← Back

ஒரு வாதத்திற்குப் பிறகு எப்படி தூங்குவது

  • 15 October 2016
  • By Shveta Bhagat
  • 0 Comments

முதலில் எப்போதும் ஒரு சிக்கலை முயற்சி செய்து தீர்க்கவும், ஆனால் வாழ்க்கையில் நாம் வெவ்வேறு ஆளுமைகளைக் கொண்டவர்களைக் கையாள வேண்டும், அது எப்போதும் நம்மிடம் இல்லை. இருப்பினும் எங்கள் சொந்த மன அமைதிக்காகவும் சிறந்த தூக்கம், நாம் ஆலிவ் கிளையை மட்டுமே ஒப்படைக்க முடியும் மற்றும் சமாதானத்தைத் தேடலாம்.
சண்டையின் பின்னர் அமைதியாக இருப்பது எவ்வளவு கடினம் என்பது அனைவருக்கும் தெரியும், குறிப்பாக உங்கள் குறிப்பிடத்தக்க மற்றவர்களுடன் இருந்தால். இது எப்போதும் ஒரு அமைதியற்றதாக ஆக்குகிறது மற்றும் பந்தய எண்ணங்கள் படுக்கைக்குச் செல்வதை கடினமாக்குகின்றன.

உங்கள் தீர்க்கப்படாத சுயத்தை சமாதானப்படுத்த சில வழிகள் இங்கே

  • சொல்லப்படாத வார்த்தைகளை பரிமாறிக்கொண்டு, போர் பாதையில் திரும்பிச் செல்ல வேண்டாம். அதற்கு பதிலாக சுய கட்டுப்பாட்டைக் கடைப்பிடிக்கவும், முடிந்தால் தனியாக சிறிது நேரம் கிடைக்கும், உங்கள் அமைதியைச் சேகரிக்க காட்சியில் இருந்து விலகி.
  • நீங்கள் ஒரு சூடான நீர் குளியல் மற்றும் சில ஜென் இசையை வைக்கலாம்
  • ஒரு சூடான சாக்லேட் உங்களை ஆல்கஹால் விட சிறந்த முறையில் தட்டுகிறது. மீளுருவாக்கம் செய்யப்பட்ட எதையும் நிலைமையை மோசமாக்கும்
  • உங்கள் எண்ணங்களைத் தணிக்கவும், இலகுவாக உணரவும் நீங்கள் ஒரு நண்பரை அழைக்கும்போது, ​​ரீல் உங்கள் தலையில் தொடர்ந்து விளையாடுவதால், அதை நீங்களே அதிகம் உணரவைக்கும் என்பதால், அதை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள்.
  • நீங்கள் போராடிய உண்மையைப் பற்றி நீங்களே வெல்ல வேண்டாம். சண்டை இயற்கையானது, குறிப்பாக நெருக்கமானவர்களுடன். இந்த விஷயங்கள் நடப்பதை நீங்களே சொல்லுங்கள், உறவை மேம்படுத்துவதற்கான தீர்வைக் கண்டுபிடிக்க நீங்கள் உறுதியளித்தவரை, அது எல்லாமே நல்லது. சில நேரங்களில் ஒரு சிக்கலின் அடிப்பகுதிக்கு நீங்கள் வர ஒரு சண்டை கூட அவசியம்.
  • அதை தூங்குங்கள். மனக்கிளர்ச்சி இல்லாமல் இருப்பதை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள், இறுதியாக உங்களை தூங்கச் செய்யுங்கள். உங்கள் பாதுகாப்பு படுக்கை மற்றும் மெத்தை மற்றும் வாக்குறுதிகள் தலையணை உங்களுக்கு உறுதியளிக்கிறது, மேலும் தெளிவுடன் எழுந்திருக்க உதவுகிறது மற்றும் நம்பிக்கையுடன் நிறைந்ததாக உணர்கிறது.

எனவே ஆழ்ந்த மூச்சு விடுங்கள், ஒரு சிறிய பிரார்த்தனையைச் சொல்லுங்கள், ஒரு வாதம் கையை விட்டு வெளியேற வேண்டாம், இறுதியாக ஒரு நல்ல இரவு தூக்கத்துடன் நடப்பதைத் தடுக்கவும். படுக்கை உங்கள் துணை வட்டமாக இருந்தால், பிறகு எங்களிடமிருந்து மெத்தை ஆன்லைனில் வாங்கவும் இன்று.

Comments

Latest Posts

இன்னும் கேள்விகள் உள்ளதா? அரட்டை அடிப்போம்.

Sunday Chat Sunday Chat Contact
எங்களுடன் அரட்டையடிக்கவும்
தொலைபேசி அழைப்பு
எங்களைப் பற்றி FB இல் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள் & ஒரு தலையணையைப் பெறுங்கள்!
எங்கள் விருது வென்ற சண்டே டிலைட் தலையணை மெத்தையுடன் பாராட்டுங்கள். பகிர்வதில் மகிழ்ச்சி!
பெல்ஜியத்தில் எங்கள் மெத்தை தயாரிக்கும் ரோபோக்களின் ஒரு சிறந்த வீடியோ. உங்கள் நண்பர்கள் செய்வார்கள் 💖💖
Share
பாப்-அப்கள் தடுக்கப்பட்டனவா? கவலைப்பட வேண்டாம், மீண்டும் "பகிர்" என்பதைக் கிளிக் செய்க.
நன்றி!
எங்கள் டிலைட் தலையணைக்கான குறியீடு இங்கே
FACEBOOK-WGWQV
Copy Promo Code Buttom Image
Copied!
0
Days
4
hours
33
minutes
57
seconds
ஆர்டரில் ஞாயிற்றுக்கிழமை மெத்தை & டிலைட் தலையணை (தரநிலை) இருக்கும்போது சலுகை செல்லுபடியாகும். இது ஒரு குறிப்பிட்ட காலம் & வரையறுக்கப்பட்ட பங்கு சலுகை. இந்த சலுகையை 0% EMI, நண்பர் பரிந்துரை போன்ற பிற சலுகைகளுடன் இணைக்க முடியாது.
கிடைக்கும்
அச்சச்சோ! ஏதோ தவறு நடந்துவிட்டது!
வீடியோவைப் பகிர நீங்கள் நிர்வகிக்கவில்லை என்று தெரிகிறது. நாங்கள் ஞாயிற்றுக்கிழமை வீடியோவை மட்டுமே பகிர்வோம், உங்கள் கணக்கு அல்லது தரவுக்கு வேறு எந்த அணுகலும் இல்லை. கேஷ் பேக் சலுகையைப் பெற "மீண்டும் முயற்சிக்கவும்" என்பதைக் கிளிக் செய்க.
retry
close
Sunday Phone