← Back

మంటలకు ఆజ్యం పోసేందుకు మంచి నిద్ర పొందండి

  • 13 January 2016
  • By Alphonse Reddy
  • 0 Comments

మంచి నిద్ర మరియు సంబంధాలు

అధిక ఒత్తిడి స్థాయికి దారితీయవచ్చు కాబట్టి ఎవరైనా నిద్రను తగ్గించుకోవడం వినాశకరమైనది. ఒక సంబంధం కొన్ని సమయాల్లో పెద్ద ప్రమాదంగా ఉంటుంది. చెడు సంబంధం ఏ సంబంధం లేదా వివాహం కోసం బాగా లేదు. ఇది సామాజిక అంశం మాత్రమే కాదు, ఆరోగ్యకరమైన శారీరక సంబంధం దాని ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది. సరైన సాన్నిహిత్యం రెండు విధాలుగా, రెండు లింగాలకు మంచిది.

తక్కువ నిద్రపోయే పురుషులు

రాత్రి 7 లేదా 8 గంటలు పడుకున్న వారి కంటే రాత్రి ఐదు గంటల కన్నా తక్కువ పడుకున్న వారిలో టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలు తక్కువగా ఉంటాయని శాస్త్రీయంగా మద్దతు ఉన్న వాస్తవం అందరికీ తెలుసు. విశేషమేమిటంటే, నిద్రను వదిలివేయడం వల్ల యువకుడి టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలు 10 నుండి 15 సంవత్సరాల వయస్సుతో సమానంగా ఉన్నట్లు కనుగొనబడింది. మరియు యువకులకు, లైంగిక ప్రవర్తన మరియు పునరుత్పత్తి కాకుండా, తక్కువ టెస్టోస్టెరాన్‌తో ఇతర హానికరమైన పరిణామాలు ఉన్నాయి. ఇది భవనం బలం, కండర ద్రవ్యరాశి మరియు ఎముక సాంద్రత యొక్క మార్గంలో వస్తుంది. మరియు ఎలుక రేసులో ఎక్కువ మంది పురుషులు తక్కువ నిద్ర, తక్కువ టెస్టోస్టెరాన్ మరియు ఇతర ఆరోగ్య ఫలితాల హోస్ట్ కాకుండా అస్థిర సంబంధాన్ని కలిగి ఉంటారు. సాధారణంగా నిద్రపోతున్న పురుషులలో తక్కువ శక్తి మరియు మానసిక స్థితిగతులతో క్షీణత చూపిస్తుంది.

తక్కువ నిద్రపోయే మహిళలు

పని-జీవిత సమతుల్యతను బట్టి చూస్తే, ఎక్కువ మంది మహిళలు మంచి నిద్ర మరియు అగ్రశ్రేణి mattress బ్రాండ్‌లను కోల్పోతారు అందువల్ల పతనం అవుట్‌లకు ఎక్కువ అవకాశం ఉంది. వారు అన్ని రకాల హార్మోన్ల సమస్యలు, నిరాశ, మధుమేహం మరియు గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని అభివృద్ధి చేస్తారు. డిప్రెషన్ ఒక సాధారణ శాఖగా ఉండటం, ఇది ఆరోగ్యకరమైన, భావోద్వేగ మరియు శారీరక సంబంధంలో జోక్యం చేసుకుంటుంది మరియు సాధారణ జీవితం కావచ్చు. తక్కువ నిద్రిస్తున్న మహిళలు సాధారణ ఆందోళన కంటే తక్కువ ఆందోళన స్థాయిలు మరియు సాధారణ అలసటతో బాధపడుతున్నారు. తగ్గిన శక్తులు మరియు ఆసక్తి లేకపోవడంతో, ఏదైనా కెమిస్ట్రీకి సహజమైనది, బంధం చిందరవందరగా ఉంటుంది.

బంధాన్ని రీఛార్జ్ చేసి రక్షించండి

నిద్ర దినచర్యను అనుసరించడానికి ప్రయత్నించండి. మీ మోజోను కొనసాగించడానికి కొన్ని సామాజిక కార్యకలాపాల్లో పాల్గొనండి. అరగంట వ్యాయామం కోసం కూడా ప్రయత్నించండి మరియు సమయాన్ని కనుగొనండి, మీ మంచం మరియు దిండు మంచి నాణ్యతతో ఉన్నాయని నిర్ధారించుకోండి. మీ మంచం ఉపకరణాలతో మీకు సమస్య ఉంటే, అగ్రశ్రేణి mattress బ్రాండ్ల నుండి ఆన్‌లైన్‌లో ఉత్తమమైన mattress మరియు దిండుల కోసం షాపింగ్ చేయండి. తరచుగా విరామం తీసుకోవడం ద్వారా లేదా కనీసం ఒక ఆదివారం నిద్రించడానికి మరియు కలిసి కొంత నాణ్యమైన సమయాన్ని కనుగొనడం ద్వారా అగ్నిని పునరుద్ఘాటించండి.

Comments

Latest Posts

  • నిద్రించడానికి మంచి కారణం 17 November 2020

    అలసిపోయినట్లు అనిపిస్తుంది కాని నిద్రించడానికి కష్టపడటం మనమందరం బాధితులైన నిజమైన వ్యంగ్యం. మీరు నిద్రపోతున్నప్పుడు మాత్రమే మీ శరీరం మరియు...

  • చాలా అవసరమైన ఇంటి డెకర్ 09 November 2020

    మీ చేతిలో గృహోపకరణాల జాబితా ఉందా? జీవనశైలి కోసం కనీస విధానం ఇంటి అలంకరణ పట్ల మీ దృక్పథాన్ని మార్చగలదు....

  • 6 గంటల నిద్ర వర్సెస్ 8 గంటల నిద్ర - పురాణం మరియు వాస్తవికత! 12 October 2020

    హియా! COVID-19 ప్రపంచవ్యాప్తంగా మిలియన్ల మంది జీవితాలను ప్రభావితం చేసే రెండవ తరంగంలో దాని ఘోరమైన సామ్రాజ్యాన్ని వ్యాప్తి చేస్తున్నందున,...

  • స్లీప్ డెకర్ ఇప్పుడు లైఫ్ సేవియర్ 09 October 2020

    మీకు బాగా అనిపించదని తెలుసుకోవడం మేల్కొనడం ఎప్పుడూ చెత్త అనుభూతి! మీరు మీ రోజులను చెడుగా ముగించవచ్చు కాని చెడు...

  • హాయిగా చికిత్సకుడు 16 September 2020

    మంచి ఎనిమిది గంటల నిద్ర కలిగి ఉన్న సంతృప్తితో మీ అలారాలను నిలిపివేయండి. మీ మనస్సును సక్రియం చేయడంలో మరియు...

ఇంకా ప్రశ్నలు ఉన్నాయా? చాట్ చేద్దాం.

Sunday Chat Sunday Chat Contact
మాతో చాట్ చేయండి
ఫోన్ కాల్
FB లో మా గురించి భాగస్వామ్యం చేయండి మరియు ఒక దిండు పొందండి!
మా అవార్డు గెలుచుకున్న సండే డిలైట్ పిల్లో మెత్తతో పొగడ్తలను పొందండి. భాగస్వామ్యం చేసిన ఆనందం!
బెల్జియంలో మా mattress తయారుచేసే రోబోట్ల చక్కని వీడియో. మీ స్నేహితులు రెడీ 💖💖
Share
పాప్-అప్‌లు నిరోధించబడ్డాయి? చింతించకండి, మళ్ళీ "భాగస్వామ్యం" పై క్లిక్ చేయండి.
ధన్యవాదాలు!
మా డిలైట్ పిల్లో కోసం కోడ్ ఇక్కడ ఉంది
FACEBOOK-WGWQV
Copy Promo Code Buttom Image
Copied!
2
Days
3
hours
11
minutes
43
seconds
ఆర్డర్ ఆదివారం మెట్రెస్ & డిలైట్ పిల్లో (ప్రామాణికం) కలిగి ఉన్నప్పుడు ఆఫర్ చెల్లుతుంది. ఇది పరిమిత కాలం & పరిమిత స్టాక్ ఆఫర్. ఈ ఆఫర్‌ను 0% EMI, ఫ్రెండ్ రిఫెరల్ మొదలైన ఇతర ఆఫర్‌లతో కలపలేరు.
ప్రయోజనం
అయ్యో! ఎదో తప్పు జరిగింది!
మీరు వీడియోను భాగస్వామ్యం చేయలేకపోయినట్లు కనిపిస్తోంది. మేము ఆదివారం వీడియోను మాత్రమే పంచుకుంటాము మరియు మీ ఖాతాకు లేదా డేటాకు ఇతర ప్రాప్యత లేదు. క్యాష్ బ్యాక్ ఆఫర్ పొందడానికి "మళ్లీ ప్రయత్నించండి" పై క్లిక్ చేయండి.
retry
close
Sunday Phone