← Back

సెలవుదిన౦లో చక్కగా నిద్రి౦చడ౦ ఎలా

  • 20 July 2019
  • By Alphonse Reddy
  • 0 Comments

అందువల్ల మీరు కోరుకున్న గమ్యస్థానం లోనికి మీరు చేరుకున్నారు, అదేవిధంగా మీకు స్వాగతం పలకడం కొరకు మీ హోటల్ రూమ్ వేచి ఉంది. మంచం హాయిగా కనిపిస్తుంది మరియు మీరు బాగా పలకరించారు, ఇది ఇప్పటికీ రాబోయే రోజులు మీ ప్యాడ్ గా ఉంటుంది మరియు మీరు సాధ్యమైనంత సౌకర్యవంతంగా అనుభూతి చెందాలనుకుంటున్నారు. మీరు మీ సెలవురోజు విశ్రాంతి గా ఉండాలని మరియు దాని కోసం మీరు బాగా నిద్రపోవాలి. మీ సెలవుదినాల్లో మీరు బాగా నిద్రపోవడం కొరకు ఇక్కడ 5 మార్గాలున్నాయి.

1) బాగా ప్లాన్ చేయండి

మీ ట్రిప్పుకు బాగా ప్లాన్ చేసుకోండి, తద్వారా మీరు చేరుకున్నప్పుడు ఒత్తిడి ఉండదు. పూర్తిగా జెట్ లాగింగ్ అనుభూతి చెందకుండా ఉండటం కొరకు మీరు మీ గమ్యస్థానం ప్రకారంగా మీ నిద్రసమయాన్ని సర్దుబాటు చేయవచ్చు. మీ నిద్ర సమయాన్ని ఒక గంట పాటు మార్చడం ద్వారా కూడా మీరు మీ ట్రిప్ పురోబిలానికి సహాయపడవచ్చు. ట్రిప్కు ముందు కుడివైపుపార్టీ చేసుకోవద్దు, తద్వారా మీరు ప్రయాణ అలసటను ఎదుర్కొనేటప్పుడు హ్యాంగోవర్ ని విడిచిపెట్టరు. మీరు మీ విమానప్రయాణానికి ముందు మంచి రాత్రి నిద్రపొందండి, కాబట్టి మీరు మీ హాలిడే గమ్యస్థానం లో మీ మొదటి రోజు కోసం అన్ని శక్తి కలిగి.

2) స్లీప్ యాక్ససరీలను తీసుకెళ్లండి

మీకు అవసరం అయితే ఇయర్ ఫ్లగ్ లు, ఐ మాస్క్ లేదా స్లీప్ ప్యాచ్ లు లేదా కొన్ని ఆరోమాథెరపీ వంటి స్లీప్ యాక్ససరీలను తీసుకెళ్లడం మర్చిపోవద్దు. మీ గది ఎంత సౌండ్ ప్రూఫ్ గా ఉంటుంది లేదా సూర్యుని నుంచి ఎంత బాగా కవర్ చేయబడిందో మీకు తెలియదు. బాగా సన్నద్ధమవాలంటే, మంచి నిద్ర మీ సెలవుదినాల్లో ఆనందోన్మాలాలు జోడించండి.తెలుసుకోవడం యొక్క ప్రాముఖ్యత పరుపుల బ్రాండ్లు బెస్ట్ స్లీప్ యాక్ససరీలను కొనుగోలు చేయడం సాధ్యం కాదు
పట్టించుకోలేదు.

3) మీ రూమ్ ని హోమ్ లీగా ఉండేలా చూసుకోండి.

మీకు ఇష్టమైన దిండు లేదా చెప్పులు లేదా ఏదైనా సౌకర్యాన్ని మీరు ఇష్టపడే ఒక నిర్ధిష్ట హెర్బల్ టీ వంటి రాత్రి పూట చేసే క్రతువును తీసుకెళ్లండి, మీ నిద్రతో ఒక తేదీని ఉంచండి మరియు సంతోషంగా మరియు భరోసాతో మేల్కొనండి. ఆరెంజ్ లావెండర్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ వల్ల నరాలకు విశ్రాంతి నివ్వడమే కాదు, మీరు సంతోషంగా ఉన్నట్లుగా కూడా అనిపిస్తుంది, ఇది నిద్రకు బాగా సహాయపడుతుంది.

4) దూరంగా నాప్

మీరు సెలవులో ఉన్నారని గుర్తుంచుకోండి మరియు ఎప్పుడు కూడా ఒక విధంగా అనిపించినప్పుడల్లా మీరు ఒక నాప్ యొక్క లగ్జరీని ఆస్వాదించవచ్చు. కాబట్టి మీ కొత్త నగరాన్ని అన్వేషించి, అన్ని దృశ్యాలను మరియు అనుభవాలను మీరు తీసుకునేటప్పుడు, అది మరీ ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు లేదా మీ శరీరం విశ్రాంతి తీసుకోవాలని విజ్ఞప్తి చేసినప్పుడల్లా విరామం తీసుకోవడానికి మొహమాటపడవద్దు. ఒక నాప్ కేవలం మీ యొక్క శకునాలను పునరుద్ధరించి, మీరు విదేశాల్లో ఉన్న రోజులో మిగిలిన భాగాన్ని ఆస్వాదించడానికి సహాయపడుతుంది, మీ సెలవుదినాన్ని సద్వినియోగం చేసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.

5) వెచ్చని స్నానం చేయాలి.

చాలా రోజుల పాటు దర్శనానంతరం, స్పా లవణాలతో వేడి నీటి టబ్ లో నానబెట్టండి మరియు మీ నరాలను తేలికచేసుకోండి. మీ మనస్సులో మరుసటి రోజు కు సిద్ధం కండి మరియు పడడానికి ముందు మీ భాగస్వామితో చివరి నిమిషంలో ప్లాన్ గురించి చర్చించండి. మరీ ముఖ్యంగా రిలాక్స్ అవ్వండి మరియు రాబోయే రోజు కొరకు ఎదురు చూస్తారు. హైడ్రోథెరపీ అనేది మీరు గోనెసంచిని ఒక ఖాళీ మనస్సుతో కొట్టడానికి సహాయపడుతుంది, ప్రపంచంలోని మరో భాగంలో ఒక కొత్త సూర్యరశ్మి ద్వారా మేల్కొనవచ్చు.

కాబట్టి, మీరు స్వర్గంలో బాగా విశ్రాంతి తీసుకొని, ఒక గొప్ప సెలవు ను అనుభవించండి. బోన్ వాయేజ్!

 

Comments

Latest Posts

ఇంకా ప్రశ్నలు ఉన్నాయా? చాట్ చేద్దాం.

Sunday Chat Sunday Chat Contact
మాతో చాట్ చేయండి
ఫోన్ కాల్
FB లో మా గురించి భాగస్వామ్యం చేయండి మరియు ఒక దిండు పొందండి!
మా అవార్డు గెలుచుకున్న సండే డిలైట్ పిల్లో మెత్తతో పొగడ్తలను పొందండి. భాగస్వామ్యం చేసిన ఆనందం!
బెల్జియంలో మా mattress తయారుచేసే రోబోట్ల చక్కని వీడియో. మీ స్నేహితులు రెడీ 💖💖
Share
పాప్-అప్‌లు నిరోధించబడ్డాయి? చింతించకండి, మళ్ళీ "భాగస్వామ్యం" పై క్లిక్ చేయండి.
ధన్యవాదాలు!
మా డిలైట్ పిల్లో కోసం కోడ్ ఇక్కడ ఉంది
FACEBOOK-WGWQV
Copy Promo Code Buttom Image
Copied!
-1
Days
2
hours
48
minutes
29
seconds
ఆర్డర్ ఆదివారం మెట్రెస్ & డిలైట్ పిల్లో (ప్రామాణికం) కలిగి ఉన్నప్పుడు ఆఫర్ చెల్లుతుంది. ఇది పరిమిత కాలం & పరిమిత స్టాక్ ఆఫర్. ఈ ఆఫర్‌ను 0% EMI, ఫ్రెండ్ రిఫెరల్ మొదలైన ఇతర ఆఫర్‌లతో కలపలేరు.
ప్రయోజనం
అయ్యో! ఎదో తప్పు జరిగింది!
మీరు వీడియోను భాగస్వామ్యం చేయలేకపోయినట్లు కనిపిస్తోంది. మేము ఆదివారం వీడియోను మాత్రమే పంచుకుంటాము మరియు మీ ఖాతాకు లేదా డేటాకు ఇతర ప్రాప్యత లేదు. క్యాష్ బ్యాక్ ఆఫర్ పొందడానికి "మళ్లీ ప్రయత్నించండి" పై క్లిక్ చేయండి.
retry
close
Sunday Phone