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ब्यूटी स्लीप के पीछे का सच

  • 03 May 2016
  • By Alphonse Reddy
  • 0 Comments

अपनी सर्वश्रेष्ठ दिखने के लिए आनंदमय नींद के सौंदर्य लाभ और रात के कुछ विशेष टिप्स जानने के लिए पढ़ें!

एक कारण है कि हर राजकुमारी को अपनी सुंदरता की नींद की जरूरत होती है। और नहीं, यह दंतकथाओं तक सीमित नहीं है। बिस्तर पर मारना युवाओं के उस फव्वारे की कुंजी है, और इसे आपके सौंदर्य आहार का हिस्सा बनाया जाना चाहिए। जबकि बाकी सहयोगी, नींद की भरपाई और शरीर और त्वचा को पुनर्स्थापित करता है, जिससे एक महसूस होता है और सुंदर और आत्मविश्वास दिखता है।

प्रसिद्ध नींद की लेखिका अरियाना हफिंगटन ने भी एक लोकप्रिय साक्षात्कार में कहा था, "सौंदर्य नींद शब्द बहुत वास्तविक है।" अपनी पुस्तक द स्लीप रेवोल्यूशन में, वह इस बात को खोलती हैं कि किस तरह से आराम करने से उनके व्यक्तित्व में बदलाव आया। अपने लुक से सालों को काटते हुए, बोटोक्स के बारे में सोचा।

नींद की गुणवत्ता और मात्रा आपके शरीर के लिए महत्वपूर्ण है क्योंकि यह ठीक हो जाती है और आपके सोते ही कायाकल्प कर देती है। यह बदले में आपके स्वास्थ्य के लिए कई लाभ देता है और जैसा दिखता है। कुंजी पर्याप्त नींद लेने के लिए है।

जब आप बेहतर नींद लेना शुरू करते हैं तो बदलाव काफी हद तक दिखाई दे सकता है। जब आप अपनी हड्डियों में अधिक ऊर्जा महसूस करते हैं तो आप तुरंत तरोताजा और अधिक युवा दिखने के लिए बधाई देते हैं।

रात की अच्छी नींद पाने के कुछ सौंदर्य लाभ इस प्रकार हैं-

    1. कम झुर्रियाँ
    सोते समय आपकी त्वचा कोलेजन का उत्पादन करती है, जो सैगिंग को रोकने के लिए आवश्यक है। अधिक कोलेजन होने पर त्वचा पर झुर्रिया पड़ने की संभावना कम होती है। यह आपकी त्वचा को रूखा भी बना देगा। कम नींद त्वचा सुखाने वाली मशीन छोड़ती है, जो लाइनों को अधिक दृश्यमान बना सकती है।

    2. एक चमक रंग
    जब आप सोते हैं तो आपका शरीर त्वचा में रक्त के प्रवाह को बढ़ाता है, और सुबह उठने पर आपके पास एक स्वस्थ चमक होगी। नींद की कमी आपके चेहरे से सटे हुए त्वचा में रक्त के प्रवाह को कम करती है, जिससे आप सुस्त दिखते हैं।

    3. उज्जवल, कम झोंके आंखें
    जब आपको अपर्याप्त नींद के बैग मिलते हैं या आपकी आंखों के नीचे काले घेरे दिखाई देने लगते हैं। पर्याप्त नींद लें, पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं और अतिरिक्त तकिया के साथ रात में अपना सिर उठाकर पफी आंखों का मुकाबला करें।

    4. स्वस्थ, फुलर बाल
    रक्त प्रवाह से बालों के रोम विटामिन, खनिज और पोषक तत्व प्राप्त करते हैं। जब आप बेहतर तरीके से सोते हैं तो रक्त का प्रवाह बढ़ जाता है, जिससे आपकी चमक बढ़ती है। जो लोग नींद से वंचित हैं, वे तनावग्रस्त हैं और यह हार्मोनल असंतुलन का कारण बनता है जिससे बालों का झड़ना भी बंद हो जाता है।

    5. खुश उपस्थिति
    यदि आप बहुत कम सो रहे हैं, तो आपके मुंह के कोने खिसक जाएंगे, जिससे आपको एक दुखद रूप मिलेगा। हम अधिक से अधिक डूबते हैं और भड़कते हैं। हालांकि, एक व्यक्ति जो अच्छी तरह से सोता है वह तुरंत खुश दिखाई देगा।

    6. उत्पाद बेहतर काम करते हैं
    जब आप सोते हैं तो आपकी त्वचा की मरम्मत होती है। जब रक्त प्रवाह अधिक सुसंगत है, तो आपकी त्वचा आपके सौंदर्य उत्पादों में त्वचा को फिर से जीवंत करने वाली सामग्री को अवशोषित करने में सक्षम होगी।

    सुझावों के लिए अच्छा-सौंदर्य-नींद

    बिस्तर के समय के लिए कुछ ब्यूटी टिप्स ।।

      1. साटन या रेशम को प्राथमिकता दें
      एक साटन या रेशम तकिया में एक चिकनी बनावट होती है जो महीन रेखाओं और झुर्रियों को नरम कर देती है क्योंकि यह तकिये और आपकी त्वचा के बीच बहुत कम घर्षण की अनुमति देता है। रेशम भी टंगल्स और स्प्लिट एंड्स से बचने में मदद करता है और बालों पर आसान होता है।

      2. बैक स्लीपिंग को प्राथमिकता दें
      अपनी पीठ के बल सोने से झुर्रियों को रोका जा सकता है। त्वचा पर बार-बार बल कम होने का कारण बनता है, और अंततः सेट-इन लाइनों की ओर जाता है। एक तरफ सोने वाले लोगों में उस विशेष तरफ अधिक झुर्रियां होती हैं।

      3. एक अतिरिक्त तकिया का उपयोग करें
      यदि आपको सुबह के समय पफी आँखें होती हैं, तो अपने सिर के नीचे एक अतिरिक्त तकिया रखकर सोने की कोशिश करें। बेहतर नींद के लिए बेस्ट तकिए खरीदने के लिए ऑनलाइन चेक करें

        4. मॉइस्चराइज़ करें
        एक एंटी-एजिंग नाइट क्रीम का उपयोग करना सुनिश्चित करें जिसमें सुबह के लिए एक ओसदार, ताजा देखो के लिए हयालूरोनिक एसिड होता है। यह त्वचा में पानी को आकर्षित करके चिकनी झुर्रियों में मदद करता है।
        आप दिन में बहुत सारा पानी पीकर अपने आप को हाइड्रेटेड रख सकते हैं। आप इसे रात में भी कर सकते हैं जब आप सो रहे हों। बस एक ह्यूमिडिफायर पर स्विच करें जो आपको तब भी हाइड्रेटेड रख सकता है जब आप रात में एक्वा की अपनी लगातार खुराक प्राप्त करने में सक्षम न हों।

        5. बार-बार तकियाकेश बदलें
        आपके तकिए के मामले बैक्टीरिया के लिए एक प्रजनन भूमि हो सकते हैं। इसलिए अपने तकिए को बार-बार धोएं, और धोने के लिए भेजने से पहले अपना तकिया अब और फिर लगाने का फैसला करें।

        6. एक ह्यूमिडिफायर पर रखें

        आप दिन में बहुत सारा पानी पीकर अपने आप को हाइड्रेटेड रख सकते हैं। आप इसे रात में भी कर सकते हैं जब आप सो रहे हों। बस एक ह्यूमिडिफायर पर स्विच करें जो आपको तब भी हाइड्रेटेड रख सकता है जब आप रात में एक्वा की अपनी लगातार खुराक प्राप्त करने में सक्षम न हों।

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