ది అల్యూర్ ఆఫ్ ఎ నేప్

అనేక దేశాల్లో ఇది సంస్కృతిలో ఒక భాగం అని మనకు తెలుసు మరియు కాలక్రమేణా ఆఫీసుల్లో కూడా ఆమోదించబడింది మరియు పరిచయం చేయబడింది. ఇది ఖచ్చితంగా దాని తీపి అప్పీల్ వస్తుంది ఎందుకంటే ఎవరు ఒక అదనపు రెప్పను ఎనర్జిజ్ అనుభూతి కోరుకోరు.

ఆసక్తికరంగా స్పెయిన్ లో ఉద్భవించిన సియెస్టా సంస్కృతి, లాటిన్ లో ఆరవ గంట అని అర్థం 'హోరా సెక్స్టా' నుండి వచ్చింది. సంప్రదాయం ప్రకారం, పగలు ఉదయానికి మొదలవుతుంది, అందువల్ల ఆరవ గంట మధ్యాహ్నం 12 గంటలకు లేదా - అత్యంత వేడిగా పరిగణించబడుతుంది.

సియాస్టాలు ఇప్పుడు ప్రపంచవ్యాప్తంగా ప్రధాన స్రవంతిలో ఉన్నప్పటికీ, ముఖ్యంగా జెట్ సెట్కార్పొరేట్ లో, ఇది ప్రపంచంలోని చాలా స్పానిష్ మాట్లాడే ప్రాంతాల్లో ఒక సంప్రదాయంగా ఉంది.

స్పెయిన్ కాకుండా, టి. తమ సియెస్టా సమయాన్ని తీవ్రంగా తీసుకునే ఇతర దేశాలలో కోస్టారికా, ఈక్వెడార్, మెక్సికో, నైజీరియా, ఫిలిప్పైన్స్, ఇటలీ (ఇక్కడ రిపోసో అని పిలుస్తారు) మరియు గ్రీస్. మీరు చూడండి వంటి వారు ఎక్కువగా వేడి ఉష్ణమండల వాతావరణం తో తీర దేశాలు మరియు అప్పుడు ఆశ్చర్యం లేదు, అప్పుడు వారు ఒక రిఫ్రెషింగ్ నాప్ తో వారి శరీరాన్ని పునరుద్ధరించినప్పుడు వారి శరీరాన్ని తిరిగి ఇంటిలోపల ఉండటానికి ఇష్టపడే సమయం. ఇది వారి సంస్కృతిలో దాదాపు అంతర్నిర్మితం. ఉష్ణోగ్రత పెరగడం వల్ల స్థానికులు తమ ఇంటి లోని సౌకర్యం కోసం విశ్రాంతి తీసుకోవలసి ఉంటుంది. ఇప్పుడు వివిధ వృత్తులు మరియు జీవనశైలిలో మార్పుతో ప్రజలు తమ నాప్ అవర్ ను సర్దుబాటు చేసుకున్నారు. 'కునుకు' అనే పదం మధ్య జర్మన్ నాఫ్ఫెన్ కు సంబంధించిన ఒక పాత ఆంగ్ల పదం 'hnappian' నుండి వచ్చింది మరియు తేలికగా నిద్రపోవడం లేదా నిద్రపోవడం అని అర్థం.

కార్పొరేట్ ప్రపంచంలో, ఉద్యోగులు తమ శక్తిని పునరుద్ధరించడానికి మరియు ఉత్పాదకంగా ఉండటానికి ఇప్పుడు కూడా నాప్ రూమ్ లు ఉన్నాయి. గూగుల్, హఫింగ్టన్ పోస్ట్, మెర్సిడెస్ బెంజ్ ఆర్థిక సేవలు మరియు నేషనల్ ఏరోనాటిక్స్ అండ్ స్పేస్ అడ్మినిస్ట్రేషన్ (నాసా) వంటి స్మార్ట్ వర్క్ ప్లేస్ ల్లో కొన్ని ఉన్నాయి.

ఆరోగ్య దృష్ట్యా జ్యూరీ ఇది నిజంగా ఆరోగ్యానికి మంచిదా కాదా అనే దానిపై ఇంకా బయటే ఉంది. ఇది నెమ్మదిగా మరియు జీవితంలో సులభమైన వేగాన్ని పెంపొందించడానికి ప్రోత్సహిస్తుంది, అయితే ఇది కరోనరీ సమస్యలు మరియు ఊబకాయంతో కూడా ముడిపడి ఉంది. 40 నిమిషాల కంటే ఎక్కువ సేపు ఉండటం అనేది మెడికోల ద్వారా సలహా ఇవ్వబడదు, ఎందుకంటే రక్తపోటు, కొలెస్ట్రాల్ లెవల్, చక్కెర స్థాయి వంటి అనేక ఆరోగ్య పరామితులను ఇది భంగపరుస్తుంది మరియు ప్రాణాంతక వ్యాధి బారిన పడే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. కోస్టారికాలో జరిపిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, ఎక్కువ సేపు సీస్టాలు తీసుకున్నవారు తక్కువ సేపు మరియు వారానికి కొన్ని రోజులు మాత్రమే తక్కువ సేపు మాత్రమే తీసుకునే వారి కంటే కొరోనరీ సమస్యలు వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుందని తేలింది.

సియాస్టా వైద్యుల యొక్క ప్రమాదం కేవలం నిద్రకు సంబంధించినది కాదు, నిద్రను మేల్కొలపడం కూడా . మీరు మేల్కొన్నప్పుడు మీ రక్తపోటు పెరుగుతుంది మరియు గుండె కొట్టుకునే రేటు పెరుగుతుంది, తద్వారా గుండె సంబంధిత వ్యాధులు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. ఈ విషయంలో తేలికపాటి కునుకు అనేది నిజంగా మంచిది, ఎందుకంటే గాఢనిద్ర వల్ల సిస్టమ్ పై నిద్ర పోవడం మరింత కష్టమవుతుంది.

కాబట్టి నిద్రకు ఉపకరవకండి, అది ఒక అలవాటుగా చేసుకోకండి, మొత్తం ఆలోచన లా లా ల్యాండ్ లోకి జారకుండా కాస్త రిలాక్స్ అవ్వడమే అని గుర్తుంచుకోండి.ముఖ్యంగా మీరు సులభంగా ఆన్ లైన్ లో ఆర్డర్ చేయండి.