← Back

బాగా నిద్రపోవడానికి ఒంటరితనం మానుకోండి

  • 02 January 2019
  • By Shveta Bhagat
  • 0 Comments

నిద్ర లేమి మరియు ఒంటరితనం మధ్య ఖచ్చితమైన సంబంధం ఉందని మీకు తెలుసా? పరిశోధకులు ఈ రెండూ దగ్గరి సంబంధం కలిగి ఉన్నాయని మరియు ఇది ఒక గొలుసు చక్రం, ఒకదానితో మరొకటి పుంజుకుంటుంది. సోషల్ మీడియా ఉప్పెన ఉన్నప్పటికీ ఒంటరితనం పెరుగుతున్న దృగ్విషయం మరియు "కనెక్ట్" అయినప్పటికీ చాలా మంది స్వతంత్ర ఒంటరి పెద్దలు వాస్తవానికి డిస్‌కనెక్ట్ చేయబడ్డారు మరియు వారి స్వంత ద్వీపంలో నివసిస్తున్నారు.

ఒక కొత్త అధ్యయనం ప్రకారం, నిద్రలేమి మనకు మరింత విడదీయబడిన మరియు ఒంటరితనం కలిగించేలా చేయడమే కాకుండా, ప్రజలను దూరంగా ఉంచే సంకేతాలను ప్రపంచంలోకి పంపుతుంది, అందువల్ల మన అవకాశాలను దెబ్బతీస్తుంది.

ప్రయోగశాల ప్రయోగంలో, పాల్గొనేవారిలో ఒక చిన్న సమూహం సరైన నిద్ర మరియు ప్రత్యామ్నాయ రాత్రులలో ప్రత్యామ్నాయ రాత్రులు చేయించుకుంది మరియు తీసిన వీడియో ద్వారా వారు ప్రజలతో ఎంత దూరం సామాజికంగా ఉంచారో కొలుస్తారు. నిద్ర లేనప్పుడు వారు బాగా విశ్రాంతి తీసుకునేటప్పుడు పోలిస్తే 60 శాతం వరకు దూరం ఉంచడానికి ఇష్టపడతారని గమనించబడింది.

నిద్ర లేమి మరియు ఒంటరితనం రెండు విధాలుగా వెళ్ళవచ్చు. ఒంటరితనంతో బాధపడుతుంటే వ్యక్తి అసురక్షితంగా మరియు అసురక్షితంగా భావిస్తాడు, అందువల్ల లోతైన నిద్రను ఆస్వాదించలేకపోవడం మరియు కాంతిని నిద్రపోవడం లేదా నిద్రలేమి అభివృద్ధి చెందడం. ఒకరు బాగా విశ్రాంతి తీసుకున్నప్పుడు మరియు లోతైన స్థితిలో నిద్రించగలిగినప్పుడే నిద్ర యొక్క పునరుద్ధరణ ప్రయోజనాలను చూడవచ్చు.

శాస్త్రవేత్తలు మేము మొదట గిరిజనులుగా ఉన్నందున మనం స్వాభావికంగా సమాజ ప్రేమతో ఉన్నాము మరియు ఏకాంత భావన మనలను బెదిరింపులకు గురిచేస్తుందని మరియు ఒక సమూహంలో మనం అనుభవించే భద్రత మరియు భరోసా భావనకు విరుద్ధంగా కాపలాగా ఉందని పేర్కొంది. ఒంటరితనం మన పరిణామ చరిత్రలో భాగం కావాలి, అక్కడ మన పూర్వీకులు విజయవంతం కావడానికి ఒక సమూహంలో కలిసిపోయారు.

నిరాశ, ఆందోళన, చంచలత యొక్క భావోద్వేగాలు అన్నీ ఒకదానితో ఒకటి అనుసంధానించబడిన ప్రస్తుత సంస్కృతితో ముడిపడి ఉన్నాయి లేదా వర్చువల్ ప్రపంచంలో ఇంకా ప్రతి రోజు జీవితంలో ఒంటరిగా ఉన్నాయి. ఈ భావాలు మన ఉనికిని మరింత ఎక్కువగా విసిరివేస్తాయి మరియు చివరకు మన శ్రేయస్సు యొక్క మార్గంలో వస్తాయి. కొంతమంది పరిశోధకులు ఒంటరి స్మార్ట్‌ఫోన్ సర్ఫింగ్ కోసం ఒక పదాన్ని కూడా ఉపయోగించారు, వారిని “సామాజిక కుష్ఠురోగులు” అని పిలుస్తారు.

అటువంటి వ్యక్తులు తమ బిజీ వర్క్ షెడ్యూల్ నుండి అభిరుచి గల సమూహాలలో చేరడానికి సమయాన్ని వెతకవలసిన అవసరాన్ని కౌన్సిలర్లు సూచిస్తున్నారు మరియు ఆన్‌లైన్‌లో కాకుండా, ఎక్కువ కనెక్షన్‌లు ఇవ్వడానికి మరియు ఆ మరియు భద్రత యొక్క భావాన్ని తిరిగి పొందటానికి. ఒకరి సంస్థను ఆస్వాదించడం మంచిది, మానసిక, మానసిక మరియు శారీరక ఆరోగ్యానికి ఒకరితో ఒకరు పరస్పర చర్య చేయడం చాలా ముఖ్యం. సమిష్టిగా పాల్గొనడం మరియు ఒకరి జీవితాలను పంచుకోవడం, సమాజంలో ఉండటం, సమతుల్యత యొక్క భావం, మద్దతు మరియు మరింత శాంతితో ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది.

ఆనందం మన విశ్వాసాన్ని జోడిస్తుంది, మమ్మల్ని మరింత అవుట్‌గోయింగ్ చేస్తుంది మరియు చివరకు మమ్మల్ని బాగా అనుభూతి చెందుతుంది మరియు శిశువులాగా నిద్రిస్తుంది కాబట్టి మన గురించి మనకు మంచి అనుభూతిని కలిగించే మరియు మొత్తం సంతోషంగా ఉండే కార్యకలాపాలలో చేరడం కూడా అత్యవసరం. భారతదేశంలోని ఉత్తమ mattress తయారీదారుల నుండి నాణ్యమైన దుప్పట్లతో లోతైన మరియు ఆనందకరమైన నిద్రతో ఒంటరితనం కొట్టండి .

Comments

Latest Posts

  • నిద్రించడానికి మంచి కారణం 17 November 2020

    అలసిపోయినట్లు అనిపిస్తుంది కాని నిద్రించడానికి కష్టపడటం మనమందరం బాధితులైన నిజమైన వ్యంగ్యం. మీరు నిద్రపోతున్నప్పుడు మాత్రమే మీ శరీరం మరియు...

  • చాలా అవసరమైన ఇంటి డెకర్ 09 November 2020

    మీ చేతిలో గృహోపకరణాల జాబితా ఉందా? జీవనశైలి కోసం కనీస విధానం ఇంటి అలంకరణ పట్ల మీ దృక్పథాన్ని మార్చగలదు....

  • 6 గంటల నిద్ర వర్సెస్ 8 గంటల నిద్ర - పురాణం మరియు వాస్తవికత! 12 October 2020

    హియా! COVID-19 ప్రపంచవ్యాప్తంగా మిలియన్ల మంది జీవితాలను ప్రభావితం చేసే రెండవ తరంగంలో దాని ఘోరమైన సామ్రాజ్యాన్ని వ్యాప్తి చేస్తున్నందున,...

  • స్లీప్ డెకర్ ఇప్పుడు లైఫ్ సేవియర్ 09 October 2020

    మీకు బాగా అనిపించదని తెలుసుకోవడం మేల్కొనడం ఎప్పుడూ చెత్త అనుభూతి! మీరు మీ రోజులను చెడుగా ముగించవచ్చు కాని చెడు...

  • హాయిగా చికిత్సకుడు 16 September 2020

    మంచి ఎనిమిది గంటల నిద్ర కలిగి ఉన్న సంతృప్తితో మీ అలారాలను నిలిపివేయండి. మీ మనస్సును సక్రియం చేయడంలో మరియు...

ఇంకా ప్రశ్నలు ఉన్నాయా? చాట్ చేద్దాం.

Sunday Chat Sunday Chat Contact
మాతో చాట్ చేయండి
ఫోన్ కాల్
FB లో మా గురించి భాగస్వామ్యం చేయండి మరియు ఒక దిండు పొందండి!
మా అవార్డు గెలుచుకున్న సండే డిలైట్ పిల్లో మెత్తతో పొగడ్తలను పొందండి. భాగస్వామ్యం చేసిన ఆనందం!
బెల్జియంలో మా mattress తయారుచేసే రోబోట్ల చక్కని వీడియో. మీ స్నేహితులు రెడీ 💖💖
Share
పాప్-అప్‌లు నిరోధించబడ్డాయి? చింతించకండి, మళ్ళీ "భాగస్వామ్యం" పై క్లిక్ చేయండి.
ధన్యవాదాలు!
మా డిలైట్ పిల్లో కోసం కోడ్ ఇక్కడ ఉంది
FACEBOOK-WGWQV
Copy Promo Code Buttom Image
Copied!
2
Days
3
hours
21
minutes
0
seconds
ఆర్డర్ ఆదివారం మెట్రెస్ & డిలైట్ పిల్లో (ప్రామాణికం) కలిగి ఉన్నప్పుడు ఆఫర్ చెల్లుతుంది. ఇది పరిమిత కాలం & పరిమిత స్టాక్ ఆఫర్. ఈ ఆఫర్‌ను 0% EMI, ఫ్రెండ్ రిఫెరల్ మొదలైన ఇతర ఆఫర్‌లతో కలపలేరు.
ప్రయోజనం
అయ్యో! ఎదో తప్పు జరిగింది!
మీరు వీడియోను భాగస్వామ్యం చేయలేకపోయినట్లు కనిపిస్తోంది. మేము ఆదివారం వీడియోను మాత్రమే పంచుకుంటాము మరియు మీ ఖాతాకు లేదా డేటాకు ఇతర ప్రాప్యత లేదు. క్యాష్ బ్యాక్ ఆఫర్ పొందడానికి "మళ్లీ ప్రయత్నించండి" పై క్లిక్ చేయండి.
retry
close
Sunday Phone