ನಿಮ್ಮ ನಗರದ ಮೇಲೆ ಆ ಮಬ್ಬು ಆವರಿಸುವುದು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾದ ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ ಮಾಲಿನ್ಯವಾಗಿದ್ದು, ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ನಿವಾಸಿಗಳ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಧಕ್ಕೆ ತರುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿರಲಿ- ಕೈಗಾರಿಕಾ ಹೊಗೆ, ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ದಟ್ಟಣೆ ಅಥವಾ ಪಳೆಯುಳಿಕೆ ಇಂಧನಗಳು, ನಾವು ಸಾಧಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಇದು ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ದೂಡುತ್ತಿದೆ. ಡಬ್ಲ್ಯುಎಚ್ಒ ಪ್ರಕಾರ, ವಾಯುಮಾಲಿನ್ಯವು ಭಾರತದ ಐದನೇ ಅತಿದೊಡ್ಡ ಕೊಲೆಗಾರ.
ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಚಳಿಗಾಲದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗಾಳಿಯನ್ನು ತುಂಬುವ ವಿಷಕಾರಿ ವಾಯು ಮಾಲಿನ್ಯಕಾರಕಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಟ್ಟಾರೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಹಳೆಯ ಪರಿಣಾಮವು ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಪರಿಸರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಹದಗೆಡುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಬಲಿಯಾಗಬಹುದು.
ಕಲುಷಿತ ಗಾಳಿಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನಿದ್ರೆಗೆ ಅಡ್ಡಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸಿದೆ. ಕೆಟ್ಟ ಗಾಳಿಯು ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಶ್ವಾಸೇಂದ್ರಿಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದರಿಂದ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕಠಿಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶವು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಅಂಗಗಳಾಗಿವೆ. ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಇತರ ಅಂಗಗಳು ಶ್ವಾಸಕೋಶಕ್ಕೆ ನೇರ ಗಾಳಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಶ್ವಾಸನಾಳ (ವಿಂಡ್ಪೈಪ್) ಇದು ಶ್ವಾಸನಾಳ ಎಂಬ ಸಣ್ಣ ರಚನೆಯಾಗಿ ಕವಲೊಡೆಯುತ್ತದೆ, ಶ್ವಾಸಕೋಶಕ್ಕೆ ಉಸಿರಾಡುವಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವ ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಗಾಳಿಯು ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ.ಇಡೀ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಗಟ್ಟಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲ ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರು ಅಥವಾ ಇನ್ನೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ರೂಪುಗೊಂಡ ಅಂಗಗಳು ಕಠಿಣ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ರಾತ್ರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ ಕ್ಷಣ ಮಾಲಿನ್ಯವು ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ.
ಕೆಟ್ಟ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ-
ದಣಿದ ಭಾವನೆ ಆದರೆ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುವುದು ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಬಲಿಯಾಗಿರುವ ನಿಜವಾದ ವ್ಯಂಗ್ಯ. ನೀವು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ದೇಹ...
ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಮನೆ ಅಲಂಕಾರಿಕಗಳ ಪಟ್ಟಿ ಇದೆಯೇ? ಜೀವನಶೈಲಿಗಾಗಿ ಕನಿಷ್ಠ ವಿಧಾನವು ಮನೆಯ ಅಲಂಕಾರದ ಕಡೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು....
ಹಿಯಾ! COVID-19 ತನ್ನ ಮಾರಕ ಗ್ರಹಣಾಂಗಗಳನ್ನು ಎರಡನೇ ತರಂಗದಲ್ಲಿ ಹರಡುವುದರಿಂದ ವಿಶ್ವದಾದ್ಯಂತ ಲಕ್ಷಾಂತರ ಜನರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು...
ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದು ಇದುವರೆಗಿನ ಕೆಟ್ಟ ಭಾವನೆ! ನಿಮ್ಮ ದಿನಗಳನ್ನು ನೀವು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಕೊನೆಗೊಳಿಸಬಹುದು ಆದರೆ ಕೆಟ್ಟ...
ಉತ್ತಮ ಎಂಟು ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿದ ತೃಪ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅಲಾರಂಗಳನ್ನು ದೂರವಿಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತ್ರಾಣವನ್ನು...
Comments