ಈ ಹೊಸ ವರ್ಷಕ್ಕೆ - ನಿದ್ರೆಯ ಉಡುಗೊರೆ ಹೇಗಿರುತ್ತದೆ?

ಕುಟುಂಬಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿ ಪ್ರೀತಿ, ನಗು, ಉಲ್ಲಾಸ ಮತ್ತು ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಉಡುಗೊರೆಗಳೊಂದಿಗೆ ವರ್ಷದ ಕೊನೆಯ ದಿನಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸುವ ಸಮಯ ಇದು. ಒಳ್ಳೆಯ ನಿದ್ರೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಅಮೂಲ್ಯ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅದು ಒಬ್ಬರ ದಿನವನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಅಥವಾ ಹಾಳುಮಾಡುವ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದರಿಂದ; ನಿದ್ರೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಉಡುಗೊರೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯ ಆಲೋಚನೆಯಾಗಬಹುದು. 

ನಿದ್ರೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕೆಲವು ಉಡುಗೊರೆಯ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

ವಿವಿಧ ಮಟ್ಟದ ಶಬ್ದವನ್ನು ಎದುರಿಸಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಉನ್ನತ ಬ್ರಾಂಡ್‌ಗಳ ಒಳ್ಳೆಯ ಆಯ್ಕೆಗಳಿಂದ ಈಗ ಮಾರುಕಟ್ಟೆ ತುಂಬಿದೆ. ಶಬ್ದ ಮಾಲಿನ್ಯ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ವಾಸ್ತವ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸೋಲಿಸಲು, Bose, Bang & Olufsen ಮತ್ತು Sony ನಂತಹ ಬ್ರಾಂಡ್‌ಗಳು ತಮ್ಮ ನಾಯ್ಸ್ ಕ್ಯಾನ್ಸಲಿಂಗ್ ಇಯರ್‌ಪ್ಲಗ್‌ಗಳನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತಿವೆ, ಇವು ಮೆತ್ತನೆಯ ಪ್ಯಾಡ್ ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲೂ ಬಳಸಲು ಆರಾಮದಾಯಕ. Bose ನಾಯ್ಸ್ ಮಾಸ್ಕಿಂಗ್ ಸ್ಲೀಪ್ ಬಡ್ಸ್ ಹಿತವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಅಹಿತಕರ ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತಾ ನಿದ್ರೆ ತರಿಸುವ ಹತ್ತು ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ಗಳನ್ನು ಆ್ಯಪ್ ಮೂಲಕ ಪ್ಲೇ ಮಾಡುವ ಆಯ್ಕೆ ಹೊಂದಿವೆ.  ನಂತರ ಬಟ್ಟೆಯ ಹೆಡ್‌ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳಾಗಿ ಬರುವ CozyPhones ಮತ್ತು Lavince ನಂತಹ ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ, ಇವು ಮಲಗಲು ಅತ್ಯಂತ ಆರಾಮದಾಯಕ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಹೊರಗಿನ ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಅದ್ಭುತ.

ಬಾಡಿ ಲೋಷನ್‌ಗಳಿಂದ ಎಸೆನ್ಷಿಯಲ್ ಆಯಿಲ್‌ಗಳವರೆಗೆ- ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಿ ನಿದ್ರೆಗೆ ಜಾರಿಸಲು ಅನೇಕ ಒಳ್ಳೆಯ ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ. ಬಾಡಿ ಲೋಷನ್‌ಗಳ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದರೆ, ಐಷಾರಾಮದಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿ ನಿದ್ರೆಗೆ ಜಾರಲು Bath and Body works Sleep Lavender Cedarwood Aromatherapy Lotion ಇದೆ. ನಂತರ ಆಯುರ್ವೇದ ಬ್ರಾಂಡ್‌ಗಳಿಂದ ಹಿಡಿದು ಇತರ ಎಸೆನ್ಷಿಯಲ್ ಆಯಿಲ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಒಳ್ಳೆಯ ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ. ಹಣೆಗೆ ಹಚ್ಚಬಹುದಾದ ಅಥವಾ ಸ್ನಾನದ ನೀರಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದಾದ Kama Ayurveda Lavender ಎಸೆನ್ಷಿಯಲ್ ಆಯಿಲ್ ತಕ್ಷಣ ನರಗಳನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ. Sleep & Co ನ Sleep Essential Oil ಮಿಶ್ರಣ ಇನ್ನೊಂದು ಒಳ್ಳೆಯ ಆಯ್ಕೆ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಹಿತಕರವಾದ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನೂ ಹೊಂದಿದೆ; ಇದು ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್, ಮ್ಯಾಂಡರಿನ್, ಪ್ಯಾಚೌಲಿ, ಸೇಜ್ ಮತ್ತು ಶ್ರೀಗಂಧದ ಪರಿಮಳ ಹೊಂದಿದೆ.

ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ತಮ್ಮ ತಯಾರಿಕೆ ಮತ್ತು ಆಕಾರದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೊಟ್ಟಿಲಿನಂತೆ ತೂಗಿ ನಿದ್ರೆಗೆ ಜಾರಿಸುವ, ಕುತ್ತಿಗೆಗೆ ಆಸರೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಆರಾಮವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುವ ದಿಂಬುಗಳಿವೆ. ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಆಕಾರ ಬದಲಾಯಿಸದ ದಿಂಬನ್ನು ಪಡೆಯುವಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ದಿಂಬು ಗಾಳಿಯಾಡುವ ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮ ಮೃದುತ್ವದಿಂದ ಕೂಡಿರಬೇಕು. ನೀವು Sunday Delight pillow ಅನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು. ಈ ದಿಂಬಿನ ವಿಶೇಷತೆ ಎಂದರೆ ಇದರಲ್ಲಿ 0.7 Denier ಮೈಕ್ರೋಫೈಬರ್ ಇದೆ, ಇದು ದಿಂಬು ಮೃದು ಮತ್ತು ತುಪ್ಪುಳಿನಂತಿರುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದಿಂಬು ಚಪ್ಪಟೆಯಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮಲಗುವ ಭಂಗಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಷ್ಟೇ ಹೊರಳಾಡಿದರೂ ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆ, ಭುಜ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ತೂಕದ ಕಂಬಳಿಗಳು ತಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕದಿಂದ ಆರಾಮ ನೀಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಈಗ ಆರೋಗ್ಯ ಉತ್ಸಾಹಿಗಳಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಜನಪ್ರಿಯ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ Kourtney Kardashian ಇದರ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಚಾರಕಿ. ಇವು ರಾತ್ರಿ ಸರಿಯುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಒತ್ತಡದ ಬಿಂದುಗಳಿರುವ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ ಹೊಂದಿದ್ದು, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಪ್ಪಿಕೊಂಡಂತೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಒತ್ತಡ ಹಾಗೂ ಆತಂಕದಿಂದ ಮುಕ್ತರಾದಂತೆ ಅನಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ತೂಕದ ಕಂಬಳಿಗಳು ಅಥವಾ ಗ್ರಾವಿಟಿ ಬ್ಲ್ಯಾಂಕೆಟ್‌ಗಳು ಎಂದೂ ಕರೆಯಲಾಗುವ ಇವು, ಹೃದಯ ಬಡಿತ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ. BlanQuil ನಿಂದ Good Knight weighted Blankets ವರೆಗೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಅನೇಕ ಒಳ್ಳೆಯ ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ. 

ಹಾಗಾದರೆ ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ಸದಾ ಸಂಭ್ರಮಿಸುವ ನಿದ್ರೆಯ ಆರಾಮವನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಬೆಡ್ ಸ್ಟೋರ್‌ನಿಂದ ಮಾತ್ರ ಉಡುಗೊರೆಯಾಗಿ ನೀಡಿ.