अपने लिए परफ़ेक्ट मैट्रेस कैसे चुनें

ठीक है, तो आपने मैट्रेस ख़रीदने का फ़ैसला कर लिया है और होर्डिंग्स और टीवी विज्ञापनों से आपको बुलाने वाले सभी बड़े ब्रांड्स से वाकिफ़ हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि कौन-सा चुनें और किन मापदंडों का पालन करें? ये रहे कुछ मददगार दिशानिर्देश:

1. बिस्तर बिल्कुल सही होना चाहिए, न बहुत सख़्त न बहुत नरम। सभी ब्रांड नाम देखें, लेकिन बिना पक्षपात के। आपको ब्रांड नाम बेहतर लगेंगे, लेकिन सस्ते नॉन-ब्रांड विकल्पों को नज़रअंदाज़ न करें। बनावट की क्वालिटी के मामले में मशहूर ब्रांड ही सब कुछ नहीं होता, हालाँकि अक्सर बेमिसाल प्रतिष्ठा के पीछे कोई न कोई वजह ज़रूर होती है। एक मैट्रेस को आज़माना और यह समझना ज़रूरी है कि आपके अपने शरीर के लिए क्या सबसे अच्छा लगता है।

2. ज़्यादा कॉइल काउंट का मतलब बेहतर क्वालिटी का मैट्रेस नहीं है। अलग-अलग (इंडिपेंडेंट) कॉइल वाले बिस्तरों में तुलनात्मक रूप से ज़्यादा कॉइल होते हैं, जो हल्की नींद वालों के लिए परफ़ेक्ट हैं, क्योंकि वे शरीर की हलचल के हिसाब से ढल जाते हैं (ख़ासकर जब आपका पार्टनर बिस्तर से उठता है या बार-बार पोज़ीशन बदलता है)। मैट्रेस को आपको इस तरह सपोर्ट करना चाहिए कि आपके कंधे, सिर, एड़ियाँ और कूल्हे एक सीध में रहें, जिससे आपकी रीढ़ स्वाभाविक रूप से मुड़ सके।

3. आपकी सोने की मुद्रा के लिए फ़र्मनेस एक अहम बात है, ख़ासकर पीठ दर्द के लिए बेस्ट मैट्रेस चुनते समय। Spain के रिसर्चर्स ने 10-पॉइंट के सख़्त-से-नरम स्केल पर मीडियम-टू-फ़र्म मैट्रेस को 5.6 पॉइंट दिए, जिससे यह नरम मैट्रेस की तुलना में पीठ दर्द के लिए बेस्ट मैट्रेस बन गया। इस मामले में मेमोरी फ़ोम और लेटेक्स मैट्रेस सबसे अच्छा काम करते हैं।

4. आख़िर में, अपने मैट्रेस का साइज़ तय करने का समय है। अगर डबल बेड पर आप दो लोग हैं, तो किंग साइज़ मॉडल आपको लिपटकर सोने के सबसे ज़्यादा विकल्प या हर व्यक्ति को पैर फैलाने की जगह देता है। एक स्वस्थ सोने वाला रात में लगभग 15 से 30 बार पोज़ीशन बदलता है। अतिरिक्त चौड़ाई के साथ बना, यह रात की शानदार नींद दे सकता है। ट्विन-साइज़ बेड सबसे छोटा उपलब्ध मैट्रेस है और बच्चे या एक वयस्क के लिए सबसे सही है। ट्विन साइज़ मैट्रेस 39 इंच चौड़ा और 74 इंच लंबा होता है। ट्विन XL बेड साइज़, जो ट्विन मैट्रेस से लगभग 6 इंच लंबा है और लगभग 39 इंच चौड़ा और 80 इंच लंबा है, लंबे वयस्कों के लिए सही है।

5. सेहत और सुरक्षा सर्टिफ़िकेशन वाले मैट्रेस सबसे भरोसेमंद होते हैं। हालाँकि दुनिया भर में ये स्थापित मानक हैं, ये सर्टिफ़िकेशन भारत में अभी धीरे-धीरे आ रहे हैं। पक्का करें कि आपका मैट्रेस वारंटी में कवर हो, और हो सके तो एक ट्रायल पीरियड भी हो, ताकि आप इसे घर पर आराम से आज़मा सकें।

तो आप किसका इंतज़ार कर रहे हैं? अपना सबसे सही मैच खोजने और ख़ुशी से सोने का समय है!