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कैसे एक तर्क के बाद सो जाओ

  • 15 October 2016
  • By Shveta Bhagat
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सबसे पहले हमेशा किसी समस्या को हल करने का प्रयास करें, लेकिन जीवन में हमें विभिन्न व्यक्तित्वों के लोगों के साथ व्यवहार करना होगा, और यह हमेशा हमारे ऊपर नहीं होता है। हालांकि हमारे अपने मन की शांति के लिए और बेहतर नींद, हम केवल जैतून की शाखा को सौंप सकते हैं और ट्रूस की तलाश कर सकते हैं।
हर कोई जानता है कि लड़ाई के बाद शांत होना कितना मुश्किल है, खासकर अगर आपके महत्वपूर्ण दूसरे के साथ। यह हमेशा एक बेचैन करता है और रेसिंग विचारों को बिस्तर पर जाने के लिए कठिन बना देता है।

यहाँ अपने असुरक्षित स्वयं को शांत करने के कुछ तरीके दिए गए हैं-

  • युद्ध के रास्ते पर लौटते न रहें, बिना बचे शब्दों का आदान-प्रदान करें। इसके बजाय आत्म नियंत्रण का अभ्यास करें, यदि संभव हो तो अपने शांत को इकट्ठा करने के लिए दृश्य से दूर कुछ अकेले समय प्राप्त करें।
  • आप गर्म पानी के स्नान का सहारा ले सकते हैं और कुछ ज़ेन संगीत पर डाल सकते हैं
  • एक हॉट चॉकलेट शराब से बेहतर आपको ठोकने का काम करती है। पलटाव में किया गया कुछ भी केवल स्थिति को बढ़ा देगा
  • जब आप अपने विचारों को दूर करने और हल्का महसूस करने के लिए किसी मित्र को बुला सकते हैं, तो याद रखें कि यह बहुत मदद नहीं कर सकता है क्योंकि रील आपके सिर में खेलती रहेगी, जिससे आप अपने लिए अधिक दयालु महसूस करते हैं।
  • आपके द्वारा लड़े गए तथ्य के बारे में अपने आप को मत मारो। लड़ाई स्वाभाविक है, खासकर करीबी लोगों के साथ। अपने आप को बताएं कि ये चीजें होती हैं और जब तक आप रिश्ते को बेहतर बनाने के लिए एक समाधान खोजने के लिए प्रतिबद्ध हैं, यह सब अच्छा है। कभी-कभी किसी मुद्दे की तह तक जाने के लिए लड़ाई भी आवश्यक होती है।
  • सो कर बिताएं। याद रखें कि आवेगपूर्ण न हों और अंत में खुद को सोने में आसानी करें। आप की सुरक्षा बिस्तर और गद्दा और वादे तकिया आपको विश्वास दिलाता है, आपको और अधिक स्पष्टता के साथ जागने में मदद करता है और आशा से भरा बेहतर महसूस करता है।

इतनी गहरी सांस लें, थोड़ी प्रार्थना करें, न किसी तर्क को हाथ से निकलने दें और अंत में एक अच्छी रात की नींद के साथ खुद को गोइंग ऑन से बंद कर दें। यदि बिस्तर आपका पैरासेलेट है, तो हमसे ऑनलाइन गद्दा खरीदें आज।

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