మీకు సరిగ్గా సరిపోయే మ్యాట్రెస్‌ను ఎలా ఎంచుకోవాలి

సరే, మీరు మ్యాట్రెస్ కొనాలని నిర్ణయించుకున్నారు, హోర్డింగ్‌లు, టీవీ ప్రకటనల నుండి మిమ్మల్ని పిలుస్తున్న పెద్ద బ్రాండ్లన్నీ మీకు తెలుసు. కానీ ఏది ఎంచుకోవాలో, ఏ ప్రమాణాలు పాటించాలో మీకు తెలుసా? ఉపయోగపడే కొన్ని మార్గదర్శకాలు ఇవిగో:

1. బెడ్ మరీ గట్టిగా కాకుండా, మరీ మెత్తగా కాకుండా సరిగ్గా ఉండాలి. అన్ని బ్రాండ్ పేర్లను పరిశీలించండి, కానీ పక్షపాతం లేకుండా. బ్రాండ్ ఉన్నవి మెరుగ్గా ఉంటాయని మీకు అనిపిస్తుంది, అయితే తక్కువ ధర ఉన్న బ్రాండ్ లేని వాటిని కూడా వదిలేయకండి. తయారీ నాణ్యత విషయంలో పేరున్న బ్రాండ్ అన్నీ కాదు, అయినా చాలాసార్లు, ఆ అసమాన పేరు ప్రతిష్ఠల వెనుక ఏదో కారణం ఉండే ఉంటుంది. ఒకదాన్ని పరీక్షించి, మీ శరీరానికి ఏది ఉత్తమంగా అనిపిస్తుందో తెలుసుకోవడం ముఖ్యం.

2. ఎక్కువ కాయిల్స్ ఉన్నంత మాత్రాన అది ఉన్నత నాణ్యత గల మ్యాట్రెస్ కాదు. ఇండిపెండెంట్ కాయిల్స్ ఉన్న బెడ్‌లు పోల్చి చూస్తే ఎక్కువ కాయిల్స్‌తో తయారవుతాయి, ఇవి శరీర కదలికకు అనుగుణంగా మారతాయి కాబట్టి (ముఖ్యంగా మీ భాగస్వామి బెడ్ దిగినప్పుడు లేదా తరచుగా భంగిమ మార్చినప్పుడు) తేలికగా నిద్ర చెదిరేవారికి బాగా సరిపోతాయి. మ్యాట్రెస్ మీ భుజం, తల, మడమలు, పిరుదులను ఒకే వరుసలో ఉంచేలా మీకు సపోర్ట్ ఇవ్వాలి, దాంతో మీ వెన్నెముక సహజంగా వంగుతుంది.

3. మీ నిద్ర భంగిమకు దృఢత్వం ముఖ్యమైన అంశం, ముఖ్యంగా వెన్నునొప్పికి ఉత్తమ మ్యాట్రెస్‌ను ఎంచుకునేటప్పుడు. స్పెయిన్‌లోని పరిశోధకులు 10-పాయింట్ల గట్టి-మెత్తని స్కేల్‌పై మీడియం-టు-ఫర్మ్ మ్యాట్రెస్‌కు 5.6 పాయింట్లు ఇచ్చి, మెత్తని మ్యాట్రెస్‌తో పోలిస్తే దాన్ని వెన్నునొప్పికి ఉత్తమ మ్యాట్రెస్ అని పేర్కొన్నారు. మెమరీ ఫోమ్, లేటెక్స్ మ్యాట్రెస్‌లు ఈ విషయంలో ఉత్తమంగా పనిచేస్తాయి.

4. చివరగా, మీ మ్యాట్రెస్ సైజ్‌ను నిర్ణయించుకునే సమయం వచ్చింది. డబుల్ బెడ్‌పై ఇద్దరు ఉంటే, king size మోడల్ దగ్గరగా హత్తుకుని పడుకోవడానికి లేదా ఒక్కొక్కరు కాళ్లు చాపుకోవడానికి గరిష్ఠ వెసులుబాటు ఇస్తుంది. ఆరోగ్యంగా నిద్రపోయే వ్యక్తి రాత్రి దాదాపు 15 నుండి 30 సార్లు భంగిమ మార్చుకుంటారు. అదనపు వెడల్పుతో తయారైతే, అది రాత్రి అద్భుతమైన నిద్రను అందించగలదు. twin-sized బెడ్ అందుబాటులో ఉన్న అతి చిన్న మ్యాట్రెస్, ఇది పిల్లలకు లేదా ఒక పెద్దవారికి బాగా సరిపోతుంది. twin size మ్యాట్రెస్ వెడల్పు 39 అంగుళాలు, పొడవు 74 అంగుళాలు. twin మ్యాట్రెస్ కంటే దాదాపు 6 అంగుళాలు పొడవుగా, దాదాపు 39 అంగుళాల వెడల్పు, 80 అంగుళాల పొడవు ఉండే twin XL బెడ్ సైజ్ పొడవైన పెద్దవారికి సరిపోతుంది.

5. ఆరోగ్య, భద్రతా సర్టిఫికేషన్లు ఉన్న మ్యాట్రెస్‌లు అత్యంత నమ్మదగినవి. ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఇవి స్థిరపడిన ప్రమాణాలే అయినా, ఈ సర్టిఫికేషన్లు భారతదేశంలో ఇంకా ఇప్పుడిప్పుడే ప్రాచుర్యం పొందుతున్నాయి. మీ మ్యాట్రెస్‌కు వారంటీ ఉండేలా, వీలైతే ఇంట్లోనే సౌకర్యంగా పరీక్షించుకోవడానికి ట్రయల్ పీరియడ్ కూడా ఉండేలా చూసుకోండి.

ఇంకెందుకు ఆలస్యం? మీకు సరిగ్గా సరిపోయేదాన్ని కనుగొని సంతోషంగా నిద్రపోయే సమయం ఇది!