സന്തോഷത്തോടെ ഉറങ്ങാൻ ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായത് എങ്ങനെ കണ്ടെത്താം!

ശരി, നിങ്ങൾ ഒരു മെത്ത വാങ്ങാൻ തീരുമാനിച്ചു, നിരവധി പരസ്യബോർഡുകളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ വിളിക്കുന്ന എല്ലാ വലിയ ബ്രാൻഡുകളും നിങ്ങൾക്ക് പരിചിതവുമാണ്. പക്ഷേ ഏതാണ് തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടതെന്നും എന്തൊക്കെ മാനദണ്ഡങ്ങൾ നോക്കണമെന്നും എങ്ങനെ അറിയും.

മറക്കരുത്, എല്ലാ രാത്രിയിലും ഉപയോഗിക്കാൻ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതും പ്രായോഗികവുമായ ഒന്നാണ് നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടത്. ഹോട്ടലുകളിലെ ആഡംബരവും സ്പ്രിംഗുമുള്ള കിടക്കകൾ അനുയോജ്യമായ തിരഞ്ഞെടുപ്പാകണമെന്നില്ല. നടി ഗുൽ പനാഗ് പറയുന്നതുപോലെ, “ഒരു ഹോട്ടലിൽ കുറച്ച് ദിവസത്തിൽ കൂടുതൽ താമസിക്കുമ്പോൾ, കിടക്കകൾ വളരെ മൃദുവായതിനാൽ എനിക്ക് കഴുത്ത് വേദനയോ നടുവേദനയോ വരാൻ തുടങ്ങും”.

ഒരു കിടക്ക കൃത്യമായിരിക്കണം, വളരെ മൃദുവോ വളരെ കട്ടിയുള്ളതോ ആകരുത്. ബ്രാൻഡ് പേരുകൾ കണ്ട് സ്വാധീനിക്കപ്പെടരുത്. ബ്രാൻഡ് പേരുകൾ ചിലപ്പോൾ നല്ലതാണ്, പക്ഷേ മറ്റ് ഘടകങ്ങൾ പരിഗണിക്കാതെ ഒന്ന് വാങ്ങണമെന്ന് അതിനർത്ഥമില്ല. പ്രശസ്തമായ ഒരു പേര് എന്നാൽ ഗുണനിലവാരം എന്നല്ല, മിക്കപ്പോഴും അത്തരം പ്രശസ്തിക്ക് നല്ല കാരണമുണ്ടെങ്കിലും. ഒന്ന് പരീക്ഷിച്ച് നോക്കി നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ഏറ്റവും നല്ലതായി തോന്നുന്നത് ഏതാണെന്ന് കണ്ടെത്തുക എന്നതാണ് പ്രധാനം.

ഉദാഹരണത്തിന്, നർത്തകിയും നടിയും ആക്ടിവിസ്റ്റുമായ ശിവാനി വസീർ, പൊതുവായ വിശ്വാസത്തിന് വിപരീതമായി, നല്ല കട്ടിയുള്ള കിടക്കയാണ് നിർദ്ദേശിക്കുന്നത്. “സ്വാഭാവികമായതാണ് ഏറ്റവും നല്ലതെന്ന് ഞാൻ വിശ്വസിക്കുന്നു. ബാക്കിയെല്ലാം ഫാഷനാണ്. എനിക്ക് കട്ടിയുള്ള മെത്തയാണ് ഏറ്റവും നല്ലത്, അത് എല്ലാ വേദനകളെയും അകറ്റി നിർത്തുന്നു”.

കോയിലുകളുടെ എണ്ണം നോക്കി ഒരു മെത്തയുടെ ഗുണനിലവാരം വിലയിരുത്താൻ കഴിയില്ല. ഇന്റർലോക്കിംഗ് കോയിലുകളുള്ള മെത്തകളിൽ കോയിലുകൾ പരസ്പരം ബന്ധിപ്പിച്ചിരിക്കും. സ്വതന്ത്ര കോയിലുകളുള്ള മെത്തകളിൽ കോയിലുകളുടെ എണ്ണം കൂടുതലായിരിക്കും. ചെറിയ ശബ്ദത്തിലോ അനക്കത്തിലോ ഉണരുന്നവർക്ക് അവയാണ് നല്ലത്, കാരണം നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി തിരിയുമ്പോഴോ കിടക്കയിൽ നിന്ന് എഴുന്നേൽക്കുമ്പോഴോ അവ അധികം ഇളകില്ല. ഒരു മെത്ത നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ലിനെ സ്വാഭാവികമായി വളയാൻ അനുവദിക്കുകയും തോളുകൾ, തല, ഉപ്പൂറ്റി, നിതംബം എന്നിവയെ ശരിയായ സ്ഥാനത്ത് നിലനിർത്തുകയും വേണം.

ഉറങ്ങുന്ന രീതിക്കും നടുവേദനയ്ക്ക് ഏറ്റവും നല്ല മെത്ത തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിനും ഉറപ്പും (firmness) ഒരു പ്രധാന ഘടകമാണ്. മലർന്ന് ഉറങ്ങുന്നവർ, മൃദുവായ മെത്തയല്ല, ഒരു ഉറപ്പുള്ള മെത്ത ഓൺലൈനായി തിരഞ്ഞെടുക്കുക, പക്ഷേ വശം ചരിഞ്ഞ് ഉറങ്ങുന്നവർ വളരെ ഉറപ്പുള്ള മെത്തകൾ ഒഴിവാക്കുക. കമിഴ്ന്ന് ഉറങ്ങുന്നവർക്ക് ഒരു ഇടത്തരം ഉറപ്പുള്ള മെത്ത ആയിരിക്കും മിക്കവാറും ഏറ്റവും നല്ലത്.

കൂടാതെ, വാറന്റി നിങ്ങൾ പരിശോധിക്കേണ്ട ഒന്നാണ്, സൗകര്യം പോലെ പരീക്ഷിച്ച് നോക്കാൻ ഒരു ട്രയൽ കാലയളവ് ഉണ്ടെങ്കിൽ അതും നല്ലതാണ്. അപ്പോൾ എന്താണ് ആലോചിക്കുന്നത്? സന്തോഷത്തോടെ ഉറങ്ങാൻ സമയമായി!