← Back

మీరు ఏ రకమైన జోంబీ?

  • 14 March 2016
  • By Alphonse Reddy
  • 0 Comments

'ది క్రాన్బెర్రీస్' రాసిన 'జోంబీ' సంఖ్య చాలా మందికి సులభంగా సంబంధం కలిగి ఉండటంతో తక్షణ హిట్ అయింది. ఏదేమైనా, వివిధ రకాల నిద్రలేమి ఉన్నాయి మరియు ప్రతి ఒక్కరూ జాంబీస్ యొక్క ఒకే వర్గంలోకి రారు. చివరకు నయం కావడానికి ఏ రకాన్ని గుర్తించాలో ముఖ్యం అని వైద్యులు నొక్కి చెప్పారు.

మొదట, వాస్తవానికి స్వంతం చేసుకోవలసిన అవసరం ఉంది మరియు చర్య తీసుకోవాలనుకుంటుంది.గింజ షెల్‌లో నిద్రలేమి అనేది సాధారణ నిద్ర రుగ్మత. నిద్రలేమి ఉన్నవారికి నిద్రపోవడం, నిద్రపోవడం లేదా రెండూ ఇబ్బందిగా ఉంటాయి. తత్ఫలితంగా, వారికి నాణ్యత లేని నిద్ర లేదా చాలా తక్కువ నిద్ర ఉండవచ్చు. వారు మేల్కొన్నప్పుడు వారు తిరిగి శక్తిని పొందలేరు.

గా deep నిద్ర కోసం మీకు సౌకర్యవంతమైన mattress మరియు దిండ్లు అవసరం. మీరు సంవత్సరాలుగా ఉపయోగిస్తున్నది దాని ఆయుర్దాయం మించి ఉండవచ్చు. మీరు నిద్రలేమి కోసం ఆన్‌లైన్‌లో కొన్ని ఉత్తమమైన దుప్పట్లను కనుగొంటారు. కాబట్టి మీ ఎంపిక చేసుకోండి.

కొంతమంది నిద్రపోవడం కష్టమనిపించేటప్పుడు గమనించడం ఆసక్తికరంగా ఉంటుంది (ఈ పరిస్థితిని నిద్ర-నిద్ర నిద్రలేమి అంటారు), కొందరు నిద్రపోవటం (నిద్ర-నిద్రలేమి నిద్రలేమి) లేదా చాలా త్వరగా నిద్ర లేవడం (ఉదయాన్నే మేల్కొలుపు) అనిపించవచ్చు.


వివిధ రకాల నిద్రలేమి:

సర్దుబాటు నిద్రలేమి

ఈ అనారోగ్యాన్ని స్వల్పకాలిక నిద్రలేమి లేదా తీవ్రమైన నిద్రలేమి అని కూడా పిలుస్తారు, సాధారణంగా ఒత్తిడి నుండి పుడుతుంది మరియు మీ నిద్రకు భంగం కలిగిస్తుంది. ఒత్తిడి మూలం పోయినప్పుడు నిద్ర సమస్య ముగుస్తుంది. ఆందోళన ఎల్లప్పుడూ నిరుత్సాహకరమైన అనుభవం నుండి తలెత్తకపోవచ్చు. సానుకూలమైన ఏదో మీరు బాగా నిద్రపోవడానికి చాలా ఉత్సాహంగా ఉంటుంది.

ప్రవర్తనా నిద్రలేమి

పిల్లలు సమయానికి మంచానికి వెళ్ళనప్పుడు ఈ పరిస్థితి ఏర్పడుతుంది. అందుకే తల్లిదండ్రులు లేదా సంరక్షకులు నిద్రవేళను అమలు చేయడం అవసరం. పిల్లలు నిర్ణీత సమయంలో మంచానికి వెళ్ళేటప్పుడు సాధారణ గంటలో నిద్రపోతారు. కఠినమైన నిద్రవేళలు ఇవ్వకపోతే వారు రాత్రి వేళల్లో మెలకువగా ఉంటారు, మరియు తరువాత యుక్తవయస్సులో ఇతరులతో పోలిస్తే వారు చాలా కష్టం స్లీపర్స్. హెచ్చరిక బెదిరింపులతో హింసాత్మక వాతావరణానికి గురైన పిల్లలు, నిద్రపోవడానికి భయపడవచ్చు, అది వారి యవ్వనంలో ప్రతిబింబిస్తుంది.


ఇడియోపతిక్ నిద్రలేమి
ఇడియోపతిక్ నిద్రలేమి బాల్యం లేదా బాల్యంలోనే మొదలై యుక్తవయస్సులో కొనసాగుతుంది. కనుక ఇది జీవితకాల నిద్ర రుగ్మత. పనికిరాని నిద్ర వ్యవస్థ లేదా అతి చురుకైన మేల్కొలుపు వ్యవస్థ వంటి మీ శరీరంలో అసమతుల్యత దీనికి కారణం కావచ్చు, కానీ సరైన కారణం అస్పష్టంగా ఉంది.

పదార్థ నిద్రలేమి
ఈ రకమైన నిద్రలేమి నేరుగా కింది పదార్థాల వాడకానికి సంబంధించినది: మందులు, కెఫిన్, మద్యం, మందులు. మీరు పదార్థాన్ని ఉపయోగించడం వల్ల మీ నిద్రకు భంగం కలుగుతుంది. మీరు ఒక పదార్థాన్ని ఉపయోగించడం మానేసినప్పుడు ఈ రకమైన నిద్ర సమస్య కూడా సంభవించవచ్చు.

వైద్య పరిస్థితి కారణంగా నిద్రలేమి
ఈ నిద్రలేమి మానసిక ఆరోగ్య రుగ్మత యొక్క లక్షణం. నిద్రలేమి యొక్క తీవ్రత మరియు కోర్సు నేరుగా మానసిక ఆరోగ్య రుగ్మతకు సంబంధించినవి, కానీ దీనికి విడిగా చికిత్స చేస్తారు. దిద్దుబాటు అవసరమయ్యే రసాయన అలంకరణలో అసమతుల్యత ఉండవచ్చు. బహుశా మెదడులో మెలటోనిన్ కొరత.

సైకో-ఫిజియోలాజికల్ నిద్రలేమి

ఈ నిద్రలేమి చాలా చింతించటం వలన వస్తుంది మరియు ముఖ్యంగా నిద్రపోలేకపోవడంపై దృష్టి పెడుతుంది. నిద్రలేమి చాలా సంవత్సరాలుగా నెమ్మదిగా అభివృద్ధి చెందుతుంది లేదా సంఘటనను అనుకోకుండా ప్రారంభిస్తుంది. ఈ నిద్ర రుగ్మతతో బాధపడుతున్న వారు వారి నిద్రలేమి గురించి మరియు మరుసటి రోజు అలసిపోవడం గురించి చాలా ఆత్రుతగా ఉంటారు. తత్ఫలితంగా, నిద్రవేళ సమీపిస్తున్న కొద్దీ వారు ఆత్రుతగా మరియు ఉద్రిక్తంగా ఉంటారు. వారి మనస్సు నిద్రలేమికి సంబంధించిన ఆలోచనలతో నిండి ఉంటుంది మరియు నిద్రపోవడానికి ప్రయత్నిస్తుంది. వారు నిద్రపోవడం గురించి ఆందోళన చెందుతారు, ఇది నిద్రపోవడం మరింత కష్టతరం చేస్తుంది.

ఒక సమస్యను గుర్తించడం గుర్తుంచుకోండి. కాబట్టి మీరు ఏ వర్గానికి చెందినవారైనా, ఎల్లప్పుడూ ఆశ మరియు మంచి రేపు ఉంటుంది. కాబట్టి ఒక నిట్టూర్పు he పిరి పీల్చుకోండి, మీ చింతలను దూరంగా నిద్రించండి ...

Comments

Latest Posts

  • నిద్రించడానికి మంచి కారణం 17 November 2020

    అలసిపోయినట్లు అనిపిస్తుంది కాని నిద్రించడానికి కష్టపడటం మనమందరం బాధితులైన నిజమైన వ్యంగ్యం. మీరు నిద్రపోతున్నప్పుడు మాత్రమే మీ శరీరం మరియు...

  • చాలా అవసరమైన ఇంటి డెకర్ 09 November 2020

    మీ చేతిలో గృహోపకరణాల జాబితా ఉందా? జీవనశైలి కోసం కనీస విధానం ఇంటి అలంకరణ పట్ల మీ దృక్పథాన్ని మార్చగలదు....

  • 6 గంటల నిద్ర వర్సెస్ 8 గంటల నిద్ర - పురాణం మరియు వాస్తవికత! 12 October 2020

    హియా! COVID-19 ప్రపంచవ్యాప్తంగా మిలియన్ల మంది జీవితాలను ప్రభావితం చేసే రెండవ తరంగంలో దాని ఘోరమైన సామ్రాజ్యాన్ని వ్యాప్తి చేస్తున్నందున,...

  • స్లీప్ డెకర్ ఇప్పుడు లైఫ్ సేవియర్ 09 October 2020

    మీకు బాగా అనిపించదని తెలుసుకోవడం మేల్కొనడం ఎప్పుడూ చెత్త అనుభూతి! మీరు మీ రోజులను చెడుగా ముగించవచ్చు కాని చెడు...

  • హాయిగా చికిత్సకుడు 16 September 2020

    మంచి ఎనిమిది గంటల నిద్ర కలిగి ఉన్న సంతృప్తితో మీ అలారాలను నిలిపివేయండి. మీ మనస్సును సక్రియం చేయడంలో మరియు...

ఇంకా ప్రశ్నలు ఉన్నాయా? చాట్ చేద్దాం.

Sunday Chat Sunday Chat Contact
మాతో చాట్ చేయండి
ఫోన్ కాల్
FB లో మా గురించి భాగస్వామ్యం చేయండి మరియు ఒక దిండు పొందండి!
మా అవార్డు గెలుచుకున్న సండే డిలైట్ పిల్లో మెత్తతో పొగడ్తలను పొందండి. భాగస్వామ్యం చేసిన ఆనందం!
బెల్జియంలో మా mattress తయారుచేసే రోబోట్ల చక్కని వీడియో. మీ స్నేహితులు రెడీ 💖💖
Share
పాప్-అప్‌లు నిరోధించబడ్డాయి? చింతించకండి, మళ్ళీ "భాగస్వామ్యం" పై క్లిక్ చేయండి.
ధన్యవాదాలు!
మా డిలైట్ పిల్లో కోసం కోడ్ ఇక్కడ ఉంది
FACEBOOK-WGWQV
Copy Promo Code Buttom Image
Copied!
2
Days
19
hours
24
minutes
44
seconds
ఆర్డర్ ఆదివారం మెట్రెస్ & డిలైట్ పిల్లో (ప్రామాణికం) కలిగి ఉన్నప్పుడు ఆఫర్ చెల్లుతుంది. ఇది పరిమిత కాలం & పరిమిత స్టాక్ ఆఫర్. ఈ ఆఫర్‌ను 0% EMI, ఫ్రెండ్ రిఫెరల్ మొదలైన ఇతర ఆఫర్‌లతో కలపలేరు.
ప్రయోజనం
అయ్యో! ఎదో తప్పు జరిగింది!
మీరు వీడియోను భాగస్వామ్యం చేయలేకపోయినట్లు కనిపిస్తోంది. మేము ఆదివారం వీడియోను మాత్రమే పంచుకుంటాము మరియు మీ ఖాతాకు లేదా డేటాకు ఇతర ప్రాప్యత లేదు. క్యాష్ బ్యాక్ ఆఫర్ పొందడానికి "మళ్లీ ప్రయత్నించండి" పై క్లిక్ చేయండి.
retry
close
Sunday Phone