హ్యాపీని ఎలా నిద్రలేపాలి

హ్యాపీని ఎలా నిద్రలేపాలి

మంచి నోట్ మీద రోజును ప్రారంభించడం వల్ల మిగిలిన రోజు కొరకు టోన్ సెట్ అవుతుంది. అందువల్ల మంచి రాత్రి నిద్ర తరువాత, మీరు అత్యుత్తమంగా ముందుకు సాగడానికి మరియు మీ అత్యంత పాజిటివ్ గా ఉండేవిధంగా ఉదయం పాలన ఉండటం ముఖ్యం.

లా ఆఫ్ ఎట్రాక్షన్ వాస్తవానికి మీ మూడ్ ని అప్ బీట్ చేయడానికి ముఖ్యంగా ఉదయం పూట మంచి, విజయవంతమైన రోజును ఆకర్షించడానికి నొక్కి వక్కాణిస్తుంది. మీరు ఎంత శక్తి ని ప్రసరిస్తున్నారు అనే దానిపై ఇది అన్ని రకాల స్పందనలను కలిగి ఉంటుంది. మీరు సంతోషంగా, సానుకూలంగా, ఉత్పాదకంగా ఉంటారు, మీరు తరచుగా ప్రతిధ్వనిస్తారు మరియు మీకు సంతోషాన్ని, స్వస్థత మరియు ప్రతిఫలాలను అందిస్తుంది.

సంస్కృతులలో చాలామంది ప్రజలు రోజు ను ప్రార్థించడం లేదా జపం చేయడం ద్వారా రోజంతా వారిని చూడటానికి శాంతి మరియు సహనం కలిగి ఉంటారు. ఉదయపు ప్రాతఃకాలమూ దివ్యానుభూతిని అనుభూతి చెందడానికి అత్యంత పవిత్రమైన సమయం. సూర్యకిరణాలను మీరు మొదటి కిరణాలలో తీసుకోవడం వల్ల మీకు ఎంతో దగ్గరవుతారు.

ఉదయం పూట ఎలా ఫీల్ కావచ్చో ఇక్కడ చూద్దాం.-

సంతోషకరమైన ఆలోచనలు:ఉదయం పూట మీ ఆశీర్వాదాలు లెక్కించండి, మీరు మరో రోజు కృతజ్ఞతతో ఉండండి మరియు చిన్న విషయాలగురించి చెమట పడుతుంది. ఓప్రా విన్ ఫ్రే మరియు అరియానా హఫింగ్టన్ వంటి అనేక A-లిస్టర్లు ఉదయం దేవుడికి మరియు విశ్వం ధన్యవాదాలు ద్వారా తమ రోజును ప్రారంభిస్తారు. ఆధ్యాత్మిక గురువులు కృతజ్ఞతతో, మనం ఇంకా ఎక్కువ పొంది, ఆశీర్వదించబడతాము అని చెప్పుకుంటారు. ఆటో సూచనలకు మన మెదడు బాగా స్పందిస్తుంది కనుక మీరు "నా జీవితం అద్భుతంగా ఉంది" వంటి అస్థిరతలను కూడా చెప్పవచ్చు. అలాగే, మరుసటి రోజు ఉదయం తప్పనిసరిగా పాడు చేసే విధంగా ఒక పోరాటంతో రోజు ముగియకుండా ముందు రోజు రాత్రి నిద్రపోకుండా చూసుకోండి. ఆహ్లాదకరమైన గమనికతో రోజును ప్రారంభించండి; ఒక మంచి రోజు గా అనువదించడానికి కొద్దిగా ప్రయత్నం చాలా దూరం వెళుతుంది.

ఒక మంచి బెడ్ తయారు:బాగా తయారు చేసిన, సౌకర్యవంతమైన బెడ్ లో నిద్రపోవడం అనేది మీరు అదనపు భద్రతమరియు చిరునవ్వును మేల్కొలపడానికి దోహదపడుతుందని గుర్తుంచుకోండి. మీ పరుపు మరియు దిండు మంచి నాణ్యత కలిగినవి మరియు మీ బెడ్డింగ్ తాజాగా ఉంటుంది. మీ బెడ్ లెనిన్ ని తరచుగా మార్చండి మరియు మీకు నచ్చిన ప్రింట్ లు మరియు రంగులను పొందండి. ఇది మీ మంచం, మంచి రాత్రి మరియు ఒక రిఫ్రెష్ డ్ నిద్ర అవసరమైన సౌకర్యం మరియు నిద్ర ను ఇస్తుంది నిర్ధారించుకోండి.

అప్ లిఫ్టింగ్ మ్యూజిక్ ప్లే చేయండి:మీరు కాఫీ లేదా టీ ని గ్యాస్ మీద ఉంచేటప్పుడు, కొన్ని వీజీ అప్ బీట్ ట్యూన్ ప్లే చేయండి. మన శక్తిని మార్చి, మనల్ని ఒక సానుకూల జోన్ కు తీసుకెళ్లడానికి సంగీతం ఏవిధంగా సహాయపడుతుందని ఆశ్చర్యపడుతుంది. మీరు ఫెయిత్ నిండిన సంగీతం లేదా ఏదైనా వాయిద్య సంగీతం వినవచ్చు, బహుశా ప్రకృతి ధ్వనులతో మీరు పాడే విధంగా ఏదో ఒక పెప్పీ ని మీరు అనుభూతి చెందుతారు. మీరు మీ గాడ్జెట్లను అవసరం వరకు పరిహరించవచ్చు మరియు ఉదయం వైబ్ లో నానబెట్టవచ్చు.

మీ ఉదయాన్ని ప్లాన్ చేయండి:రాత్రి సమయంలో మీ మరుసటి రోజు పనులు నిర్వహించండి, తద్వారా మీరు మరుసటి రోజు ఉదయం భయాందోళనలకు లోను కాకుండా ఉంటారు. మీరు మీ దుస్తులను సిద్ధం చేయవచ్చు మరియు మీ కార్యకలాపాల చుట్టూ ఉదయం షెడ్యూల్ ప్లాన్ చేయవచ్చు, తద్వారా మీరు హడావిడిగా లేరు మరియు బాగా సిద్ధం చేయబడ్డవారు. మీరు ప్రశాంతంగా రోజంతా ఆత్మవిశ్వాసంతో హ్యాండిల్ చేయగలరని మీరు ధృవీకరిస్తారు. కార్పే డిమ్!