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परफेक्ट नींद के लिए परफेक्ट पिलो ।।

  • 02 January 2016
  • By Alphonse Reddy
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अच्छा तकिए, एक अच्छे बिस्तर की मदद से आप रात की नींद के लिए एक अच्छी नींद और रिचार्ज बैटरी ले सकते हैं। स्वास्थ्य और भलाई के लिए सही तकिया के महत्व को कम मत समझो।

डॉक्टरों और आर्थोपेडिक्स की राय है कि एक तकिया संक्रमण, घुन ले सकता है और यदि सही स्तर और भरने का नहीं है, तो भी आपको एक गंभीर गर्दन और गंभीर समस्याओं को जन्म दे सकता है।

लेकिन आप यह कैसे निर्धारित कर सकते हैं कि आपका एलर्जी का प्रमाण है और स्वास्थ्य मानकों को पूरा करता है।

हम आपको बताते हैं कैसे:

  • सबसे पहले, सुनिश्चित करें कि आप हर दो साल में अपना तकिया बदल लें। यदि एक तकिया का अपना समय होता है, तो इसमें त्वचा कोशिकाएं, कवक और धूल के कण हो सकते हैं जो जरूरी नहीं कि नग्न आंखों को दिखाई दें।
  • अपनी नींद की स्थिति के अनुसार एक तकिया खरीदें। आपका सिर तटस्थ स्थिति में होना चाहिए, या इसे दूसरे शब्दों में रखना चाहिए, बहुत आगे तक पहुंचने या पीछे झुकने के बिना आपका सिर आपके कंधों पर चौकोर बैठना चाहिए। साइड-स्लीपर्स को आमतौर पर दूसरों की तुलना में एक मजबूत तकिया की आवश्यकता होती है; स्लीपरों को पतला लेकिन गर्दन को सहारा देने वाले और पेट के बल सोने वाले व्यक्ति के लिए, एक फ्लैट वाला।
  • भरने के संदर्भ में, बनाने की जाँच करें। डाउन-फ़ेदर संयोजन उदाहरण के लिए सबसे आम हैं। पॉलिएस्टर फाइबरफिल या फोम। हाल के वर्षों में लेटेक्स तकिए और मेमोरी फोम काफी लोकप्रिय हो गए हैं, खासकर गर्दन समर्थन की तलाश में लोगों के बीच। माइक्रो फाइबर फिलिंग बहुत ही बढ़िया लेकिन अच्छी क्वालिटी की होती है।
  • अलग-अलग झाँकों के लिए अलग-अलग भराव-डाउन फेदर को प्राकृतिक और सुसंगत माना जाता है, जिसे सिर और गर्दन के लिए अच्छा माना जाता है। इसके अलावा यह अभी तक नरम हो सकता है। मेमोरी फोम विभिन्न आकारों में आता है और विशिष्ट गर्दन की समस्याओं से पीड़ित लोग एस आकार का चयन कर सकते हैं। फोम में, घनत्व अधिक, समर्थन अधिक। लेटेक्स, जो सबसे मजबूत किस्म है, मोल्ड्स और डस्ट माइट्स का विरोध करने के लिए जाना जाता है।
  • आप किसी भी सामग्री का उपयोग न करें, इसकी जांच के लिए आप एक सप्ताह तक एक तकिया की कोशिश कर सकते हैं। यदि आप अस्थमा या किसी स्पष्ट एलर्जी से पीड़ित हैं, तो सिंथेटिक भरने का विकल्प बुद्धिमान है। इसका मतलब है कि एक माइक्रोफ़ाइबर या पॉलिएस्टर भरना या एक मेमोरी फोम भी करेगा।

सोते समय के इस महत्वपूर्ण तत्व पर स्क्रूटनी न करें। अपने आप को एक अच्छा तकिया ले आओ और आराम करो!

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