హాయిగా నిద్రపోవడానికి..మీకు సరిగ్గా సరిపోయే మ్యాట్రెస్‌ను ఎలా కనుగొనాలి!

సరే, మీరు మ్యాట్రెస్ కొనాలని నిర్ణయించుకున్నారు, ఎన్నో హోర్డింగ్‌ల నుండి మిమ్మల్ని పిలుస్తున్న పెద్ద బ్రాండ్లన్నీ మీకు తెలుసు. కానీ వాటిలో దేన్ని ఎంచుకోవాలి, ఏ ప్రమాణాలను పాటించాలి అని ఎలా తెలుసుకోవాలి?

అన్నింటికంటే మర్చిపోకండి, ప్రతి రాత్రీ మీకు ఆరోగ్యానికి మంచిదైన, ఆచరణాత్మకమైనది కావాలి. హోటళ్లలో ఉండే చాలా లగ్జరీ, స్ప్రింగ్ బెడ్‌లు సరైన ఎంపిక కాకపోవచ్చు. నటి Gul Panag చెప్పినట్టు, “హోటల్‌లో కొన్ని రోజులకంటే ఎక్కువ ఉంటే, బెడ్‌లు మరీ మెత్తగా ఉండటం వల్ల నాకు మెడ నొప్పి లేదా వెన్ను నొప్పి మొదలవుతుంది”.

ఆదర్శంగా ఒక బెడ్ సరిగ్గా ఉండాలి, మరీ మెత్తగా గానీ మరీ గట్టిగా గానీ ఉండకూడదు. బ్రాండ్ పేర్ల ప్రభావానికి లోనవ్వకండి. కొన్నిసార్లు బ్రాండ్ పేర్లు మంచివే, కానీ ఇతర విషయాలను పరిగణించకుండా వాటినే ఎంచుకోవాలని కాదు. పేరున్న పేరు అంటే నాణ్యత అని కాదు, అయితే చాలాసార్లు అలాంటి పేరు రావడానికి మంచి కారణమే ఉంటుంది. ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, ఒకదాన్ని పరీక్షించి మీ శరీరానికి ఏది బాగా అనిపిస్తుందో తెలుసుకోవడం.

ఉదాహరణకు, డాన్సర్, నటి, కార్యకర్త అయిన Shivani Wazir సాధారణ నమ్మకానికి భిన్నంగా నిజంగా గట్టి బెడ్‌నే ఇష్టపడతారు. “సహజమైనదే ఉత్తమమని నేను నమ్ముతాను. మిగతాదంతా ఫ్యాషన్. నాకు గట్టి మ్యాట్రెస్ బాగా పనిచేస్తుంది, అన్ని నొప్పులను దూరంగా ఉంచుతుంది”.

కాయిల్స్ సంఖ్యను బట్టి మ్యాట్రెస్ నాణ్యతను అంచనా వేయలేము. ఇంటర్‌లాకింగ్ కాయిల్స్ ఉన్న మ్యాట్రెస్‌లలో కాయిల్స్ ఒకదానితో ఒకటి కలిసి ఉంటాయి. ఇండిపెండెంట్ కాయిల్స్ ఉన్న మ్యాట్రెస్‌లలో కాయిల్స్ సంఖ్య ఎక్కువగా ఉంటుంది. తేలికగా నిద్రలేచేవాళ్లకు అవి మంచివి, ఎందుకంటే మీ భాగస్వామి కదిలినప్పుడు లేదా బెడ్ దిగినప్పుడు అవి పెద్దగా కదలవు. మ్యాట్రెస్ మీ వెన్నెముక సహజంగా వంగేలా చేయాలి, మీ భుజాలు, తల, మడమలు, పిరుదులను సరైన స్థితిలో ఉంచాలి.

మీ నిద్ర భంగిమకు, వెన్ను నొప్పికి అత్యుత్తమ మ్యాట్రెస్‌ను ఎంచుకోవడానికి కూడా గట్టిదనం ఒక ముఖ్యమైన అంశం. వెల్లకిలా పడుకునేవాళ్లయితే, మెత్తటి మ్యాట్రెస్ కాకుండా ఆన్‌లైన్‌లో గట్టి మ్యాట్రెస్‌ను ఎంచుకోండి, కానీ పక్కకు పడుకునేవాళ్లయితే మరీ గట్టి మ్యాట్రెస్‌లను వద్దనుకోండి. బోర్లా పడుకునేవాళ్లకు మీడియం ఫర్మ్ మ్యాట్రెస్ బహుశా ఉత్తమం.

అలాగే, వారంటీని తప్పకుండా చూసుకోవాలి, వీలైతే ట్రయల్ పీరియడ్ కూడా ఉండాలి, అప్పుడు మీకు వీలైనట్టు దాన్ని పరీక్షించవచ్చు. మరి ఏం ఆలోచిస్తున్నారు? హాయిగా నిద్రపోయే సమయం వచ్చేసింది!