நல்ல தலையணைகள், ஒரு நல்ல படுக்கை உதவியைப் போல, ஒரு நல்ல இரவு தூக்கம் மற்றும் தினசரி அரைக்க பேட்டரிகளை ரீசார்ஜ் செய்யுங்கள். உடல்நலம் மற்றும் நல்வாழ்வுக்கு சரியான தலையணையின் முக்கியத்துவத்தை குறைத்து மதிப்பிடாதீர்கள்.
ஒரு தலையணை நோய்த்தொற்றுகள், பூச்சிகள் ஆகியவற்றைக் கொண்டு செல்லக்கூடும், சரியான அளவு மற்றும் நிரப்புதல் இல்லாவிட்டால், உங்களுக்கு கடினமான கழுத்தை அளித்து, கடுமையான பிரச்சினைகளை அதிகரிக்கும் என்று மருத்துவர்கள் மற்றும் எலும்பியல் நிபுணர்கள் கருதுகின்றனர்.
ஆனால் உங்களுடையது ஒவ்வாமை ஆதாரம் மற்றும் சுகாதார அளவுருக்களை பூர்த்திசெய்கிறதா என்பதை நீங்கள் எவ்வாறு தீர்மானிக்க முடியும்.
எப்படி என்று நாங்கள் உங்களுக்கு சொல்கிறோம்:
எனவே படுக்கை நேரத்தின் இந்த முக்கியமான உறுப்பை அலச வேண்டாம். நீங்களே ஒரு நல்ல தலையணையைப் பெற்று எளிதாக ஓய்வெடுங்கள்!
சோர்வாக உணர்கிறேன், ஆனால் தூங்குவது கடினம் என்பது நாம் அனைவரும் பாதிக்கப்பட்ட உண்மையான முரண். நீங்கள் தூங்கும்போதுதான் உங்கள் உடலும்...
உங்கள் கையில் வீட்டு அலங்காரங்களின் பட்டியல் இருக்கிறதா? வாழ்க்கை முறைக்கான ஒரு சிறிய அணுகுமுறை வீட்டு அலங்காரத்தை நோக்கிய உங்கள்...
ஹியா! COVID-19 உலகெங்கிலும் உள்ள மில்லியன் கணக்கான உயிர்களை பாதிக்கும் இரண்டாவது அலைகளில் அதன் கொடிய கூடாரங்களை பரப்புவதால், அனைவரும்...
நீங்கள் சரியாக உணரவில்லை என்பதை அறிந்து கொள்வது எப்போதும் மோசமான உணர்வு! உங்கள் நாட்களை மோசமாக முடிக்க முடியும், ஆனால்...
ஒரு நல்ல எட்டு மணி நேர தூக்கத்தின் திருப்தியுடன் உங்கள் அலாரங்களை அணைத்து விடுங்கள். உங்கள் மனதைச் செயல்படுத்துவதிலும், உங்கள்...
Comments