సంతోషంగా ఎలా మేల్కొలపాలి

సంతోషంగా ఎలా మేల్కొలపాలి

మంచి నోట్లో రోజును ప్రారంభించడం మిగిలిన రోజులకు స్వరాన్ని సెట్ చేస్తుంది. అందువల్ల మంచి రాత్రి నిద్ర తర్వాత, ఉదయపు పాలనను కలిగి ఉండటం చాలా ముఖ్యం, అది మిమ్మల్ని పంపుతుంది మరియు మీరు మీ అత్యంత సానుకూలంగా ఉందని నిర్ధారిస్తుంది, ఉత్తమంగా వెళ్ళడానికి ప్రయత్నిస్తుంది.

మంచి, విజయవంతమైన రోజును ఆకర్షించడానికి ముఖ్యంగా ఉదయాన్నే మీ మానసిక స్థితిని ఉత్సాహంగా ఉంచడంపై లా ఆఫ్ అట్రాక్షన్ నొక్కి చెబుతుంది. మీరు విడుదల చేసే శక్తి యొక్క అదే ప్రకంపనలను గీయడం ఇదంతా. సంతోషకరమైన, సానుకూలమైన, ఉత్పాదక మీరు చాలా తరచుగా ప్రతిధ్వనిస్తుంది మరియు మీకు ఆనందం, శ్రేయస్సు మరియు బహుమతులు తెస్తుంది.

సంస్కృతులలో చాలా మంది ప్రజలు రోజును ప్రార్థించడం లేదా జపించడం మొదలుపెట్టారు, వారికి రోజు మొత్తం చూడటానికి శాంతి మరియు సహనం లభిస్తుంది. ఉదయాన్నే కూడా దైవంతో ఒకదాన్ని అనుభూతి చెందడానికి మరియు ప్రకృతికి దగ్గరగా ఉండటానికి అత్యంత పవిత్రమైన సమయం, సూర్యుని మొదటి కిరణాలలో మీరు తీసుకునేటప్పుడు అది మీకు శక్తినిస్తుంది.

ఉదయం మంచి అనుభూతి ఎలా ఇక్కడ ఉంది -

సంతోషకరమైన ఆలోచనలను ఆలోచించండి: మీ ఆశీర్వాదాలను ఉదయాన్నే లెక్కించండి, ఇది మరొక రోజుకు కృతజ్ఞతతో ఉండటానికి మరియు చిన్న విషయాల గురించి తక్కువ చెమటతో సహాయపడుతుంది. ఓప్రా విన్ఫ్రే మరియు అరియాన్నా హఫింగ్టన్ వంటి చాలా మంది ఎ-లిస్టర్లు ఉదయం దేవునికి మరియు విశ్వానికి కృతజ్ఞతలు తెలుపుతూ తమ రోజును ప్రారంభిస్తారు. ఆధ్యాత్మిక మాస్టర్స్ కృతజ్ఞతతో అనుభూతి చెందుతారు, మేము ఇంకా ఎక్కువ అందుకుంటాము మరియు ఆశీర్వదిస్తాము. మా మెదడు ఆటో సలహాలకు బాగా స్పందిస్తున్నందున “నా జీవితం అద్భుతమైనది” వంటి ధృవీకరణలను కూడా మీరు చెప్పవచ్చు. అలాగే, మరుసటి రోజు ఉదయాన్నే చెడిపోయే విధంగా పోరాటంతో రోజు ముగించకుండా మీరు ముందు రాత్రి నిద్రపోయారని నిర్ధారించుకోండి. ఆహ్లాదకరమైన నోట్లో రోజు ప్రారంభించండి; మంచి రోజుగా అనువదించడంలో కొంచెం ప్రయత్నం చాలా దూరం వెళ్తుంది.

హాయిగా ఉన్న మంచం తయారు చేయండి: బాగా తయారుచేసిన, సౌకర్యవంతమైన మంచం మీద పడుకోవడాన్ని గుర్తుంచుకోండి మీరు అదనపు భద్రతను అనుభవిస్తారు మరియు నవ్వుతూ మేల్కొంటారు. మీ mattress మరియు దిండు మంచి నాణ్యత కలిగి ఉన్నాయని మరియు మీ పరుపు తాజాగా ఉందని నిర్ధారించుకోండి. మీ బెడ్ నారను తరచుగా మార్చండి మరియు మీకు నచ్చిన ప్రింట్లు మరియు రంగులను పొందండి. ఇది మీ మంచం అయిన తరువాత, మంచి రాత్రి మరియు రిఫ్రెష్ పెరుగుదల కోసం అవసరమైన సౌకర్యాన్ని మరియు నిద్రను మీకు ఇస్తుందని నిర్ధారించుకోండి.

ఉత్సాహభరితమైన సంగీతాన్ని ప్లే చేయండి: మీరు మీ కాఫీ లేదా టీని గ్యాస్‌పై ఉంచినప్పుడు, కొంత గాలులతో కూడిన ఉల్లాసమైన ట్యూన్‌ను ప్లే చేయండి. సంగీతం మన శక్తిని మార్చడానికి మరియు మమ్మల్ని సానుకూల ప్రాంతానికి తీసుకెళ్లడానికి ఎలా సహాయపడుతుందో ఆశ్చర్యంగా ఉంది. మీరు విశ్వాసం నిండిన సంగీతం లేదా ఏదైనా వాయిద్య సంగీతాన్ని ప్రకృతి శబ్దాలతో వినవచ్చు. అవసరమైనంత వరకు మీరు మీ గాడ్జెట్‌లను నివారించవచ్చు మరియు ఉదయం వైబ్‌లో నానబెట్టవచ్చు.

మీ ఉదయాన్నే ప్లాన్ చేయండి: మీ మరుసటి రోజు పనులను రాత్రి వేళల్లో నిర్వహించండి, తద్వారా మరుసటి రోజు ఉదయం మీరు భయపడరు. మీరు మీ బట్టలు సిద్ధం చేసుకోవచ్చు మరియు మీ కార్యకలాపాల చుట్టూ ఉదయం షెడ్యూల్ ప్లాన్ చేసుకోవచ్చు, కాబట్టి మీరు తొందరపడరు మరియు బాగా సిద్ధం అవుతారు. ప్రశాంతత మీరు మిగిలిన రోజులను విశ్వాసంతో నిర్వహించగలరని నిర్ధారిస్తుంది. కార్పే డైమ్!