൂ.
ഒരു പോരാട്ടത്തിനുശേഷം ശാന്തനാകുന്നത് എത്രത്തോളം ബുദ്ധിമുട്ടാണെന്ന് എല്ലാവർക്കും അറിയാം, പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധേയമായ മറ്റൊരാളുമായി. ഇത് എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരാളെ അസ്വസ്ഥനാക്കുന്നു, ഒപ്പം റേസിംഗ് ചിന്തകൾ ഉറങ്ങാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.

നിങ്ങളുടെ പരിഹരിക്കപ്പെടാത്ത സ്വയം സമാധാനിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള കുറച്ച് വഴികൾ ഇതാ

  • പറയാത്ത വാക്കുകൾ കൈമാറിക്കൊണ്ട് യുദ്ധപാതയിലേക്ക് മടങ്ങിവരരുത്. പകരം ആത്മനിയന്ത്രണം നടത്തുക, സാധ്യമെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ശാന്തത ശേഖരിക്കുന്നതിന് കുറച്ച് സമയം മാത്രം നേടുക.
  • നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ചൂടുവെള്ള ബാത്ത് അവലംബിച്ച് കുറച്ച് സെൻ സംഗീതം നൽകാം
  • മദ്യത്തെക്കാൾ മികച്ചത് നിങ്ങളെ തകർക്കാൻ ഒരു ഹോട്ട് ചോക്ലേറ്റ് പ്രവർത്തിക്കുന്നു. തിരിച്ചുവരവിൽ ചെയ്യുന്ന എന്തും സ്ഥിതി കൂടുതൽ വഷളാക്കുകയേയുള്ളൂ
  • നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളെ ലഘൂകരിക്കാനും ഭാരം കുറഞ്ഞതായി തോന്നാനും നിങ്ങൾ ഒരു സുഹൃത്തിനെ വിളിക്കുമെങ്കിലും, അതിൽ കൂടുതൽ ഓർക്കുക, കാരണം റീൽ നിങ്ങളുടെ തലയിൽ കളിക്കുന്നത് തുടരും, ഇത് നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ സഹതാപം തോന്നും.
  • നിങ്ങൾ പോരാടിയ വസ്തുതയെക്കുറിച്ച് സ്വയം തോൽപ്പിക്കരുത്. യുദ്ധം സ്വാഭാവികമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് അടുത്തവരുമായി. ഇത് സംഭവിക്കുന്നുവെന്ന് സ്വയം പറയുക, ബന്ധം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഒരു പരിഹാരം കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങൾ പ്രതിജ്ഞാബദ്ധരായിരിക്കുന്നിടത്തോളം കാലം എല്ലാം നല്ലതാണ്. ചില സമയങ്ങളിൽ നിങ്ങളെ ഒരു പ്രശ്നത്തിന്റെ അടിയിൽ എത്തിക്കുന്നതിന് ഒരു പോരാട്ടം പോലും ആവശ്യമാണ്.
  • ഉറങ്ങുക. ആവേശഭരിതരാകരുതെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക, ഒടുവിൽ ഉറങ്ങാൻ സ്വയം എളുപ്പമാക്കുക. നിങ്ങളുടെ സുരക്ഷ കിടക്കയും കട്ടിൽ വാഗ്ദാനങ്ങളും തലയിണ നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പുനൽകുന്നു, കൂടുതൽ വ്യക്തതയോടെ ഉണർന്നെഴുന്നേൽക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, ഒപ്പം പ്രതീക്ഷകൾ നിറഞ്ഞതായി തോന്നുന്നു.

വളരെ ആഴത്തിൽ ശ്വസിക്കുക, ഒരു ചെറിയ പ്രാർത്ഥന പറയുക, ഒരു വാദം കൈവിട്ടുപോകാൻ അനുവദിക്കരുത്, ഒടുവിൽ ഒരു നല്ല രാത്രി ഉറക്കവുമായി മുന്നോട്ട് പോകുക. കിടക്ക നിങ്ങളുടെ പാരക്ലെറ്റാണെങ്കിൽ, പിന്നെ ഞങ്ങളിൽ നിന്ന് മെത്ത ഓൺലൈനിൽ വാങ്ങുക ഇന്ന്.

Comments

Latest Posts

  • ഉറങ്ങാൻ ഒരു നല്ല കാരണം 17 November 2020

    ക്ഷീണം തോന്നുന്നുവെങ്കിലും ഉറങ്ങാൻ പ്രയാസമാണ് നമ്മൾ എല്ലാവരും ഇരകളാക്കിയ യഥാർത്ഥ വിരോധാഭാസം. നിങ്ങൾ ഉറങ്ങുമ്പോൾ മാത്രമാണ് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിനും മനസ്സിനും...

  • ഏറ്റവും ആവശ്യമുള്ള വീട്ടുപകരണങ്ങൾ 09 November 2020

    നിങ്ങളുടെ കൈയിൽ വീട്ടുപകരണങ്ങളുടെ ഒരു പട്ടിക ഉണ്ടോ? ജീവിതശൈലിയ്ക്കായുള്ള ഒരു മിനിമലിക് സമീപനം വീടിന്റെ അലങ്കാരത്തോടുള്ള നിങ്ങളുടെ കാഴ്ചപ്പാടിനെ മാറ്റും....

  • 6 മണിക്കൂർ ഉറക്കം vs. 8 മണിക്കൂർ ഉറക്കം - മിഥ്യയും യാഥാർത്ഥ്യവും! 12 October 2020

    ഹിയ! ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ദശലക്ഷക്കണക്കിന് ജീവിതങ്ങളെ സ്വാധീനിക്കുന്ന രണ്ടാമത്തെ തരംഗത്തിൽ COVID-19 അതിന്റെ മാരകമായ കൂടാരങ്ങൾ പ്രചരിപ്പിക്കുന്നതിനാൽ എല്ലാവരും സുരക്ഷിതവും നല്ലതുമാണെന്ന്...

  • സ്ലീപ്പ് ഡെക്കോർ ഇപ്പോൾ ഒരു ജീവൻ രക്ഷകനാണ് 09 October 2020

    നിങ്ങൾക്ക് ശരിയാണെന്ന് തോന്നുന്നില്ലെന്ന് അറിയുന്നത് എക്കാലത്തെയും മോശമായ വികാരമാണ്! നിങ്ങളുടെ ദിവസങ്ങൾ മോശമായി അവസാനിപ്പിക്കാൻ കഴിയും, പക്ഷേ ഒരു മോശം...

  • കോസി തെറാപ്പിസ്റ്റ് 16 September 2020

    എട്ട് മണിക്കൂർ നല്ല ഉറക്കം ലഭിച്ചതിന്റെ സംതൃപ്തിയോടെ നിങ്ങളുടെ അലാറങ്ങൾ മാറ്റുക. നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ സജീവമാക്കുന്നതിലും നിങ്ങളുടെ am ർജ്ജം...

ഇപ്പോഴും ചോദ്യങ്ങളുണ്ടോ? നമുക്ക് ചാറ്റ് ചെയ്യാം.

Sunday Chat Sunday Chat Contact
ഞങ്ങളുമായി ചാറ്റുചെയ്യുക
ഫോണ് വിളി
FB- യിൽ ഞങ്ങളെക്കുറിച്ച് പങ്കിടുക, ഒരു തലയിണ നേടുക!
ഞങ്ങളുടെ അവാർഡ് നേടിയ സൺ‌ഡേ ഡിലൈറ്റ് പില്ലോ കട്ടിൽ ഉപയോഗിച്ച് അഭിനന്ദനം നേടുക. പങ്കിട്ടതിന്റെ സന്തോഷം!
ബെൽജിയത്തിൽ ഞങ്ങളുടെ കട്ടിൽ നിർമ്മിക്കുന്ന റോബോട്ടുകളുടെ രസകരമായ വീഡിയോ. നിങ്ങളുടെ ചങ്ങാതിമാർ‌ ചെയ്യും 💖💖
Share
പോപ്പ്-അപ്പുകൾ തടഞ്ഞോ? വിഷമിക്കേണ്ട, "പങ്കിടുക" എന്നതിൽ വീണ്ടും ക്ലിക്കുചെയ്യുക.
നന്ദി!
ഞങ്ങളുടെ ഡിലൈറ്റ് തലയിണയ്ക്കുള്ള കോഡ് ഇതാ
FACEBOOK-WGWQV
Copy Promo Code Buttom Image
Copied!
-1
Days
12
hours
14
minutes
19
seconds
ഓർഡറിൽ ഒരു ഞായറാഴ്ച മെത്തയും ഒരു ഡിലൈറ്റ് തലയിണയും (സ്റ്റാൻഡേർഡ്) അടങ്ങിയിരിക്കുമ്പോൾ ഓഫർ സാധുവാണ്. ഇത് ഒരു പരിമിത കാലയളവും പരിമിതമായ സ്റ്റോക്ക് ഓഫറുമാണ്. 0% ഇഎംഐ, ഫ്രണ്ട് റഫറൽ മുതലായ മറ്റ് ഓഫറുകളുമായി ഈ ഓഫർ ക്ലബ് ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല.
പ്രയോജനപ്പെടുത്തുക
ശ്ശോ! എന്തോ തെറ്റായി സംഭവിച്ചു!
വീഡിയോ പങ്കിടാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിഞ്ഞില്ലെന്ന് തോന്നുന്നു. ഞങ്ങൾ ഞായറാഴ്ച വീഡിയോ മാത്രമേ പങ്കിടുകയുള്ളൂ കൂടാതെ നിങ്ങളുടെ അക്കൗണ്ടിലേക്കോ ഡാറ്റയിലേക്കോ മറ്റ് ആക്‌സസ് ഇല്ല. ക്യാഷ് ബാക്ക് ഓഫർ ലഭിക്കുന്നതിന് "വീണ്ടും ശ്രമിക്കുക" ക്ലിക്കുചെയ്യുക.
retry
close
Sunday Phone