மகிழ்ச்சியாக எழுவது எப்படி

மகிழ்ச்சியாக எழுவது எப்படி

நாளை நல்ல மனநிலையுடன் தொடங்குவது நாளின் மீதிக்கும் தொனியை அமைக்கிறது. எனவே நல்ல இரவுத் தூக்கத்திற்குப் பிறகு, உங்களை உற்சாகப்படுத்தி, மிக நேர்மறையாகவும் செயல்படத் தயாராகவும் வைக்கும் ஒரு காலை வழக்கம் முக்கியம்.

Law of Attraction உண்மையில், நல்ல, வெற்றிகரமான நாளை ஈர்க்க, குறிப்பாகக் காலையில் மனநிலையை உற்சாகமாக வைத்திருப்பதை வலியுறுத்துகிறது. நீங்கள் வெளியிடும் அதே அதிர்வு ஆற்றலையே ஈர்ப்பதுதான் இதன் அடிப்படை. மகிழ்ச்சியான, நேர்மறையான, உற்பத்தித்திறன் மிக்க நீங்கள் பெரும்பாலும் அதே அதிர்வை எதிரொலித்து, மகிழ்ச்சி, நலம் மற்றும் பலன்களைத் தருவீர்கள்.

பல கலாச்சாரங்களில் உள்ள பலர், நாளைக் கடக்க அமைதியையும் பொறுமையையும் தரும் பிரார்த்தனை அல்லது மந்திர ஜபத்துடன் நாளைத் தொடங்க விரும்புகிறார்கள். அதிகாலை நேரம், உங்களுக்கு ஆற்றல் தரும் சூரியனின் முதல் கதிர்களைப் பெறும்போது, இறைவனுடன் ஒன்றியைந்து இயற்கையோடு நெருக்கமாக உணரும் மிகப் புனிதமான நேரமும் கூட.

காலையில் நன்றாக உணர சில வழிகள் இதோ-

மகிழ்ச்சியான எண்ணங்களை நினையுங்கள்: காலையில் முதலில் உங்களுக்குக் கிடைத்த நலன்களை எண்ணிப் பாருங்கள்; இன்னொரு நாளுக்காக நன்றியுடன் இருக்கவும் சிறிய விஷயங்களுக்காக கவலைப்படாமல் இருக்கவும் இது உதவும். Oprah Winfrey, Arianna Huffington போன்ற பல பிரபலங்கள் காலையில் கடவுளுக்கும் பிரபஞ்சத்துக்கும் நன்றி சொல்லியே நாளைத் தொடங்குகிறார்கள். நன்றியுணர்வுடன் இருந்தால் இன்னும் அதிகம் பெறுவோம் என்று ஆன்மீக ஗ுருக்கள் கூறுகிறார்கள். நம் மூளை தன்னிலை கருத்துகளுக்கு நன்றாக எதிர்வினையாற்றுவதால், “என் வாழ்க்கை அற்புதமானது” போன்ற உறுதிமொழிகளையும் சொல்லலாம். மேலும், முந்தைய இரவு சண்டையுடன் நாளை முடிக்காமல் தூங்குவதை உறுதிசெய்யுங்கள்; இல்லையெனில் அது மறுநாள் காலையை நிச்சயமாகக் கெடுக்கும் . நாளை இனிமையாகத் தொடங்குங்கள்; சிறிது முயற்சி நல்ல நாளாக மாற மிகவும் உதவும்.

வசதியான படுக்கையை அமையுங்கள்: நன்றாக விரிக்கப்பட்ட, வசதியான படுக்கையில் தூங்கச் செல்வது உங்களை கூடுதல் பாதுகாப்பாக உணரவைத்து, புன்னகையுடன் எழ வைக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்கள் மெத்தை மற்றும் தலையணை நல்ல தரமானவையாகவும், படுக்கை விரிப்புகள் புதிதாகவும் இருப்பதை உறுதிசெய்யுங்கள். படுக்கை விரிப்புகளை அடிக்கடி மாற்றி, உங்களுக்குப் பிடித்த அச்சுகளிலும் வண்ணங்களிலும் வாங்குங்கள். இது உங்கள் படுக்கை; நல்ல இரவுக்கும் புத்துணர்வான எழுச்சிக்கும் தேவையான வசதியையும் தூக்கத்தையும் அது தருவதை முழுமையாக உறுதிசெய்யுங்கள்.

உற்சாகமூட்டும் இசையை இசையுங்கள்: காபி அல்லது டீயை அடுப்பில் வைக்கும்போது, ஒரு மென்மையான, உற்சாகமான பாடலை இசைக்கலாம். இசை நம் ஆற்றலை மாற்றி நேர்மறை நிலைக்குக் கொண்டு செல்வது வியக்கத்தக்கது. பக்திப் பாடல்கள் அல்லது இயற்கை ஒலிகளுடன் கூடிய இசைக்கருவி இசையைக் கேட்டு, பிறகு உடன் பாடத் தோன்றும் உற்சாகமான பாடலுக்கு மாறலாம். தேவையாகும்வரை கேஜெட்களைத் தவிர்த்து, காலையின் அதிர்வில் மூழ்கலாம்.

உங்கள் காலையைத் திட்டமிடுங்கள்: மறுநாள் காலை பதறாமல் இருக்க, அடுத்த நாளின் வேலைகளை இரவிலேயே ஒழுங்குபடுத்துங்கள். அவசரமின்றி நன்கு தயாராக இருக்க, உடைகளைத் தயார் செய்து, உங்கள் செயல்களைச் சுற்றி காலை அட்டவணையைத் திட்டமிடலாம். அமைதியான நீங்கள் நாளின் மீதியை நம்பிக்கையுடன் கையாளுவீர்கள். Carpe Diem!