← Back

ಕರೋನಾ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆತಂಕವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

  • 23 March 2020
  • By Shveta Bhagat
  • 0 Comments

ವೈರಸ್ ವೇಗವಾಗಿ ಹರಡುವುದರೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಸುದ್ದಿ ಚಾನೆಲ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಮಾಧ್ಯಮಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮಿಷದಿಂದ ನಿಮಿಷದ ಅಪ್‌ಡೇಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ, ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಮಗೆ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ, ಇದರ ಜೊತೆಗಿನ ಕಾಳಜಿ ಮತ್ತು ಚಿಂತೆ. ಜಾಗೃತರಾಗಿರುವುದು ಮತ್ತು ಯಾವ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ತಿಳಿದಿದ್ದರೂ, ಜಗಳ ಅಥವಾ ಅನಗತ್ಯವಾಗಿ ಆತಂಕಕ್ಕೊಳಗಾಗದಿರುವುದು ಅಷ್ಟೇ ಮುಖ್ಯ. ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯ ಸಲುವಾಗಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ, ನಾವು ಭರವಸೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಅಂತರದಂತೆಯೇ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅವಶ್ಯಕ; ಸುದ್ದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ದೂರವಿರುವುದನ್ನು ಸಹ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಪರಿಸರದ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು, ನಾವು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ನಮ್ಮನ್ನು ದೃ strong ವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಆತಂಕದೊಂದಿಗೆ ಅನಿಯಮಿತ ಮನಸ್ಥಿತಿಗಳು, ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟ ಬರುತ್ತದೆ; ಇವೆಲ್ಲವೂ ನಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕ. ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಮುಂಚೆಯೇ ಅದರ ಭಯಭೀತ ಭಯಕ್ಕೆ ಬಲೆಗೆ ಬೀಳುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂಭವನೀಯತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಲು ನೀವು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ವಾಸ್ತವವನ್ನು ತಿಳಿದ ನಂತರ, ಅಗತ್ಯವಿರುವದನ್ನು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಉಳಿದವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ನೀವು ಆತಂಕಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದಾಗ, ಭಾವನೆಯನ್ನು ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಿ. ಪ್ರಾರ್ಥನೆ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ನಾವು ಕೆಟ್ಟ ಸನ್ನಿವೇಶದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಬಹುದಾದರೆ, ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸನ್ನಿವೇಶದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದರ ಬಗ್ಗೆಯೂ ನಾವು ಮನಸ್ಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯು ಕೆಟ್ಟ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಅರ್ಥೈಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೂ ಮಾನವನ ಮನಸ್ಸು ಆ ರೀತಿ ಯೋಚಿಸಲು ಒಲವು ತೋರುತ್ತದೆ. ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಸುರುಳಿಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸರಿಯಾದ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಪ್ರಯತ್ನ ಮಾಡಿ.

ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ಈ ಅವಧಿಯು ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಲು ಬಿಡಬೇಡಿ. ಉದ್ಯೋಗದಲ್ಲಿರಲು ಸೃಜನಶೀಲ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ, ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹಿಂತಿರುಗಲು ಯೋಜಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ನಿಕಟವಾದವರ ನಡುವೆ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಳೆಯಿರಿ; ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಚಿತ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಪಾಠಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ ಹೊಸ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು, ಬೋರ್ಡ್ ಆಟಗಳನ್ನು ಆಡುವುದು ಅಥವಾ ಹೊಸ ಕೆಲಸದ ಅನುಕ್ರಮವನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು. ನೀವು ಆನ್‌ಲೈನ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ವೀಡಿಯೊ ಗೇಮ್‌ಗಳನ್ನು ಆಡಬಹುದು ಅಥವಾ ನೀವೇ ಆಗಿದ್ದರೆ ಕಾರ್ಡ್ ಆಟಗಳನ್ನು ಆಡಲು ಪಾಲುದಾರರನ್ನು ಹುಡುಕಬಹುದು. ಈ ಸಮಯವನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದರ ಹೊರತಾಗಿ ಖರ್ಚು ಮಾಡೋಣ, ಸಂತೋಷಗಳನ್ನು ಮರುಶೋಧಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಲು ಖರ್ಚು ಮಾಡಿ. ವಸಂತಕಾಲವನ್ನು ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯನ್ನು ಮತ್ತೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಸ್ವಚ್ cleaning ಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯು ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ, ಅದು ನಮ್ಮ ಪರಿಸರದ ಮೇಲೆ ಲೀನವಾಗುವಾಗ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಸಮಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಉದ್ಯೋಗದಲ್ಲಿರಲು ಕೆಲವು ಉಚಿತ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಕೊಡುಗೆಗಳು-

ಒಪೆರಾ ಮತ್ತು ಪ್ರದರ್ಶನಗಳು

ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್ ಮೆಟ್ರೋಪಾಲಿಟನ್ ಒಪೇರಾ ಉಚಿತ ಸ್ಟ್ರೀಮ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ 7: 30 ಕ್ಕೆ ಇಎಸ್ಟಿ ಹೊಸ ಒಪೆರಾವನ್ನು ತೋರಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದು 20 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಲಭ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಪುಟ - www.metopera.org

COVID-19 ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗದ ಕಾರಣ ಬರ್ಲಿನ್ ಫಿಲ್ಹಾರ್ಮೋನಿಕ್ ಈಗ ಅದರ ಬಾಗಿಲುಗಳನ್ನು ಫಿಲಾರ್ಮೋನಿ ಉಚಿತವಾಗಿ ತೆರೆದಿದೆ; ಬರ್ಲಿನ್ ಫಿಲ್ಹಾರ್ಮೋನಿ ತನ್ನ ಡಿಜಿಟಲ್ ಕನ್ಸರ್ಟ್ ಹಾಲ್‌ಗೆ ಒಂದು ತಿಂಗಳು ಉಚಿತ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ಈ ಬಲವಂತದ ಮೌನವನ್ನು ತಲೆಯಾಡಿಸಿತು. ಒಂದು ತಿಂಗಳು. https://www.youtube.com/playlist?list=PLNq2eaZvd5PsY9bF9QTeJ30IRscWVT_4c

 ಸಂಗೀತ

ಎನ್‌ಪಿಆರ್ ಮ್ಯೂಸಿಕ್ ಲೈವ್ ಆಡಿಯೋ ಮತ್ತು ವಿಡಿಯೋ ಸ್ಟ್ರೀಮ್‌ಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಕಂಪೈಲ್ ಮಾಡುತ್ತಿದೆ ಜಾಗತಿಕವಾಗಿ, ದಿನಾಂಕ ಮತ್ತು ಪ್ರಕಾರದ ವರ್ಗಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಫೇಸ್‌ಬುಕ್, ಯೂಟ್ಯೂಬ್ ಮತ್ತು ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್‌ನಂತಹ ಸ್ಟ್ರೀಮಿಂಗ್ ಪ್ಲಾಟ್‌ಫಾರ್ಮ್‌ಗಳಿಗೆ ಲಿಂಕ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ನೋಂದಾಯಿಸಲು ಅಥವಾ ಚಂದಾದಾರರಾಗಬೇಕಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಉಚಿತ. ಅನುಕೂಲಕ್ಕಾಗಿ, ಕಲಾವಿದರಿಂದ ನೇರವಾಗಿ ಸಂಗೀತ ಮತ್ತು ಸರಕುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವಂತಹ ಅವಕಾಶಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಡಿಜಿಟಲ್ ಟಿಪ್ ಜಾಡಿಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಲಾಗುವುದು. ಕೆಲವು ಕಲಾವಿದರು ದೈನಂದಿನ ಸ್ಟ್ರೀಮ್‌ಗಳನ್ನು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ - ಬೆನ್ ಗಿಬ್ಬಾರ್ಡ್ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಸ್ಟಿನ್ ಮತ್ತು ಕ್ವೀನ್ಸ್‌ನಂತೆ.

ಫಿಟ್ನೆಸ್

ಬ್ಲಿಂಕ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್, ಪ್ರೀಮಿಯಂ ಗುಣಮಟ್ಟ, ಮೌಲ್ಯ ಆಧಾರಿತ ಜಿಮ್, ವಾರದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಫೇಸ್‌ಬುಕ್ ಲೈವ್ ಸೆಷನ್‌ಗಳನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಿದೆ. ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಸರಪಳಿಯನ್ನು ವರ್ಚುವಲ್ ವರ್ಕ್‌ outs ಟ್‌ಗಳ ಸೆಷನ್‌ಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲು, ಪ್ರೇರಣೆ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡಲು ಮತ್ತು ಬಳಕೆದಾರರ ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳಿಂದ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಪ್ಲಾನೆಟ್ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಫ್ರ್ಯಾಂಚೈಸ್ ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತದ ಜನರಿಗೆ ಉಚಿತ ತರಗತಿಗಳನ್ನು ಸ್ಟ್ರೀಮಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು.ಹೊಸ ನೋಂದಾಯಿತ ಬಳಕೆದಾರರಿಗೆ ಪೆಲೋಟಾನ್ ತನ್ನ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಉಚಿತವಾಗಿ ಒದಗಿಸುತ್ತಿದೆ. ಬೈಕು ಇಲ್ಲವೇ? ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲ. ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಧ್ಯಾನ, ಯೋಗ, ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್, ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಬಾಡಿವೈಟ್ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಕಂಪನಿಯ ಸೂಚನೆಯಂತೆ, ನೀವು ಒದೆಯುವುದು ಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಚಾಪೆ. 305 ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ತನ್ನ ಯೂಟ್ಯೂಬ್ ಚಾನೆಲ್‌ನಲ್ಲಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಡ್ಯಾನ್ಸ್ ಲೈವ್ ಸ್ಟ್ರೀಮ್‌ಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತಿದೆ. ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಶಾಂತಗೊಳಿಸಬಹುದಾದರೂ, ನೀವು ಇನ್ನೂ ಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಬೆಡ್ ಸ್ಟೋರ್ ಹಿತವಾದ ಗುಣಮಟ್ಟದ ನಿದ್ರೆಗಾಗಿ.

 

 

Comments

Latest Posts

  • ನಿದ್ರೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಕಾರಣ 17 November 2020

    ದಣಿದ ಭಾವನೆ ಆದರೆ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುವುದು ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಬಲಿಯಾಗಿರುವ ನಿಜವಾದ ವ್ಯಂಗ್ಯ. ನೀವು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ದೇಹ...

  • ಹೆಚ್ಚು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಮನೆ ಅಲಂಕಾರಿಕ 09 November 2020

    ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಮನೆ ಅಲಂಕಾರಿಕಗಳ ಪಟ್ಟಿ ಇದೆಯೇ? ಜೀವನಶೈಲಿಗಾಗಿ ಕನಿಷ್ಠ ವಿಧಾನವು ಮನೆಯ ಅಲಂಕಾರದ ಕಡೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು....

  • 6 ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು 8 ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ರೆ - ಪುರಾಣ ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವ! 12 October 2020

    ಹಿಯಾ! COVID-19 ತನ್ನ ಮಾರಕ ಗ್ರಹಣಾಂಗಗಳನ್ನು ಎರಡನೇ ತರಂಗದಲ್ಲಿ ಹರಡುವುದರಿಂದ ವಿಶ್ವದಾದ್ಯಂತ ಲಕ್ಷಾಂತರ ಜನರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು...

  • ಸ್ಲೀಪ್ ಅಲಂಕಾರವು ಈಗ ಜೀವ ರಕ್ಷಕವಾಗಿದೆ 09 October 2020

    ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದು ಇದುವರೆಗಿನ ಕೆಟ್ಟ ಭಾವನೆ! ನಿಮ್ಮ ದಿನಗಳನ್ನು ನೀವು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಕೊನೆಗೊಳಿಸಬಹುದು ಆದರೆ ಕೆಟ್ಟ...

  • ಸ್ನೇಹಶೀಲ ಚಿಕಿತ್ಸಕ 16 September 2020

    ಉತ್ತಮ ಎಂಟು ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿದ ತೃಪ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅಲಾರಂಗಳನ್ನು ದೂರವಿಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತ್ರಾಣವನ್ನು...

ಇನ್ನೂ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿವೆಯೇ? ಚಾಟ್ ಮಾಡೋಣ.

Sunday Chat Sunday Chat Contact
ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಚಾಟ್ ಮಾಡಿ
ದೂರವಾಣಿ ಕರೆ
ಎಫ್‌ಬಿ ಯಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ದಿಂಬನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ!
ನಮ್ಮ ಪ್ರಶಸ್ತಿ ವಿಜೇತ ಸಂಡೇ ಡಿಲೈಟ್ ಪಿಲ್ಲೊವನ್ನು ಹಾಸಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ ಪೂರಕವಾಗಿ ಪಡೆಯಿರಿ. ಹಂಚಿಕೆಯ ಸಂತೋಷ!
ಬೆಲ್ಜಿಯಂನಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆ ತಯಾರಿಸುವ ರೋಬೋಟ್‌ಗಳ ತಂಪಾದ ವೀಡಿಯೊ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ತಿನ್ನುವೆ 💖💖
Share
ಪಾಪ್-ಅಪ್‌ಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲಾಗಿದೆಯೇ? ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ಮತ್ತೆ "ಹಂಚು" ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ.
ಧನ್ಯವಾದ!
ನಮ್ಮ ಡಿಲೈಟ್ ಪಿಲ್ಲೊಗಾಗಿ ಕೋಡ್ ಇಲ್ಲಿದೆ
FACEBOOK-WGWQV
Copy Promo Code Buttom Image
Copied!
1
Days
20
hours
35
minutes
58
seconds
ಆದೇಶವು ಭಾನುವಾರ ಹಾಸಿಗೆ ಮತ್ತು ಡಿಲೈಟ್ ಪಿಲ್ಲೊ (ಸ್ಟ್ಯಾಂಡರ್ಡ್) ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಕೊಡುಗೆ ಮಾನ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಸೀಮಿತ ಅವಧಿ ಮತ್ತು ಸೀಮಿತ ಸ್ಟಾಕ್ ಕೊಡುಗೆ. ಈ ಕೊಡುಗೆಯನ್ನು 0% ಇಎಂಐ, ಫ್ರೆಂಡ್ ರೆಫರಲ್ ಇತ್ಯಾದಿ ಸೇರಿದಂತೆ ಇತರ ಕೊಡುಗೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕ್ಲಬ್ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಪ್ರಯೋಜನ
ಓಹ್! ಯಾವುದೋ ತಪ್ಪು ಸಂಭವಿಸಿದೆ!
ನೀವು ವೀಡಿಯೊ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ವಹಿಸಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರುತ್ತಿದೆ. ನಾವು ಭಾನುವಾರದ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಖಾತೆ ಅಥವಾ ಡೇಟಾಗೆ ಬೇರೆ ಪ್ರವೇಶವಿಲ್ಲ. ಕ್ಯಾಶ್ ಬ್ಯಾಕ್ ಆಫರ್ ಪಡೆಯಲು "ಮರುಪ್ರಯತ್ನ" ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ.
retry
close
Sunday Phone