← Back

ತಾಜಾವಾಗಿರುವಾಗ ಹಬ್ಬದ enjoy ತುವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ

  • 20 September 2016
  • By Alphonse Reddy
  • 0 Comments

ಮೂಲೆಯ ಸುತ್ತಲೂ ಹಬ್ಬದ, ತುವಿನೊಂದಿಗೆ, ಮತ್ತು ರಜಾದಿನಗಳು ವಿಪುಲವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ನಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದೆ , ಸಂತೋಷಪಡೋಣ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಮಾಡೋಣ, ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ ನಮ್ಮ “ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆ” ಅಂಶವನ್ನು ಹಾಗೇ ಬಯಸುತ್ತೇವೆ.

ಕಾಲ್ಪನಿಕ ದೀಪಗಳ ಡೆಕ್ ಮನೆಗಳಂತೆ, ಆಹ್ವಾನಗಳು ಸುರಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ತಡ ರಾತ್ರಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಭವನೀಯತೆಯಾಗುತ್ತವೆ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಾರದು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಮೂಲಭೂತ-ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸೋಣ:

1) ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿದಂತೆ ಇರಿ. ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಹಿಡಿಯಿರಿ, ಮತ್ತು ಮಗುವಿನಂತೆ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿ . ತಡವಾಗಿ ಮಲಗಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಬೇಗನೆ ಮಾಡಿ.

2) ನೀವು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಮಿತವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮುಂದಿನ ದಿನ ಕೆಲಸವಾಗಿದ್ದರೆ.

3) ನಿಮ್ಮ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಪ್ರತಿದಿನ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.

4) ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಲೀಟರ್ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ.

5) ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು ಅಥವಾ ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

6) ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿರುವುದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವಿರೋಧಿಸಿ. ಕಡಿಮೆ ಗೊಂದಲವು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ.

7) ನಿಮ್ಮ ಕೋಣೆಯನ್ನು ಗಾ en ವಾಗಿಸಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಬೆಳಗಿನ ಬೆಳಕು ನಿಮಗೆ ತೊಂದರೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಮಲಗಬಹುದು.

8) ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮೊದಲು ಟೋನರನ್ನು ಬಳಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ವೇಗವಾಗಿ ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

9) ಯಾವುದೇ ಕೆಲಸದ ಹೊರೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಕೆಲಸದ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕೆಲವರು ಅಧಿಕಾವಧಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತಾರೆ, ಇತರರು ಉಚಿತ ಓಟವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.

10) ಸಮಯವನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡಿ. ಉದ್ವೇಗಕ್ಕೆ ಒಳಗಾದ ಕುಟುಂಬಗಳು ಜಗಳವಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಇದು ಒಂದು ಸಮಯ. ಅತ್ಯಂತ ಅನುಕೂಲಕರವಾದದ್ದನ್ನು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಹಬ್ಬಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಆಲೋಚನೆಯನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡುವುದು.

Comments

Latest Posts

  • ನಿದ್ರೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಕಾರಣ 17 November 2020

    ದಣಿದ ಭಾವನೆ ಆದರೆ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುವುದು ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಬಲಿಯಾಗಿರುವ ನಿಜವಾದ ವ್ಯಂಗ್ಯ. ನೀವು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ದೇಹ...

  • ಹೆಚ್ಚು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಮನೆ ಅಲಂಕಾರಿಕ 09 November 2020

    ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಮನೆ ಅಲಂಕಾರಿಕಗಳ ಪಟ್ಟಿ ಇದೆಯೇ? ಜೀವನಶೈಲಿಗಾಗಿ ಕನಿಷ್ಠ ವಿಧಾನವು ಮನೆಯ ಅಲಂಕಾರದ ಕಡೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು....

  • 6 ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು 8 ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ರೆ - ಪುರಾಣ ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವ! 12 October 2020

    ಹಿಯಾ! COVID-19 ತನ್ನ ಮಾರಕ ಗ್ರಹಣಾಂಗಗಳನ್ನು ಎರಡನೇ ತರಂಗದಲ್ಲಿ ಹರಡುವುದರಿಂದ ವಿಶ್ವದಾದ್ಯಂತ ಲಕ್ಷಾಂತರ ಜನರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು...

  • ಸ್ಲೀಪ್ ಅಲಂಕಾರವು ಈಗ ಜೀವ ರಕ್ಷಕವಾಗಿದೆ 09 October 2020

    ನಿಮಗೆ ಸರಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದು ಎಂದಿಗೂ ಕೆಟ್ಟ ಭಾವನೆ! ನಿಮ್ಮ ದಿನಗಳನ್ನು ನೀವು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಕೊನೆಗೊಳಿಸಬಹುದು ಆದರೆ ಕೆಟ್ಟ...

  • ಸ್ನೇಹಶೀಲ ಚಿಕಿತ್ಸಕ 16 September 2020

    ಉತ್ತಮ ಎಂಟು ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿದ ತೃಪ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅಲಾರಂಗಳನ್ನು ದೂರವಿಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತ್ರಾಣವನ್ನು...

ಇನ್ನೂ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿವೆಯೇ? ಚಾಟ್ ಮಾಡೋಣ.

Sunday Chat Sunday Chat Contact
ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಚಾಟ್ ಮಾಡಿ
ದೂರವಾಣಿ ಕರೆ
ಎಫ್‌ಬಿ ಯಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ದಿಂಬನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ!
ನಮ್ಮ ಪ್ರಶಸ್ತಿ ವಿಜೇತ ಸಂಡೇ ಡಿಲೈಟ್ ಪಿಲ್ಲೊವನ್ನು ಹಾಸಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ ಪೂರಕವಾಗಿ ಪಡೆಯಿರಿ. ಹಂಚಿಕೆಯ ಸಂತೋಷ!
ಬೆಲ್ಜಿಯಂನಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆ ತಯಾರಿಸುವ ರೋಬೋಟ್‌ಗಳ ತಂಪಾದ ವೀಡಿಯೊ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ತಿನ್ನುವೆ 💖💖
Share
ಪಾಪ್-ಅಪ್‌ಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲಾಗಿದೆಯೇ? ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ಮತ್ತೆ "ಹಂಚು" ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ.
ಧನ್ಯವಾದ!
ನಮ್ಮ ಡಿಲೈಟ್ ಪಿಲ್ಲೊಗಾಗಿ ಕೋಡ್ ಇಲ್ಲಿದೆ
FACEBOOK-WGWQV
Copy Promo Code Buttom Image
Copied!
2
Days
2
hours
56
minutes
53
seconds
ಆದೇಶವು ಭಾನುವಾರ ಹಾಸಿಗೆ ಮತ್ತು ಡಿಲೈಟ್ ಪಿಲ್ಲೊ (ಸ್ಟ್ಯಾಂಡರ್ಡ್) ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಕೊಡುಗೆ ಮಾನ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಸೀಮಿತ ಅವಧಿ ಮತ್ತು ಸೀಮಿತ ಸ್ಟಾಕ್ ಕೊಡುಗೆ. ಈ ಕೊಡುಗೆಯನ್ನು 0% ಇಎಂಐ, ಫ್ರೆಂಡ್ ರೆಫರಲ್ ಇತ್ಯಾದಿ ಸೇರಿದಂತೆ ಇತರ ಕೊಡುಗೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕ್ಲಬ್ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಪ್ರಯೋಜನ
ಓಹ್! ಯಾವುದೋ ತಪ್ಪು ಸಂಭವಿಸಿದೆ!
ನೀವು ವೀಡಿಯೊ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ವಹಿಸಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರುತ್ತಿದೆ. ನಾವು ಭಾನುವಾರದ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಖಾತೆ ಅಥವಾ ಡೇಟಾಗೆ ಬೇರೆ ಪ್ರವೇಶವಿಲ್ಲ. ಕ್ಯಾಶ್ ಬ್ಯಾಕ್ ಆಫರ್ ಪಡೆಯಲು "ಮರುಪ್ರಯತ್ನ" ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ.
retry
close
Sunday Phone