← Back

ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿರುವ ಜನರು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಏಕೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ?

  • 16 February 2018
  • By Shveta Bhagat
  • 0 Comments

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿರಬೇಕು ಎಂಬ ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಾವನೆ, ಅವರು ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬೀಳುವ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಉದ್ದವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತವೆ. ಆಹ್ಲಾದಕರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಓಟದ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತವಾದ ಕನಸುಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತೆಯಾಳುಗಳಾಗಿ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಂಡು ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ರಾತ್ರಿ ಬರುತ್ತದೆ.

ಜನರು ಹಿಂದಿನ ಕೆಲವು ಭಯಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆಯೇ ಅಥವಾ ಅದು ಸಹಜವಾಗಿಯೇ ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ ಕೂಡಿರುವ ಭಾವನೆಯೇ ಹೊರತು ಬೇರೆ ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಬೆರೆಯಬಾರದು ಎಂದು ಜನರು ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡಬಹುದು. ಒಳ್ಳೆಯದು, ಯಾವುದೇ ನ್ಯೂನತೆಯೊಂದಿಗೆ ಆದರೆ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಬಾರದು ಎಂಬುದು ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ. ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಗೀಳನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಸಂವೇದನೆಯು ಅದು ತಂದ ಎಲ್ಲ ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕೂ ಆಯಾಸವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇಟಲಿಯ ಪಿಸಾ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಸಂಶೋಧಕ ಡೊನಾಟೆಲ್ಲಾ ಮರಾ zz ಿಟಿ ಇದರ ಹಿಂದಿನ ಕಾರಣವನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಅವರ ಪ್ರಕಾರ,ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್, ನರಗಳು ಮತ್ತು ಫಿನೈಲೆಥೈಲಮೈನ್ (ಪಿಇಎ-ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಹ ಲಭ್ಯವಿದೆ) ಮಟ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇಬ್ಬರು ಜನರು ಪರಸ್ಪರ ಹತ್ತಿರವಾದಾಗ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಚಾಲನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಆರಾಮವಾಗಿರುವ ಕ್ಷಣಗಳು, ಉತ್ತಮ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೇಮಿಯೊಂದಿಗೆ ಗೀಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಣಯ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕಳೆದ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಿಂತಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿರುವ ಉತ್ಸಾಹಭರಿತ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕೊಕೇನ್‌ನ ಅಧಿಕಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ ಹಿಡಿಯುವುದು, ಪ್ರೀತಿಯ ಜಯಿಸುವ ಭಾವನೆಯು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಗ್ರಹಿಸುವ ಪುರುಷರಿಗೆ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆತಂಕವು ಒಬ್ಬರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಭರವಸೆಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಬೇಡಿಕೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ಅಭದ್ರತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ಅರಿವಿಲ್ಲದೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ವಿಷಯಗಳು ಮತ್ತು ನಾಟಕಗಳನ್ನು ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ನೀಡಲು ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಅನುಭವಿಸುವ ಅಭದ್ರತೆ.

ಆರಂಭಿಕ ಯೂಫೋರಿಯಾವನ್ನು ನೀವು ನಿಭಾಯಿಸುವ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವ ವಿಧಾನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ-

  • ಪ್ರೀತಿಯ ಸಂಬಂಧದ ಪ್ರಾರಂಭವು ನಿಮ್ಮ ಇತರ ಎಲ್ಲ ಬದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ತಡೆಹಿಡಿಯಲು ಬಿಡಬೇಡಿ.
  • ನಿಮ್ಮ ಹಳೆಯ ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಚಿಂತನೆಯ ಸ್ಪಷ್ಟತೆಯನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೆಲವು “ನನಗೆ” ಸಮಯವನ್ನು ಇರಿಸಿ
  • ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ ನೀವು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿರಬೇಕು
  • ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವೆಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಉತ್ತಮ ಸಂಬಂಧದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಭಯವನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸಬಾರದು ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಬಾರದು
  • ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯಲು ಆಜೀವ ಬದ್ಧತೆಗೆ ಧಾವಿಸಬೇಡಿ. ಈ ಹಂತವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಸಹ ಕಲಿಯಿರಿ.
  • ಪರಿಪೂರ್ಣರಾಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಯಾಸಗೊಳಿಸಬೇಡಿ, ನೀವೇ ಆಗಿರಿ ಮತ್ತು ಅಧಿಕೃತ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ
  • ನಿದ್ರೆಯ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ. ಹಾಸಿಗೆಯ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಕೆಲವು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿ.ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ ಉನ್ನತ ದರ್ಜೆಯ ಹಾಸಿಗೆಗಳು.
  • ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ನಂಬಿಕೆ ಇರಿಸಿ. ಮಾನವರು ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವತ್ತ ಹೆಚ್ಚು ಒಲವು ತೋರುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ ಅನಗತ್ಯವಾಗಿ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಕಾವಲುಗಾರರ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಇರದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆಸೆ ನಿಮ್ಮ ಬಳಿಗೆ ಬರುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕನಸುಗಳ ಜೀವನವನ್ನು ಧೈರ್ಯದಿಂದ ಮತ್ತು ಶಾಂತಿಯುತವಾಗಿ ನಡೆಸಿ!

 

Comments

Latest Posts

  • ನಿದ್ರೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಕಾರಣ 17 November 2020

    ದಣಿದ ಭಾವನೆ ಆದರೆ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುವುದು ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಬಲಿಯಾಗಿರುವ ನಿಜವಾದ ವ್ಯಂಗ್ಯ. ನೀವು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ದೇಹ...

  • ಹೆಚ್ಚು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಮನೆ ಅಲಂಕಾರಿಕ 09 November 2020

    ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಮನೆ ಅಲಂಕಾರಿಕಗಳ ಪಟ್ಟಿ ಇದೆಯೇ? ಜೀವನಶೈಲಿಗಾಗಿ ಕನಿಷ್ಠ ವಿಧಾನವು ಮನೆಯ ಅಲಂಕಾರದ ಕಡೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು....

  • 6 ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು 8 ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ರೆ - ಪುರಾಣ ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವ! 12 October 2020

    ಹಿಯಾ! COVID-19 ತನ್ನ ಮಾರಕ ಗ್ರಹಣಾಂಗಗಳನ್ನು ಎರಡನೇ ತರಂಗದಲ್ಲಿ ಹರಡುವುದರಿಂದ ವಿಶ್ವದಾದ್ಯಂತ ಲಕ್ಷಾಂತರ ಜನರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು...

  • ಸ್ಲೀಪ್ ಅಲಂಕಾರವು ಈಗ ಜೀವ ರಕ್ಷಕವಾಗಿದೆ 09 October 2020

    ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದು ಇದುವರೆಗಿನ ಕೆಟ್ಟ ಭಾವನೆ! ನಿಮ್ಮ ದಿನಗಳನ್ನು ನೀವು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಕೊನೆಗೊಳಿಸಬಹುದು ಆದರೆ ಕೆಟ್ಟ...

  • ಸ್ನೇಹಶೀಲ ಚಿಕಿತ್ಸಕ 16 September 2020

    ಉತ್ತಮ ಎಂಟು ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿದ ತೃಪ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅಲಾರಂಗಳನ್ನು ದೂರವಿಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತ್ರಾಣವನ್ನು...

ಇನ್ನೂ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿವೆಯೇ? ಚಾಟ್ ಮಾಡೋಣ.

Sunday Chat Sunday Chat Contact
ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಚಾಟ್ ಮಾಡಿ
ದೂರವಾಣಿ ಕರೆ
ಎಫ್‌ಬಿ ಯಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ದಿಂಬನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ!
ನಮ್ಮ ಪ್ರಶಸ್ತಿ ವಿಜೇತ ಸಂಡೇ ಡಿಲೈಟ್ ಪಿಲ್ಲೊವನ್ನು ಹಾಸಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ ಪೂರಕವಾಗಿ ಪಡೆಯಿರಿ. ಹಂಚಿಕೆಯ ಸಂತೋಷ!
ಬೆಲ್ಜಿಯಂನಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆ ತಯಾರಿಸುವ ರೋಬೋಟ್‌ಗಳ ತಂಪಾದ ವೀಡಿಯೊ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ತಿನ್ನುವೆ 💖💖
Share
ಪಾಪ್-ಅಪ್‌ಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲಾಗಿದೆಯೇ? ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ಮತ್ತೆ "ಹಂಚು" ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ.
ಧನ್ಯವಾದ!
ನಮ್ಮ ಡಿಲೈಟ್ ಪಿಲ್ಲೊಗಾಗಿ ಕೋಡ್ ಇಲ್ಲಿದೆ
FACEBOOK-WGWQV
Copy Promo Code Buttom Image
Copied!
-1
Days
3
hours
21
minutes
5
seconds
ಆದೇಶವು ಭಾನುವಾರ ಹಾಸಿಗೆ ಮತ್ತು ಡಿಲೈಟ್ ಪಿಲ್ಲೊ (ಸ್ಟ್ಯಾಂಡರ್ಡ್) ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಕೊಡುಗೆ ಮಾನ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಸೀಮಿತ ಅವಧಿ ಮತ್ತು ಸೀಮಿತ ಸ್ಟಾಕ್ ಕೊಡುಗೆ. ಈ ಕೊಡುಗೆಯನ್ನು 0% ಇಎಂಐ, ಫ್ರೆಂಡ್ ರೆಫರಲ್ ಇತ್ಯಾದಿ ಸೇರಿದಂತೆ ಇತರ ಕೊಡುಗೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕ್ಲಬ್ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಪ್ರಯೋಜನ
ಓಹ್! ಯಾವುದೋ ತಪ್ಪು ಸಂಭವಿಸಿದೆ!
ನೀವು ವೀಡಿಯೊ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ವಹಿಸಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರುತ್ತಿದೆ. ನಾವು ಭಾನುವಾರದ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಖಾತೆ ಅಥವಾ ಡೇಟಾಗೆ ಬೇರೆ ಪ್ರವೇಶವಿಲ್ಲ. ಕ್ಯಾಶ್ ಬ್ಯಾಕ್ ಆಫರ್ ಪಡೆಯಲು "ಮರುಪ್ರಯತ್ನ" ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ.
retry
close
Sunday Phone