← Back

మహిళలకు ఎక్కువ నిద్ర అవసరమా?

  • 02 August 2017
  • By Shveta Bhagat
  • 0 Comments

"పురుషులు అంగారక గ్రహం నుండి, మహిళలు వీనస్ నుండి వచ్చారు" అనే పదబంధాన్ని నిద్రలోకి వచ్చినప్పుడు కూడా వర్తిస్తుంది మరియు శారీరక కారణం ప్రధాన కారణం.

లింగం అంతటా తగినంత నిద్ర కోతలు మరియు దాని పర్యవసానాలు నిద్ర లేమి ఇద్దరికీ సమానంగా అనిపిస్తుంది. అప్పుడు మీరు వేరు చేసే అంశం ఏమిటి అని అడుగుతారు? కృష్ణన్ V యొక్క పరిశోధన ప్రకారం, కొలోప్ NA: ’లో లింగ భేదాలు నిద్ర రుగ్మతలు’,“ మహిళలకు సగటున ఎక్కువ నాణ్యమైన నిద్ర వచ్చే అవకాశం ఉన్నప్పటికీ, వారికి నిద్రకు సంబంధించిన సమస్యలు ఎక్కువ. యుక్తవయస్సు ప్రారంభమైన తరువాత తేడా స్పష్టంగా మారుతుంది ”. మహిళలు హార్మోన్ల చక్రానికి లోనవుతారు, అది వారిని వివిధ జీవక్రియ మార్పులకు గురి చేస్తుంది. రెస్ట్‌లెస్ లెగ్ సిండ్రోమ్, అబ్స్ట్రక్టివ్ స్లీప్ అప్నియా మరియు ట్రాన్సిటరీ నిద్రలేమి ఇవన్నీ వివిధ దశలలో అనుభవించబడతాయి. ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయి హెచ్చుతగ్గుల కారణంగా stru తుస్రావం, పిల్లల పుట్టుక మరియు రుతువిరతి చాలా నిద్ర పద్ధతిని మారుస్తాయి.

మహిళలకు ఎక్కువ నిద్ర అవసరమా అనే దానిపై వివాదాస్పద సమస్య ఉంది. ఒక వాదన ప్రకారం, మహిళలు బహుళ-పనిగా మరియు వారి మనస్సులో ఎక్కువ విషయాలు కలిగి ఉంటే, వారికి ఎక్కువ గంటలు నిద్ర అవసరం. ఈ విషయంలో ఎటువంటి ధృవీకరణ లేదు, ఎందుకంటే వాదన యొక్క మరొక వైపు పురుషులకు కూడా కొన్ని సందర్భాల్లో వర్తిస్తుంది, ప్రత్యేకించి నేటి సంబంధాల డైనమిక్స్‌లో భాగస్వామ్య బాధ్యతలతో.

అయినప్పటికీ, స్త్రీలు వారి పునరుత్పత్తి సంవత్సరాల్లో హార్మోన్ల చక్రం నిర్దేశించినట్లుగా వారి శారీరక మరియు భావోద్వేగ స్వభావంలో మార్పులకు ఎక్కువ అవకాశం ఉందని పరిగణనలోకి తీసుకుంటే, వారు తమ అలసటకు తోడ్పడే “అదనపు సామాను” తీసుకువెళ్ళే అవకాశం ఉంది. ఈ సందర్భంలో పై వాదనను పున ons పరిశీలించాల్సిన అవసరం ఉంది.

ఫైరర్ సెక్స్కు వ్యతిరేకంగా పేర్చబడిన మరొక బేసి ఏమిటంటే, అవి తక్కువ సిర్కాడియన్ రిథమ్ కలిగివుంటాయి, ఇది నిద్రకు బాధ్యత వహిస్తుంది, ఇది పగలు మరియు రాత్రి గురించి మన మెదడుకు సిగ్నల్ పంపుతుంది మరియు రాత్రి లోపలికి లాగినప్పుడు మన శరీరాన్ని నిద్రపోయేలా చేస్తుంది. సిర్కాడియన్ చక్రం ఏమైనప్పటికీ వయస్సుతో ప్రభావితమవుతుంది, అందువల్ల రాత్రి సమయం మేల్కొలుపు మరియు ఉదయం మగత గురించి ఫిర్యాదు చేసే వృద్ధులను కనుగొనడం చాలా సాధారణం. కాబట్టి మధ్య వయస్సు మనపైకి వచ్చేసరికి, మహిళలు తమ సిర్కాడియన్ లయ మరింత తక్కువగా ఉండడం వల్ల, తగినంత నిద్రపోవడానికి ఇప్పటికే మంచి అవకాశం ఉంది. వారు తక్కువ నిద్ర లేదా స్లో వేవ్ స్లీప్ (SWS) ను ఎక్కువగా అనుభవించాల్సి ఉంటుంది.

పురుషులు మరియు మహిళలు ఇద్దరూ వారి అవసరానికి అనుగుణంగా మంచి నిద్ర కోసం సప్లిమెంట్లను సూచిస్తారు, కానీ లింగం కూడా. చాలా దేశాలలో పరిశోధన ప్రకారం స్త్రీలకు పురుషుల కంటే చాలా తక్కువ నిద్ర వస్తుంది, ప్రధానంగా మహిళలకు చాలా అనుకూలంగా లేని సంస్కృతులలో. చాలా సార్లు మానసిక సామాజిక సమస్యలు అమలులోకి వస్తాయి మరియు ఆధిపత్య ప్రకృతి దృశ్యంలో భయం సైకోసిస్ కారణంగా కొంతమంది మహిళలు నిద్రపోలేరని గమనించవచ్చు.

మగ ప్రత్యర్థులతో పోల్చితే తగినంత నిద్ర లేకపోవడం వల్ల మహిళలు తీవ్రమైన ఆరోగ్య నష్టానికి గురయ్యే ప్రమాదం ఉంది. నిద్ర లేమిని నివేదించే మహిళలకు గుండె జబ్బులు, నిరాశ మరియు టైప్ 2 డయాబెటిస్ వచ్చే ప్రమాదం ఉందని డ్యూక్ యూనివర్శిటీ మెడికల్ సెంటర్ పరిశోధకులు కనుగొన్నారు. వారు రొమ్ము క్యాన్సర్, ఫైబ్రాయిడ్లు మరియు గర్భస్రావం అయ్యే ప్రమాదం ఉంది.

కాబట్టి మహిళల నిద్రపై శ్రద్ధ వహించే సమయం!

మీరు మంచి నిద్ర కోసం కష్టపడుతున్న మహిళ అయితే అది తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తుంది; మా సూపర్ సౌకర్యవంతమైన దుప్పట్లు కొనడానికి వేచి ఉండకండిసహా ఆర్థో దుప్పట్లు తో అందుబాటులో ఉంది సండెస్ట్ మెట్రెస్.

Comments

Latest Posts

ఇంకా ప్రశ్నలు ఉన్నాయా? చాట్ చేద్దాం.

Sunday Chat Sunday Chat Contact
మాతో చాట్ చేయండి
ఫోన్ కాల్
FB లో మా గురించి భాగస్వామ్యం చేయండి మరియు ఒక దిండు పొందండి!
మా అవార్డు గెలుచుకున్న సండే డిలైట్ పిల్లో మెత్తతో పొగడ్తలను పొందండి. భాగస్వామ్యం చేసిన ఆనందం!
బెల్జియంలో మా mattress తయారుచేసే రోబోట్ల చక్కని వీడియో. మీ స్నేహితులు రెడీ 💖💖
Share
పాప్-అప్‌లు నిరోధించబడ్డాయి? చింతించకండి, మళ్ళీ "భాగస్వామ్యం" పై క్లిక్ చేయండి.
ధన్యవాదాలు!
మా డిలైట్ పిల్లో కోసం కోడ్ ఇక్కడ ఉంది
FACEBOOK-WGWQV
Copy Promo Code Buttom Image
Copied!
0
Days
2
hours
35
minutes
39
seconds
ఆర్డర్ ఆదివారం మెట్రెస్ & డిలైట్ పిల్లో (ప్రామాణికం) కలిగి ఉన్నప్పుడు ఆఫర్ చెల్లుతుంది. ఇది పరిమిత కాలం & పరిమిత స్టాక్ ఆఫర్. ఈ ఆఫర్‌ను 0% EMI, ఫ్రెండ్ రిఫెరల్ మొదలైన ఇతర ఆఫర్‌లతో కలపలేరు.
ప్రయోజనం
అయ్యో! ఎదో తప్పు జరిగింది!
మీరు వీడియోను భాగస్వామ్యం చేయలేకపోయినట్లు కనిపిస్తోంది. మేము ఆదివారం వీడియోను మాత్రమే పంచుకుంటాము మరియు మీ ఖాతాకు లేదా డేటాకు ఇతర ప్రాప్యత లేదు. క్యాష్ బ్యాక్ ఆఫర్ పొందడానికి "మళ్లీ ప్రయత్నించండి" పై క్లిక్ చేయండి.
retry
close
Sunday Phone