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चंद्रमा हमारी नींद को कैसे प्रभावित करता है

  • 29 July 2017
  • By Alphonse Reddy
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क्या आपने कभी सोचा है कि कुछ दिनों में हमारी नींद क्यों बाधित होती है, भले ही हमें कोई स्पष्ट चिंता न हो? हम कैसे सोते हैं और चंद्रमा के विभिन्न चरणों के बीच घनिष्ठ संबंध है। लोककथाओं में 'मूनस्ट्रक पागलपन' का उल्लेख कई बार मिलता है। ऐसा माना जाता है कि हम पूर्णिमा के आसपास गहरी नींद की तरह सोना बंद कर देते हैं और बहुत से वैज्ञानिकों ने इस रहस्य को जानने की कोशिश की है।

चंद्रमा के चक्र के अनुसार हमारी नींद बढ़ती और घटती है लेकिन वास्तव में यह कैसे एक महान शोध का विषय रहा है। शोधकर्ताओं ने देखा है कि जब चंद्रमा अपने सबसे चमकीले रंग में होता है और सूर्यास्त से सूर्योदय तक आकाश में दिखाई देता है, तो मनुष्य सो जाने में अधिक समय लेता है और अन्य समय की तरह गहरी नींद नहीं लेता है।

मेलाटोनिन का स्तर और डेल्टा नींद का समय (सबसे गहरी नींद, जैसा कि ईईजी द्वारा दर्ज किया गया है) पूर्णिमा के आसपास गिरने और पूरे चंद्र चक्र में सबसे कम होने के लिए जाना जाता है। शोधकर्ताओं ने जानवरों के शरीर विज्ञान और चंद्रमा के विभिन्न चरणों के व्यवहार से संकेतों का उपयोग किया है। चंद्रमा के गुरुत्वाकर्षण बल का समुद्र के संबंधों पर और भी अधिक प्रभाव पड़ता है।

ऐसे निष्कर्ष मिले हैं जो बताते हैं कि हमारे पास एक आंतरिक जैविक लय हो सकती है जो चंद्रमा के चक्र से जुड़ी हुई है। एक ३०-दिवसीय "सर्कुलर रिदम" को हमारे सर्कैडियन रिदम से जोड़ा जा सकता है, जो नींद को नियंत्रित करता है और हमारे शरीर को रात और दिन में संरेखित करने में मदद करता है। कई समुद्री प्रजातियों में एक 'वृत्ताकार घड़ी' होती है जो उनकी सर्कैडियन घड़ियों के साथ मिलकर काम करती है। मनुष्य के पास एक आंतरिक जैविक घड़ी हो सकती है जो 28-दिवसीय चंद्र चक्र का अनुसरण करती है, कुछ वैज्ञानिक अनुमान लगाते हैं, आदिम समय में, पुरुष शिकार और मछली पकड़ने के लिए उज्ज्वल रातों में अधिक समय तक रह सकते थे, जिससे यह हमारे डीएनए का हिस्सा बन गया।

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