ಸಂತೋಷದಿಂದ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ

ಸಂತೋಷದಿಂದ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ

ದಿನವನ್ನು ಒಳ್ಳೆಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಶುರುಮಾಡುವುದು ದಿನದ ಉಳಿದ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಧಾಟಿಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ರಾತ್ರಿಯ ಒಳ್ಳೆಯ ನಿದ್ರೆಯ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉತ್ಸಾಹಗೊಳಿಸಿ ನೀವು ಅತ್ಯಂತ ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ, ಹೊರಡಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುವ ಬೆಳಗಿನ ದಿನಚರಿ ಇರುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ Law of Attraction ಒಳ್ಳೆಯ, ಯಶಸ್ವಿ ದಿನವನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸಲು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಲ್ಲಾಸದಿಂದಿಡುವುದರ ಮೇಲೆ ಒತ್ತು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹೊರಸೂಸುವ ಶಕ್ತಿಯ ಅದೇ ಕಂಪನವನ್ನು ಸೆಳೆಯುವುದೇ ಇದರ ಸಾರ. ಸಂತೋಷದ, ಸಕಾರಾತ್ಮಕ, ಉತ್ಪಾದಕ ನೀವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪ್ರತಿಧ್ವನಿಸಿ ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷ, ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಫಲಗಳನ್ನು ತರುತ್ತೀರಿ.

ವಿವಿಧ ಸಂಸ್ಕೃತಿಗಳ ಅನೇಕ ಜನರು ದಿನವಿಡೀ ತಮಗೆ ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ತಾಳ್ಮೆ ತರುವ ಪ್ರಾರ್ಥನೆ ಅಥವಾ ಜಪದೊಂದಿಗೆ ದಿನವನ್ನು ಶುರುಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ದೈವದೊಂದಿಗೆ ಒಂದಾದ ಭಾವನೆ ಹೊಂದಲು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಚೈತನ್ಯ ತುಂಬುವ ಸೂರ್ಯನ ಮೊದಲ ಕಿರಣಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತಾ ಪ್ರಕೃತಿಗೆ ಹತ್ತಿರವಾದ ಭಾವನೆ ಹೊಂದಲು ಮುಂಜಾನೆಯೇ ಅತ್ಯಂತ ಪವಿತ್ರ ಸಮಯ.

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಭಾವನೆ ಹೊಂದುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ-

ಸಂತೋಷದ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಯೋಚಿಸಿ: ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮೊದಲ ಕೆಲಸವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆಶೀರ್ವಾದಗಳನ್ನು ಎಣಿಸಿ, ಇದು ಇನ್ನೊಂದು ದಿನಕ್ಕಾಗಿ ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಡಿಮೆ ಚಿಂತಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. Oprah Winfrey ಮತ್ತು Arianna Huffington ನಂತಹ ಅನೇಕ ಪ್ರಸಿದ್ಧರು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ದೇವರು ಮತ್ತು ವಿಶ್ವಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದ ಹೇಳುವ ಮೂಲಕ ತಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಶುರುಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಕೃತಜ್ಞತೆ ಅನುಭವಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಾವು ಇನ್ನಷ್ಟು ಪಡೆದು ಆಶೀರ್ವದಿತರಾಗಿರುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಗುರುಗಳು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ನಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಸ್ವಯಂ ಸಲಹೆಗಳಿಗೆ ತುಂಬಾ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವುದರಿಂದ “ನನ್ನ ಜೀವನ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ” ಎಂಬಂತಹ ದೃಢೀಕರಣಗಳನ್ನೂ ನೀವು ಹೇಳಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ಹಿಂದಿನ ರಾತ್ರಿ ಜಗಳದೊಂದಿಗೆ ದಿನವನ್ನು ಮುಗಿಸದೆ ನಿದ್ರಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಮರುದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆಯನ್ನು ತಪ್ಪದೆ ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತದೆ . ದಿನವನ್ನು ಹಿತಕರವಾಗಿ ಶುರುಮಾಡಿ; ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಯತ್ನ ಒಳ್ಳೆಯ ದಿನವಾಗಿ ಬದಲಾಗುವಲ್ಲಿ ಬಹಳ ದೂರ ಸಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಿತವಾದ ಹಾಸಿಗೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿ: ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ, ಆರಾಮದಾಯಕ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗುವುದು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸುರಕ್ಷಿತ ಭಾವನೆ ನೀಡಿ ನಗುತ್ತಾ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಮ್ಯಾಟ್ರೆಸ್ ಮತ್ತು ದಿಂಬು ಒಳ್ಳೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟದ್ದಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳು ತಾಜಾವಾಗಿವೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಬೆಡ್ ಲಿನನ್ ಅನ್ನು ಆಗಾಗ ಬದಲಾಯಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯ ಮುದ್ರಣಗಳು ಮತ್ತು ಬಣ್ಣಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ಎಷ್ಟೆಂದರೂ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆ, ಒಳ್ಳೆಯ ರಾತ್ರಿ ಮತ್ತು ಉಲ್ಲಾಸಭರಿತ ಏಳುವಿಕೆಗೆ ಬೇಕಾದ ಆರಾಮ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಅದು ನೀಡುವಂತೆ ಮಾಡಲು ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಯತ್ನ ಮಾಡಿ.

ಉತ್ಸಾಹ ತುಂಬುವ ಸಂಗೀತ ಕೇಳಿ: ನಿಮ್ಮ ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ಟೀಯನ್ನು ಒಲೆಯ ಮೇಲಿಡುವಾಗ, ಯಾವುದಾದರೂ ಹಗುರ ಉಲ್ಲಾಸದ ರಾಗವನ್ನು ಹಾಕುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಸಂಗೀತ ನಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ವಲಯಕ್ಕೆ ಕೊಂಡೊಯ್ಯಲು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಅದ್ಭುತ. ನೀವು ಭಕ್ತಿ ಸಂಗೀತ ಅಥವಾ ಪ್ರಕೃತಿಯ ಶಬ್ದಗಳಿರುವ ಯಾವುದೇ ವಾದ್ಯ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಕೇಳಿ, ನಂತರ ನಿಮಗೆ ಜೊತೆಗೆ ಹಾಡಬೇಕೆನಿಸುವ ಉತ್ಸಾಹಭರಿತ ಸಂಗೀತಕ್ಕೆ ಹೋಗಬಹುದು. ಅಗತ್ಯವಿರುವವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಗ್ಯಾಜೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಬೆಳಗಿನ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸವಿಯಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಬೆಳಿಗ್ಗೆಯನ್ನು ಯೋಜಿಸಿ: ಮರುದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಗಾಬರಿಯಾಗದಂತೆ ಮರುದಿನದ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ರಾತ್ರಿಯೇ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಅವಸರಪಡದೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಿದ್ಧರಾಗಿರುವಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಸುತ್ತ ಬೆಳಗಿನ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಯೋಜಿಸಬಹುದು. ಶಾಂತವಾದ ನೀವು ದಿನದ ಉಳಿದ ಭಾಗವನ್ನು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ನಿಭಾಯಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ. Carpe Diem!