सही मैट्रेस कैसे चुनें... ताकि नींद हो सुकून भरी!

तो आपने मैट्रेस ख़रीदने का फ़ैसला कर लिया है और होर्डिंग्स पर दिखने वाले सभी बड़े ब्रांड्स से वाक़िफ़ हैं। लेकिन आप कैसे जानें कि कौन-सा चुनें और किन बातों का ध्यान रखें?

आख़िर यह मत भूलिए कि हर रात के लिए आपको कुछ ऐसा चाहिए जो सेहत के लिए अच्छा भी हो और व्यावहारिक भी। होटलों के बेहद आलीशान और स्प्रिंग वाले बेड शायद सही विकल्प न हों। जैसा कि अभिनेत्री गुल पनाग कहती हैं, “जब मैं होटल में कुछ दिनों से ज़्यादा रहती हूँ, तो मेरी गर्दन या पीठ में दर्द होने लगता है क्योंकि बेड बहुत नरम होते हैं”।

बेड आदर्श रूप से बिल्कुल सही होना चाहिए, न बहुत नरम, न बहुत सख़्त। ब्रांड नामों से प्रभावित न हों। ब्रांड नाम कभी-कभी बेहतर होते हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं कि दूसरी बातों पर ध्यान दिए बिना आप कोई ब्रांड चुन लें। मशहूर नाम का मतलब क्वालिटी नहीं होता, हालाँकि ज़्यादातर मामलों में ऐसी साख के पीछे अच्छी वजह होती है। ज़रूरी बात यह है कि एक को आज़माकर देखें और समझें कि आपके अपने शरीर के लिए क्या सबसे अच्छा लगता है।

जैसे डांसर, अभिनेत्री और एक्टिविस्ट शिवानी वज़ीर आम धारणा के उलट बहुत सख़्त बेड की सलाह देती हैं। “मेरा मानना है कि जो प्राकृतिक है, वही सबसे अच्छा है। बाक़ी सब फ़ैशन है। मेरे लिए सख़्त मैट्रेस सबसे अच्छा काम करता है और हर तरह के दर्द को दूर रखता है”।

किसी मैट्रेस की क्वालिटी उसके कॉइल काउंट से नहीं आँकी जा सकती। इंटरलॉकिंग कॉइल वाले मैट्रेस में कॉइल आपस में जुड़े होते हैं। इंडिपेंडेंट कॉइल वाले मैट्रेस में कॉइल ज़्यादा होंगे। हल्की नींद वालों के लिए ये बेहतर होते हैं, क्योंकि जब आपका पार्टनर करवट बदलता है या बेड से उठता है, तो ये ज़्यादा हिलते नहीं। मैट्रेस ऐसा होना चाहिए जो आपकी रीढ़ को स्वाभाविक रूप से मुड़ने दे और आपके कंधे, सिर, एड़ियों और कूल्हों को सही स्थिति में रखे।

सोने के तरीक़े और पीठ दर्द के लिए सबसे अच्छा मैट्रेस चुनने में फ़र्मनेस भी एक अहम बात है। पीठ के बल सोते हैं तो नरम की बजाय फ़र्म मैट्रेस ऑनलाइन चुनें, लेकिन अगर आप करवट लेकर सोते हैं तो बहुत ज़्यादा फ़र्म मैट्रेस से बचें। पेट के बल सोने वालों के लिए मीडियम फ़र्म मैट्रेस सबसे अच्छा रहने की संभावना है।

साथ ही, वारंटी ज़रूर जाँचें, और हो सके तो ट्रायल पीरियड भी, ताकि आप अपनी सुविधा से इसे आज़मा सकें। तो क्या सोच रहे हैं? अब वक़्त है सुकून की नींद का!