உங்களுக்குப் பொருத்தமான மெத்தையைத் தேர்ந்தெடுப்பது எப்படி

சரி, நீங்கள் மெத்தை வாங்க முடிவு செய்துவிட்டீர்கள்; ஹோர்டிங்குகளிலும் TV விளம்பரங்களிலும் உங்களை அழைக்கும் எல்லாப் பெரிய பிராண்டுகளும் உங்களுக்குத் தெரியும். ஆனால் எதைத் தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும், எந்த அளவுகோல்களைப் பின்பற்ற வேண்டும் என்று தெரியுமா? சில பயனுள்ள வழிகாட்டுதல்கள் இதோ:

1. படுக்கை மிகக் கடினமாகவும் இல்லாமல் மிக மென்மையாகவும் இல்லாமல் சரியாக இருக்க வேண்டும். எல்லாப் பிராண்டுகளையும் பார்ங்கள், ஆனால் சார்பின்றி. பிராண்டட் மெத்தைகள் சிறந்தவையாகத் தோன்றலாம்; ஆனால் விலை குறைந்த பிராண்ட் அல்லாதவற்றையும் தவிர்க்காதீர்கள். தயாரிப்புத் தரத்தில் புகழ்பெற்ற பிராண்டே எல்லாம் அல்ல; ஆனால் பெரும்பாலும், சிறந்த நற்பெயருக்குப் பின்னால் ஒரு காரணம் இருக்கும். ஒன்றைச் சோதித்துப் பார்த்து, உங்கள் உடலுக்கு எது சிறந்ததாக உணர்கிறது என்று கண்டறிவது முக்கியம்.

2. அதிக காயில் எண்ணிக்கை மட்டுமே உயர்தர மெத்தைக்குச் சான்று அல்ல. தனித்தனி காயில்கள் கொண்ட படுக்கைகள் ஒப்பீட்டளவில் அதிக காயில்களுடன் உருவாக்கப்படுகின்றன; அவை உடல் அசைவுக்கு ஏற்ப இசைவதால் (குறிப்பாக உங்கள் துணைவர் படுக்கையிலிருந்து எழும்போது அல்லது அடிக்கடி நிலை மாறும்போது) லேசாகத் தூங்குபவர்களுக்கு சரியானவை. உங்கள் தோள், தலை, குதிகால்கள் மற்றும் பிட்டம் ஒரே நேர்கோட்டில் இருக்கும்படி மெத்தை ஆதரவளிக்க வேண்டும்; இதனால் முதுகெலும்பு இயற்கையாக வளையும்.

3. உங்கள் தூங்கும் நிலைக்கு உறுதித்தன்மை (firmness) ஒரு முக்கியக் கவனம்; குறிப்பாக முதுகுவலிக்கான சிறந்த மெத்தையைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது. ஸ்பெயினில் உள்ள ஆய்வாளர்கள், கடினம்-மென்மை அளவை 10 புள்ளிகளில் அளவிடும் அளவுகோலில் நடுத்தர-உறுதியான மெத்தைக்கு 5.6 புள்ளிகள் வழங்கி, மென்மையான மெத்தையுடன் ஒப்பிடும்போது அதைத் முதுகுவலிக்கான சிறந்த மெத்தை என்று மதிப்பிட்டனர். மெமரி ஃபோம் மற்றும் லேடெக்ஸ் மெத்தைகள் இந்த விஷயத்தில் சிறப்பாகச் செயல்படுகின்றன.

4. இறுதியாக, உங்கள் மெத்தையின் அளவைத் தீர்மானிக்க வேண்டிய நேரம். டபுள் பெட்டில் இருவர் இருந்தால், King அளவு மாடல் அணைத்துக்கொண்டு தூங்கவும், ஒவ்வொருவரும் நீட்டிப் படுக்க இடம் பெறவும் அதிகபட்ச வாய்ப்புகளைத் தரும். ஆரோக்கியமான தூக்கமுள்ளவர் இரவில் சுமார் 15 முதல் 30 முறை நிலை மாறுகிறார். கூடுதல் அகலத்துடன் இருந்தால், அது சிறந்த இரவுத் தூக்கத்தைத் தரும். டவின் அளவு படுக்கைதான் கிடைக்கும் மிகச் சிறிய மெத்தை; இது ஒரு குழந்தைக்கோ ஒரு பெரியவருக்கோ ஏற்றது. டவின் அளவு மெத்தை 39 அங்குலம் அகலமும் 74 அங்குலம் நீளமும் கொண்டது. டவின் மெத்தையைவிட சுமார் 6 அங்குலம் நீளமான, சுமார் 39 அங்குலம் அகலமும் 80 அங்குலம் நீளமும் கொண்ட டவின் XL படுக்கை, உயரமான பெரியவர்களுக்கு ஏற்றது.

5. ஆரோக்கிய மற்றும் பாதுகாப்புச் சான்றிதழ்கள் கொண்ட மெத்தைகள் மிகவும் நம்பகமானவை. உலகளவில் இவை நிறுவப்பட்ட நெறிமுறைகளாக இருந்தாலும், இந்தச் சான்றிதழ்கள் இந்தியாவில் இன்னும் வளர்ந்து வருகின்றன. உங்கள் மெத்தைக்கு வாரன்டி இருப்பதையும், முடிந்தால், வீட்டிலேயே வசதியாகச் சோதிக்க ஒரு சோதனைக் காலம் இருப்பதையும் உறுதிசெய்யுங்கள்.

இன்னும் என்ன தாமதம்? உங்களுக்குப் பொருத்தமானதைக் கண்டுபிடித்து மகிழ்ச்சியாகத் தூங்கும் நேரம் இது!