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थका हुआ महसूस करना लेकिन नींद न आना ही असली विडंबना है जिसका हम सभी शिकार हुए हैं। जब आप सोते हैं तभी आपके शरीर और दिमाग को आराम मिलता है। नींद उतनी ही महत्वपूर्ण है जितना कि भोजन किसी के जीवन के लिए है क्योंकि हमारे शरीर की हर...

क्या आपके हाथ में गृह सज्जा की सूची है? जीवन शैली के लिए एक न्यूनतर दृष्टिकोण घर की सजावट के प्रति आपके दृष्टिकोण को बदल सकता है। गृह सुधार जीवन की बेहतरी की ओर ले जाता है क्योंकि यह आपके घर को फिर से डिजाइन करने में आपकी रुचि प्रदर्शित...

हिया! हम विश्वास करते हैं और प्रार्थना करते हैं कि हर कोई सुरक्षित और अच्छी तरह से हो, क्योंकि COVID-19 पूरी दुनिया में लाखों लोगों के जीवन को प्रभावित करने वाली दूसरी लहर में अपने घातक जाल फैलाता है। विशेषज्ञों ने बार-बार एक प्राकृतिक प्रतिरक्षा बूस्टर के रूप में एक...

यह जानने के लिए जागना कि आप ठीक महसूस नहीं कर रहे हैं, अब तक का सबसे बुरा एहसास है! आप अपने दिन खराब कर सकते हैं लेकिन खराब शुरुआत ऐसी चीज नहीं है जिसके लिए आपको समझौता करना चाहिए। आपका गद्दा न केवल आपकी नींद की गुणवत्ता बल्कि आपके...

आठ घंटे की अच्छी नींद लेने की संतुष्टि के साथ अपना अलार्म बंद कर दें। बाकी दिन के लिए नींद आपके शरीर की स्थिति तय करती है क्योंकि यह आपके दिमाग को सक्रिय करने और आपकी सहनशक्ति को बढ़ाने में प्रमुख भूमिका निभाती है। आप अपनी दिनचर्या को दोष दे...