← Back

விடுமுறை நாட்களில் எப்படி நன்றாக தூங்குவது

  • 20 July 2019
  • By Alphonse Reddy
  • 0 Comments

எனவே நீங்கள் விரும்பிய இடத்திற்கு சமமான உற்சாகத்துடனும் எதிர்பார்ப்புடனும் வந்துள்ளீர்கள், உங்கள் ஹோட்டல் அறை உங்களை வரவேற்க காத்திருக்கிறது. படுக்கை வசதியாக இருக்கும் என்பதில் சந்தேகமில்லை, நீங்கள் நன்றாக வரவேற்கப்படுகிறீர்கள், இது இன்னும் ஒரு புதிய இடமாகும், இது வரும் நாட்களில் உங்கள் திண்டு மற்றும் நீங்கள் முடிந்தவரை வசதியாக உணர விரும்புகிறீர்கள். உங்கள் விடுமுறை எந்த வகையிலும் ஓய்வெடுக்க வேண்டும் என்று நீங்கள் விரும்புகிறீர்கள், அதற்காக நீங்கள் நன்றாக தூங்க வேண்டும். உங்கள் விடுமுறையில் நீங்கள் நன்றாக தூங்குவதை உறுதிப்படுத்த 5 வழிகள் இங்கே

1) நன்கு திட்டமிடுங்கள்

உங்கள் பயணத்திற்கு நன்கு திட்டமிடுங்கள், எனவே நீங்கள் அடையும் போது அழுத்தமாக இருக்காது. ஜெட் முற்றிலுமாக பின்தங்கியிருப்பதைத் தவிர்ப்பதற்கு, உங்கள் இலக்கு இடத்திற்கு ஏற்ப உங்கள் தூக்க நேரத்தை முன்கூட்டியே சரிசெய்யலாம். உங்கள் தூக்க நேரத்தை ஒரு மணிநேரத்திற்கு மாற்றுவது கூட உங்கள் பயணத்தில் புத்துணர்ச்சியுடன் இருக்க உதவும். பயணத்திற்கு முன்பே விருந்து வைக்க முயற்சிக்காதீர்கள், எனவே பயணச் சோர்வுடன் கையாளும் போது நீங்கள் ஒரு ஹேங்கொவரைப் பராமரிக்க மாட்டீர்கள். உங்கள் விமானத்தின் நாளுக்கு முன்பே ஒரு நல்ல இரவு தூக்கத்தைப் பெறுங்கள், எனவே உங்கள் விடுமுறை இடத்திற்கு உங்கள் முதல் நாளுக்கான அனைத்து சக்தியையும் நீங்கள் பெற வேண்டும்.

2) தூக்க பாகங்கள் கொண்டு செல்லுங்கள்

உங்களுக்கு தேவைப்பட்டால், காது பிளக்குகள், கண் மாஸ்க் அல்லது ஸ்லீப் பேட்ச்கள் அல்லது சில நறுமண சிகிச்சை போன்றவற்றை தூக்க பாகங்கள் கொண்டு செல்ல மறக்காதீர்கள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உங்கள் அறை எவ்வளவு ஒலி ஆதாரமாக இருக்கும் அல்லது சூரியனில் இருந்து எவ்வளவு நன்றாக மூடப்பட்டிருக்கும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியாது. நன்கு பொருத்தப்பட்டிருப்பது நல்லது, ஒரு நல்ல இரவு தூக்கம் உங்கள் விடுமுறையின் உற்சாகத்தை சேர்க்கட்டும். சிறந்த தூக்க பாகங்கள் வாங்குவதற்கு மெத்தை பிராண்டுகளை அறிந்து கொள்வதன் முக்கியத்துவம் இருக்க முடியாது
கவனிக்கவில்லை.

3) உங்கள் அறையை வீடாக உணரவும்

உங்களுக்கு பிடித்த தலையணை அல்லது செருப்புகள் அல்லது நீங்கள் விரும்பும் ஒரு குறிப்பிட்ட மூலிகை தேநீர் போன்ற இரவு சடங்கைத் தூண்டும் எந்த ஆறுதலையும் எடுத்துச் செல்லுங்கள், உங்கள் தூக்கத்துடன் ஒரு தேதியை வைத்திருக்கவும், மகிழ்ச்சியாகவும் உறுதியுடனும் உணரவும். ஆரஞ்சு லாவெண்டர் அத்தியாவசிய எண்ணெய் நரம்புகளை தளர்த்துவது மட்டுமல்லாமல், உங்களை மகிழ்ச்சியாக உணரவும் உதவுகிறது, இது நன்றாக தூங்க உதவுகிறது.

4) தூங்க

நீங்கள் ஒரு விடுமுறையில் இருப்பதை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள், மேலும் ஒரு தூக்கத்தின் ஆடம்பரத்தை அனுபவிக்க முடியும். எனவே, உங்கள் புதிய நகரத்தை ஆராய்ந்து, எல்லா காட்சிகளையும் அனுபவங்களையும் எடுத்துக் கொள்ளும்போது, அது அதிகமாகிவிட்டால் அல்லது உங்கள் உடல் ஓய்வெடுக்கும்போதெல்லாம் ஓய்வு எடுக்கலாம். ஒரு துடைப்பம் உங்கள் ஆற்றல்களை மீட்டெடுக்கும் மற்றும் வெளிநாட்டு தேசத்தில் நீங்கள் வைத்திருக்கும் நாளின் மீதமுள்ள பகுதியை அனுபவிக்க உதவும், இது உங்கள் விடுமுறையை அதிகம் பயன்படுத்த உதவும்.

5) ஒரு சூடான குளியல்

நீண்ட நாள் பார்வையிடலுக்குப் பிறகு, ஸ்பா உப்புகளுடன் ஒரு சூடான தொட்டியில் நீங்களே ஊறவைத்து, உங்கள் பதட்டங்களின் நரம்புகளை எளிதாக்குங்கள். உங்கள் மனதில் அடுத்த நாளுக்குத் தயாராகுங்கள், படுக்கை நேரத்திற்கு முன் உங்கள் கூட்டாளருடன் எந்த கடைசி நிமிட திட்டங்களையும் விவாதிக்கவும். மிக முக்கியமாக ஓய்வெடுக்கவும், வரும் நாளை எதிர்நோக்கவும். உலகின் மற்றொரு பகுதியில் ஒரு புதிய சூரிய ஒளியால் எழுந்திருக்க மட்டுமே வெற்று மனதுடன் சாக்கை அடிக்க ஹைட்ரோ தெரபி உதவும்.

எனவே, சொர்க்கத்திற்கு நீங்கள் தப்பித்துக்கொள்வதில் நன்றாக ஓய்வெடுத்து மகிழுங்கள். பான் வோயேஜ்!

Comments

Latest Posts

இன்னும் கேள்விகள் உள்ளதா? அரட்டை அடிப்போம்.

Sunday Chat Sunday Chat Contact
எங்களுடன் அரட்டையடிக்கவும்
தொலைபேசி அழைப்பு
எங்களைப் பற்றி FB இல் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள் & ஒரு தலையணையைப் பெறுங்கள்!
எங்கள் விருது வென்ற சண்டே டிலைட் தலையணை மெத்தையுடன் பாராட்டுங்கள். பகிர்வதில் மகிழ்ச்சி!
பெல்ஜியத்தில் எங்கள் மெத்தை தயாரிக்கும் ரோபோக்களின் ஒரு சிறந்த வீடியோ. உங்கள் நண்பர்கள் செய்வார்கள் 💖💖
Share
பாப்-அப்கள் தடுக்கப்பட்டனவா? கவலைப்பட வேண்டாம், மீண்டும் "பகிர்" என்பதைக் கிளிக் செய்க.
நன்றி!
எங்கள் டிலைட் தலையணைக்கான குறியீடு இங்கே
FACEBOOK-WGWQV
Copy Promo Code Buttom Image
Copied!
0
Days
2
hours
14
minutes
25
seconds
ஆர்டரில் ஞாயிற்றுக்கிழமை மெத்தை & டிலைட் தலையணை (தரநிலை) இருக்கும்போது சலுகை செல்லுபடியாகும். இது ஒரு குறிப்பிட்ட காலம் & வரையறுக்கப்பட்ட பங்கு சலுகை. இந்த சலுகையை 0% EMI, நண்பர் பரிந்துரை போன்ற பிற சலுகைகளுடன் இணைக்க முடியாது.
கிடைக்கும்
அச்சச்சோ! ஏதோ தவறு நடந்துவிட்டது!
வீடியோவைப் பகிர நீங்கள் நிர்வகிக்கவில்லை என்று தெரிகிறது. நாங்கள் ஞாயிற்றுக்கிழமை வீடியோவை மட்டுமே பகிர்வோம், உங்கள் கணக்கு அல்லது தரவுக்கு வேறு எந்த அணுகலும் இல்லை. கேஷ் பேக் சலுகையைப் பெற "மீண்டும் முயற்சிக்கவும்" என்பதைக் கிளிக் செய்க.
retry
close
Sunday Phone