प्यार करने वालों की नींद क्यों उड़ जाती है?

एक बहुत ही सामान्य भावना जो हर किसी ने अपने जीवन में कभी न कभी अनुभव की होगी, जब वे प्यार में पड़ने के शुरुआती चरण में होते हैं और रातें सामान्य से अधिक लंबी लगती हैं। जोश के साथ एक बेचैन रात आती है जिसमें दौड़ते दिल और फिट सपने आपको बंधक बना लेते हैं।

यह लोगों को आश्चर्यचकित कर सकता है कि क्या वे पिछले कुछ भयों को धारण कर रहे हैं या यह सिर्फ एक भावना है जो स्वाभाविक रूप से उत्तेजना के साथ है, किसी और चीज के साथ मिश्रित नहीं होना चाहिए। खैर, अच्छी खबर यह है कि इसका संबंध किसी कमी से नहीं बल्कि हार्मोन से है। वह अनुभूति जो आपको किसी अन्य व्यक्ति के बारे में सोचने और उनके साथ अपने भविष्य के बारे में सोचने के लिए प्रेरित करती है, वह आपके द्वारा लाए गए सभी अच्छे के लिए थका देने वाली हो सकती है।

इटली के पीसा विश्वविद्यालय के शोधकर्ता डोनाटेला मराज़िटी इसके पीछे का कारण बताते हैं। उनके अनुसार, " एड्रेनालाईन, जो तंत्रिकाओं और फेनिलथाइलामाइन (पीईए-चॉकलेट में भी उपलब्ध) के स्तर को उत्तेजित करता है, तब बढ़ जाता है जब दो लोग भावनात्मक ड्राइव को बढ़ाते हुए एक-दूसरे के करीब आते हैं। इसके अलावा, सुकून भरे पल, फील गुड हार्मोन सेरोटोनिन कम हो जाता है, जिसके परिणामस्वरूप आपके प्रेमी के प्रति जुनून पैदा होता है, और लगातार आपको अपने रोमांटिक पार्टनर के साथ बिताए गए समय पर वापस ले जाता है ।

प्यार में होने की उत्साहपूर्ण भावना की तुलना अक्सर कोकीन के उच्च स्तर से की जाती है। हालाँकि, पकड़ यह है कि प्यार की काबू पाने की भावना महिलाओं के मामले में हार्मोन को संशोधित करती है, हालांकि पुरुषों के लिए टेस्टोस्टेरोन कम कर देती है जो भावनात्मक और ग्रहणशील हो जाते हैं।

चिंता किसी के जीवन में बदलाव और भविष्य के बढ़ते दबाव और नई आशाओं से निपटने की असुरक्षा और एक पर अतिरिक्त मांग से आती है। बहुत से लोग अनजाने में भावनात्मक मुद्दों और नाटकों को अभिव्यक्ति देने और मूर्त रूप देने के लिए उकसाते हैं, जो असुरक्षा वे महसूस करते हैं।

यहां ऐसे तरीके दिए गए हैं जिनसे आप शुरुआती उत्साह से निपट सकते हैं और अच्छी तरह से आराम कर सकते हैं-

• प्रेम संबंध की शुरुआत को अपनी अन्य सभी प्रतिबद्धताओं को ताक पर न आने दें।
• अपनी पुरानी दोस्ती बनाए रखें और विचारों की स्पष्टता बनाए रखने के लिए कुछ "मुझे" समय दें time
• आराम से और भावनात्मक और शारीरिक रूप से संतुलित रहने के लिए आवश्यक नींद और पोषण प्राप्त करें
• स्वीकार करें कि आप जिस तरह से हैं उसे महसूस करना स्वाभाविक है और संदेह से अधिक नहीं होना चाहिए या अन्यथा अच्छे संबंध पर अपने डर को प्रतिबिंबित नहीं करना चाहिए।
• आप कैसा महसूस करते हैं, इस पर काबू पाने के लिए आजीवन प्रतिबद्धता में जल्दबाजी न करें। इस चरण का आनंद लेना भी सीखें।
• परिपूर्ण होने का प्रयास करते हुए खुद को थकाएं नहीं, बस स्वयं बनें और एक प्रामाणिक संबंध बनाएं
• नींद की दिनचर्या रखें। सोने से पहले सांस लेने के कुछ व्यायाम करें और कोशिश करें कि हर रात एक ही समय पर सोएं। हमारे शीर्ष रेटेड गद्दे के साथ सबसे अच्छी नींद पाएं ।
• अपने और अपने भविष्य पर विश्वास रखें। अनावश्यक रूप से झल्लाहट न करें क्योंकि मनुष्य का झुकाव सबसे बुरे की अपेक्षा करने की ओर होता है और इस बात से सावधान न रहें कि आप अपनी इच्छा को अपने पास आने से रोक दें। अपने सपनों का जीवन निर्भीकता और शांति से व्यतीत करें!